良くなるまでにどれくらい時間がかかりますか？

bingeingとpurgingの動作を停止するのにかかる時間は、個人ごとに異なります。 私は”冷たい七面鳥”を行っている人のことを聞いたことがあります,即座に終了,そして月または年の期間にわたってゆっくりとbingesの数を減少している他の人の. しかし、どのような場合でも、動作を停止することは、パンドラの箱を開くようなものです。 その中には、過食症が始まり、定着した理由と、それが新たに作成した理由があります。

覚えておいてください、過食症は目的を果たしています、それはおそらく彼らが不安を管理したり、恐ろしい記憶を抑圧するのを助けることによっ その選択を奪うことによって回復プロセスを強制することは彼の救命胴衣をあきらめ、海岸に泳ぐように溺死の人を期待することのようである。 ほとんどの人は、治療で新しい人生のスキルを学んだら、過食症を完全に手放すために装備されています。

回復までにどれくらいの時間がかかったかよく尋ねられます。 それは対応する質問を提起するので、私はこの質問が大好きです,”回復とは何ですか?”†過去25年間、回復（病気の時間の長さ、症状の改善、別の摂食障害へのクロスオーバーなどを測定する）について何百ものアウトカム研究が行われてきました。). 調査結果は意味を持つにはあまりにも変化していますが、いくつかの一般化を行うことができます。 まず、回復には何らかの治療が必要です。 第二に、ほとんどの研究では、様々な治療アプローチは、bingeingとパージ行動の改善をもたらしました。 誘導と自己指示の両方の自助の研究も肯定的であった。 (Richards,2000;Sanchez-Ortiz,2010;Yager,2010)。

回復は人によって異なるものを意味します。 私はそれを行動を止めることから始まり、根底にある精神的、感情的、精神的な問題の検査を経て、統合、つながり、目的の感情に進化するプロセスと見 最初に、しかし、変更する動機と準備が来なければなりません。

回復の間、私はそれが私に教えなければならないことを発見するために私がしたすべてのどんちゃん騒ぎをよく見ました。 私は二度と誰にも嘘をつくことはないと約束しました。 そして、ゆっくりと私の”セキュリティ毛布”を手放す過程で、私は自分自身の世話をするための他の方法について学びました。 私は過食症の刑務所から自分自身を解放するのを助けるために私が考えることができるすべてをしました。 約一年半の期間にわたって、私は完全にどんちゃん騒ぎパージの行動を停止し、私は最初の場所で過食になるために私を導いた問題に直面し始めてい

今後数年間、私は両親との関係、より多くの友人を作り、紛争に対処することができ、私の感情的なニーズを理解し、それらを明確にすることができるように、私の人生のさまざまな分野を改善するために働き続けました。 はい、私はより薄くなりたいと思っていましたが、私はそれらの考えを見ることができましたが、それらに行動することはできませんでした。 体の大きさや形に関係なく、自分がいた体を愛することができるようにしたいと思って、他の人の体を判断するのもやめたかったので、私も体のイメー 私は自分自身がそれを行うことができると考えた前に、それは数年でした。 すべての中で最も不思議な、私は最終的に基本的に否定的な人から基本的に幸せな人に移動しました。 その時点で、私は完全に自由に感じました。 私は自分自身を完全に回復し、過去二十年半のためにされていると呼ばれます。

回復対回復

誰もが摂食障害からの完全な回復が可能であることに同意するわけではありません。 過食症は中毒であり、特定の食品や行動から「禁欲アプローチ」を実践することは、将来の再発を防ぐための生涯にわたる方法であると信じている人も 彼らは”中毒性の物質”を欠いている食品計画への遵守を強調し、スポンサーの助けを借りて回復の様々な”ステップ”を介して作業しています。 アルコール中毒者のように、過食症の人にとっては完全な治癒は不可能です。 これらの人々は、彼らの最後のエピソードがいつ発生したかに関係なく、過食症を患っていた人を指すときに、”回復中”または”回復中”という用語を使用します。

この禁欲的なアプローチは、多くの人々、特に回復に慣れていない人々にとって、安全性と構造の感覚を提供することができます。 しかし、私は個人的に食べ物に私の焦点を軽減したかったので、私は私が望むものを食べて完全に自由になることができました。 そして、私の回復は、”合法化された食品”アプローチと呼ばれるものに焦点を当てました。 制限する代わりに、このアプローチの支持者は、感情的な飢餓から胃の飢餓を区別し、適切に両方を満たすことを強調しています。 彼らは、体が望んでいるものや必要なものを食べることから満足を得ることを強調し、食べ物を”良い”または”悪い”とラベリングしません。「完全回復」や「回復された」などの用語を使用する傾向があります。

人々は私が完全な回復を信じるかどうかをよく尋ねます。 私はその言葉が私のために働くので、私は言う。 私は三十年以上でbingedしていない、と二度とすることを期待していません。 これは保証ですか？ いいえ、そうではありません。 さらに、禁欲のアプローチを実践している人々は、同じ成功した実績を持っているかもしれませんが、まだ自分自身を”回復”と呼んでいます。 おそらく、これは意味論の場合にすぎません。 誰かが彼らの心を信じている場合、彼らは食べ物と平和を作ったこと、彼らは自分の体を愛し、感謝し、彼らはどのような方法で獲得している強迫観念からハードウォン”自由”に快適であることを、彼らは彼ら自身が望むものを呼び出すことができます！

私は個人的に禁欲または合法化された食品のアプローチのいずれかを使用するセラピストや施設をお勧めします。 この本の情報は、この問題に対する彼らの立場にかかわらず、回復に興味を持って過食症に適用されます。 私はあなたのために働くものは何でも処置の特定の様相を支持しない、それをしなさい!

過食症からの許可を得て転載：回復へのガイド
Lindsey HallとLeigh Cohn
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