自己改善の努力の初めには、永続的な変更を行 あなたは一週間のためにジムに行くと、停止することができます。 あなたは数日間生産的かもしれませんが、動機が身に着けているときに先延ばしを開始します。 あなただけの月後に浪費するために、予算を設定することができます。
これを防ぐためには、自己改善のための基盤を構築する必要があります。 あなたが家を建てる前にレベルの基礎を作成しなければならないのと同じように、あなたはより大きな自己改善目標を取る前にレベルの基礎を設
財団への投資
私は数年前に個人的な開発に真剣に関与し始めたとき、私は財団を作成する最初の8-12ヶ月を過ごしました。 この基盤は、さらなる個人的な開発努力を支援する習慣とスキルで構成されていました。 今、私が設定したすべての新しい目標で、私はすでに負担を軽減するための強固なサポートインフラストラクチャを持っています。
ほぼ一年かけて基礎を構築するのは、過剰に見えるかもしれません。 私はあなたが財団が完成するまで他のすべての自己改善の努力を延期することを示唆しているわけではなく、あなたがそれをあなたの第一の焦点にしているということだけです。 長期的には、基礎を構築する一年の投資は、それが他の分野を改善するためにあなたの能力に持つことができる多大な影響を考慮すると最小限です。
あなたの基礎を構造化
私は最も有用な基礎が三つの分野の改善で構成されていることを発見しました:
- 組織化
- 毎日のルーチン
- 身体の健康
あなたが肉体的にも精神的にも混乱に囲まれている場合、すべての目標ははるかに困難になります。 あなたの環境の混乱はあなたの考えることで混乱を作成する。 明確な、自己改善のための必要な属性を考える集中された、従ってがらくたとのあなたの心を散乱させてはいけない。
あなたの毎日のルーチンがあなたの目的に伝導性でなければ、あらゆる行為のための意志力に頼る必要がある。 毎日ルーチンを確立することは生産性のあなたのベースラインレベルを上げます。
目標を達成するにはエネルギーが必要であるため、あなたの身体の健康は強固な基盤の第三の部分です。 あなたの体が大きい形になければ、毎日投資するより少ないエネルギーを有する。 あらゆる目的のための燃料タンクとしてあなたの体について考えなさい。 あなたがしているより良い形状、あなたが毎日使用する必要があり、より多くの燃料。
あなたが正しい努力と集中をすれば、これらの目標の3つはすべて達成可能です。 あなたが目標の一つで完璧を達成することができない場合でも（そのような運動からあなたを妨げる障害、またはそれが困難な組織滞在することを 多くの場合、個人的な開発目標は、ベストセラーの本を書くか、あなたの収入を高めるなど、達成するために運とタイミングを必要とします。 しかし、これらの3つの目標は主にあなたのコントロール内にあり、優れた出発点となっています。
私は財団のそれぞれの特定の脚に取り組むことについてもっと書くことはありません。 ここにあなたがあなたの基礎の具体的な改善をするために取ることができる少数のステップのリストはある:
- 朝の儀式を確立する
- 毎週/毎日の目標を使い始める
- 健康的な食事を食べる
- 毎日の運動
- 目標を紙に書く
- アイデアを記録するジャーナルを維持する
- 週に一日休みを取り、懸命に働く他の6つの
- 毎週レビューを実行する
- テレビをあきらめる
- インターネットの使用状況を整理する
- 毎晩十分な睡眠を取る
これらのタスク これらの8-12を選択し、来年にわたってそれらを達成する場合は、将来の目標のための具体的な基礎を持つことになります。
あなたの財団を維持する
あなたの財団を構築することは一度だけのイベントではありません。 習慣はスリップし、定期的にそれらを再構築する必要があります。 あなたの目的はそれらに適するためにあなたの基礎を変えるように強制する変わるかもしれない。 しかし、あなたが最初に財団に投資する時間を費やした場合、これらの変更はメンテナンスであり、完全な再建ではありません。
例えば、この半年間、私は毎朝5:30-6:30に目を覚ますという典型的な朝の儀式から落ちていました。 これの一部は、私は私のチームの他のメンバーに私のワークフローを一致させなければならなかったより多くのグループワークに依存する 一部は、私の古い習慣を混乱させ、数週間のために病気であることに起因していました。
いつもあなたの基礎に亀裂が現れます。 重要なのは、あなたがそれらを監視し、それらが大きすぎる前にそれらを埋めることです。 私は私の現在のグループワークが完了したら、私は私の通常の睡眠習慣に戻って切り替えることを確信しています。
私が基礎を構築し始めたとき、私は毎月少なくとも三十日間のトライアルを実行し、組織、ルーチン、またはフィットネスの新しい習慣を設定しました。 今、私は私がほしい習慣のほとんどに達し、私が持っている物を維持するか、またはより大きい自己改善の目的の追求に私のエネルギーを投資する私の時間のほとんどを使うので、私はおそらく1年ごとの3-4を動かす。
強固な基盤を持つことで、ビジネス、研究、または関係を改善することがはるかに簡単になります。 私が従事している現在のプロジェクトを完了したら、私はこのウェブサイトでいくつかの積極的な目標を計画し、フランス語を話すことを学び、新し 私はかなり安定した基盤を持っているので、私はこれらの目標を達成するための私の戦略にもっと集中し、私は時間、自己規律や動機を持っているかどうかを心配することはできません。