蛇の毒はあなたを殺すことができますが、それはあなたの命を救うこともできます。 皮肉なことに、毒のエネルギードリンクを飲むことも両刃の剣になることができます。
この飲料を消費すれば、あなたのエネルギーを高め、飲みすぎると、あなた自身がむしろ病気になるかもしれません。 だから、あなたが自問することができる大きな質問は、毒があなたのために悪いかどうかですか？
あなたが時折それを飲むならば、迅速な答えはノーです。 毒は確かに一日を通してあなたを活性化することができますカフェインのトンを持っていますが、あまりにも多くのカフェインは、健康上の問題 毒はまた、砂糖をたくさん持っているので、このエネルギーは、あなたの食事の一部を飲むようにしないでください。
段落は、なぜ多くの毒エネルギー飲料を飲むことがあなたにとって悪いことができるのかを説明するのに十分ではないので、毒エネルギーについての
内容
Venom Energy Drink成分と栄養の事実
成分は、飲料会社が飲み物を作り、彼らが消費しているものを知ることを可能にするものです。 一方、栄養の事実は、あなたの健康に影響を与える可能性のある食品/飲料を避けようとしている場合に有益である自分の体に入れている栄養素につ
容器から読むのは難しいかもしれませんし、成分と栄養の事実を示すだけであることが多いので、あなたのために簡単にするために、私は成分のリストと栄養の事実の表を作りました毒エナジードリンク。
毒エナジードリンクの成分
各16fl.毒エナジードリンクのoz缶には、以下の成分が含まれています:
- Carbonated Water
- High Fructose Corn Syrup
- Glucose
- Citric Acid
- Maltodextrin
- Taurine
- Sodium Citrate
- L-Carnitine
- Inositol
- Sodium Benzoate (Preservative)
- Potassium Sorbate (Preservative)
- Niacinamide (Vitamin B3)
- Natural Flavors
- Sucralose
- Ginseng Extract
- Pyridoxine Hydrochloride (Vitamin B6)
- Guarana Extract
- Caramel Color
- Riboflavin (Vitamin B2)
- シアノコバラミン（ビタミンB12)
カフェイン
カフェインを含まないエナジードリンクとは？ あなたが市場ですべてのエネルギーを飲むの成分を見れば、カフェインは常にリストに載っています。 それがアデノシン受容体拮抗薬として作用する理由は、素人の言葉では、カフェインが眠くて疲れているのを防ぐことを意味します。
カフェインは、あなたが通電感じさせるだけでなく、それはまた、次のような様々な利点を持っています:
- 体重減少
- 2型糖尿病のリスクを下げる可能性があります
- 肝臓を保護する可能性があります
- うつ病と戦い、あなたを幸せにすることができます
- あなたの記憶を改善します
タウリン
タウリンは、あなたの肝臓を保護する可能性があります
タウリンがあなたの体に与えることができる利点は次のとおりです:
- 心臓の健康を改善する
- 運動性能を高める
- 糖尿病と戦うかもしれない
- あなたの代謝をサポートする
- 脳の老化と戦う
追加された砂糖
果物、野菜、牛乳などの飲料。 良い糖と悪い糖があることに注意してください。
天然の糖は（カロリーあたりの栄養素が多いため）良い糖と考えられていますが、追加された糖はあなたの体に利益をもたらさない糖です。
なぜ砂糖を成分として使用しているのか疑問に思っているのであれば、体に有益ではないにもかかわらず、エネルギードリンクのような製品をより風味豊かにし、食感を加え、色を加え、正直に言うと、砂糖を愛していない人は誰ですか？
ビタミンB2
リボフラビンとしても知られており、このビタミンは毎日必要です。 ある理由はあなたの体がそれの少数の量しか貯えることができないし、供給が急速に行くことである。
ビタミンB2は、体のエネルギー供給を維持する上で重要な役割を果たし、タンパク質、脂肪、炭水化物を分解するのにも役立ちます。
シェリー-ロス博士によると、ビタミンB2またはリボフラビンには、皮膚の発達と機能、消化管のライニング、血液細胞、および他の重要な器官のために使用するなどの他の利点もあるという。
ビタミンB2を取得したい場合は、次のような食品/飲料から取得することができます:
- 魚
- 肉
- 卵
- 乳製品
- アスパラガス
- アボカド
- キノコ
- ナッツ
- パセリ
- パセリ
- パクチー
- パクチー
- パクチー
- パクチー
- パクチー
- パクチー
- パクチー
- カボチャ
- サツマイモ
- アブラナ科野菜
- 酵母エキス
ビタミンB3
あなたの体のすべての部分は、ナイアシンまたはビタミ それはちょうど他のビタミンB群のように、水溶性です。
あなたのLDLのコレステロールを下げること、あなたのHDLのコレステロールを高めること、あなたのトリグリセリドを下げること、可能性としては心臓病を防ぐのを助け、そしてあなたの頭脳機能を後押しすることはビタミンB3を消費することにしたらあなたが収獲できる利点のいくつかである。
次のような食品/飲料にビタミンB3を得ることができます:
- 鶏の胸肉
- 牛肉
- 緑の野菜
- 牛乳
- スモークサーモン
- ピーナッツ
ビタミンB6
ビタミンB6またはピリドキシンは、あなたの体のためのいくつかの機能を持って、それは赤血球や神経伝達物質の作成のために不可欠です。 悲しいことに、あなたの体はビタミンB6を生産することはできませんので、このビタミンのような栄養素を得るための唯一の方法は、ビタミンb6
この栄養素で得ることができるさまざまな利点があり、いくつかの例は、あなたの気分を改善し、うつ病の症状を軽減し、脳の健康を促進し、アルツハイマー病の症状を軽減し、目の健康を促進しています。
ビタミンB6の源は次のとおりです:
- 魚
- 豚肉
- バナナ
- 牛乳
- 大豆
ビタミンB12
ビタミンやコバラミンはあなたにたくさん役立ちます。 それはDNAの生産で助け、あなたの神経および赤血球を健康保ちます。 あなたの体はまたこのタイプのビタミンを作り出すことができない従って食糧、飲料、または補足からのそれを吸収しなければならない。
ビタミンB12の他の利点には、骨の健康をサポートし、神経細胞を予防し、エネルギーを高め、心臓の健康を改善することが含まれます。
次のような製品からビタミンB12を得ることができます:
- チーズ
- アサリ
- イワシ
- マス
- 強化シリアル
毒エネルギードリンクの栄養事実
栄養事実ラベルは、毒エネルギードリンクの単一の缶に含まれているものの量を知るのに役立ちます。:
| 典型的な値 | 毒エナジードリンク (16fl.オズ) |
| エネルギー | 230カロリー |
| タンパク質 | 0g |
| 脂肪 （飽和した） |
0g （0g) |
| 糖質 (うち糖質) |
57g (54g) |
| ナトリウム | 300mg |
| カフェイン | 160mg |
| ビタミンB2(リボフラビン) | 3.2mg |
| ビタミンB3（ナイアシン） | 36mg |
| ビタミンB6（ピリドキシン） | 4mg |
| ビタミンB12（コバラミン） | 12μ g |
毎日毒エナジードリンクを飲んでも大丈夫ですか？
いや、毎日毒エナジードリンクを飲むのは大丈夫じゃない。 毎日のエネルギードリンク（毒エネルギードリンクのような）の単一の缶を飲むことは安全であると考えられていますが、それは不健康な習慣につな 毎日それを飲むことは飲料に依存していることができます、これは私が後で明示的に議論する副作用につながる可能性があります。
あなたが本当に毒エナジードリンクを愛しているだけでなく、あなたの健康を気にするなら、私はあなたが時折飲み物を飲み、健康食品を食べたり、運動 そうすれば、あなたはそれがあなたの体にもたらすことができる悪影響を心配することなく、エネルギードリンクを消費楽しむことができます。
ヴェノムエナジードリンクの詳細を知るには、こちらのレビューを参照してください:
毒エナジードリンクを飲むことに副作用はありますか？
さっき、毒エナジードリンクが持っている様々な成分の機能を述べたが、毒エナジードリンクを飲みすぎるとどうなるのか？ 異なった原料に異なった推薦された取入口がおよび、また自身の副作用あります。 あなたが読み続けるように私はさらにそれを説明します。
カフェインの過剰消費
毒エナジードリンクの単一の缶には、カフェインの160mgがあります。 それはカフェインの多くですが、それは一日あたり400mgになる健康な成人のためのカフェインの推奨摂取量を超えていません。
カフェインを飲みすぎると、次のような悪影響を引き起こす可能性があります:
- 落ち着きのなさ
- ジッタ
- 不眠症
- 高血圧
- 消化器系の問題
- めまい
- 頭痛
- 急速な心拍数
あなたの砂糖の摂取量が砂糖の推奨量を超えたときに多くの負の健康への影響が起こる可能性があります–アメリカ健康協会（Aha）は、女性のために1日あたり100カロリー（24G）以下に砂糖の摂取量を制限するようアドバイスし、150カロリー（150カロリー）以下に砂糖の摂取量を制限するよう勧告している。 人のための1日あたりの（36g）。
Venom Energy Drinkには54gの砂糖が加えられており、推奨量を超えると健康上の問題につながる可能性があります:
- 体重増加
- 2型糖尿病のリスク増加
- 細胞老化
- エネルギーを排出する
- 脂肪肝
高タウリン含有量
残念ながら、毒エナジードリンク 但し、タウリンのための共通の推薦された取入口は1日あたりの500-2,000mgです。
一方、タウリンを過剰に摂取した場合に起こりうる副作用はありません。
ただし、タウリンに副作用がないにもかかわらず、カフェインや砂糖などの毒エネルギードリンクの特定の成分の副作用を考慮する必要があるため、これはより多くのエネルギードリンクを飲む理由ではないはずです。
ビタミン含有量が高い
ビタミンの一般的な経験則は、毎日の価値の100％を超えてはならないということです。 悲しいことに、毒のビタミン含有量は200％に達し、単一の缶があなたのビタミン摂取のために十分以上であることを意味します。
しかし、毒エネルギードリンクはビタミンB群しか持っていないので、余分なものはすべてあなたの尿を通して排泄されます。 しかし、それは次のような副作用を防ぐことはできません:
- 過度の渇き
- 皮膚の状態
- ぼやけた視力
- 腹部のけいれん
- 吐き気
- 排尿の増加
- 下痢
- 皮膚の紅潮
最終的な考え
すべてのエネルギー飲料と同様に、毒の缶をあまりにも多く飲むことは、治療や逆転が難しい本格的な病気に悪化する可能性があ
私は砂糖を加えるのに苦労していますが、私の経験では、あなたはすでにスナックやデザートの形で一日を通して十分な砂糖を消費し、毒のような超
はい、未成年、妊娠していない、または根本的な条件を持っていない場合、時折毒を飲むことはおそらくあなたに問題を与えることはありません。 彼らは定期的に毒を飲む場合でも、健康的な人は健康上の問題を得ることができます。
多くの場合、あなたが疲れているとき、それはあなたの体がより多くのカフェイン、または砂糖を必要とするからではなく、実際には、これらの成分は、実際にあなたの健康、したがってあなたの睡眠に影響を与えている可能性があります。
だから、あなたがひどい疲労に苦しんで、変化のために健康的なものを持っている場合はエネルギードリンクを解雇するか、まだ修正が必要な場合は少な
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