親が家族の食事中に良い栄養ロールモデルになるのは簡単ですが、学校での子供の食べ物の選択は完全に子供 親は、子供たちに質の高い朝食を与え、栄養価の高いランチや軽食を詰め、有益な選択をするように若い人たちに教えることで、子供たちが賢い選択をするのを助けることができます。

親は学校で健康的な習慣を奨励するために一人で行動する必要はありません。 多くの学校は、良好な栄養慣行を奨励するためのウェルネス政策を開発しており、一部の学校は学校を超えて家族に取り組みを広げています。

朝食

研究によると、バランスの取れた食事で一晩の断食を破ることは、特に子供や十代の若者にとって、全体的な健康と幸福に大きな違いをもたら

健康的な朝食を食べることは、気分や学校のパフォーマンスを向上させるのに役立つかもしれません。 朝食をスキップすることは文字通り、非常に簡単ですが。 子供たちが朝食をスキップすると、彼らの脳と体は一日中苦しんでいます。 あなたの子供はおいしい、充填朝食のオプションで高パフォーマンスの日に栄養ファーストトラックに開始します。

昼食

朝食は、多くの場合、その日の最も重要な食事と呼ばれていますが、昼食はまた、子供の全体的な健康と学校のパフォーマンスに役割を果たしています。 子供たちが昼食をスキップするとき、彼らは教室に集中し、午後にトラブルを抱えているスポーツのためのエネルギーが不足し、低栄養、放課後の軽食に過

子供たちが自宅で昼食を食べるか、学校提供の昼食を楽しむか、昼食を詰めるかにかかわらず、目標は午後の脳と体に燃料を供給する栄養豊富な食 トリックは栄養の穿孔器を詰め、あなたの子供に訴える昼食を提供している。

放課後のスナック

自然に栄養が豊富な果物や野菜のスナックは、子供たちが重要な栄養ギャップを閉じるのに役立ちます。 同様に子供と大人のために、より多くの果物や野菜の軽食を食べることは、あなたが作ることができる賢い食べ物の動きの一つです。