妊娠中の健康を維持するには、体重を見てビタミンを摂取するだけでなく、血圧やコレステロール値を管理することも含まれます。
多胎児や高齢の母親の増加は、妊娠中の特定のタイプの高血圧の上昇に寄与しています。 しかし、妊娠中に高血圧を予防する方法があります。
妊娠高血圧の種類
高血圧は、水銀の140/90ミリメートル（mm Hg）を超える読書として定義され、心臓病や心不全、脳卒中や腎臓の問題のリスクを大幅に増加させる可能性があります。 血圧は、心臓が鼓動するときにどのくらいの圧力、または力、血液が動脈壁に置くかを記述するために使用される用語です。
女性が知っておくべき妊娠中の高血圧の三つの形態があります:
- 子癇前症 これは、妊娠中の高血圧の最も深刻な形態です。 この状態を制御する唯一の方法は、母親および/または子供の死を含む合併症を引き起こす可能性のある胎児を送達することである。 子癇前症は、典型的には20週間後に発生します。
- 高血圧のこの形態は妊娠の間にだけ起こり、通常配達の後で母のための問題ではないです。 妊娠高血圧症は、妊娠の終わり近くに現れることがあります。
- この形態の高血圧は、妊娠前または妊娠初期（20週前）に発症する。
妊娠高血圧の危険因子
年齢や人種など、高血圧を発症する特定の危険因子を変更することはできません。 例えば、40歳以上または20歳未満の女性は、妊娠中に高血圧を発症するリスクが高く、アフリカ系アメリカ人の女性にも同じことが起こります。 .
その他の危険因子には、過体重、運動しない、不十分な食事、複数の子供を運ぶ、糖尿病や狼瘡などの慢性疾患に対処する、妊娠前に高血圧を有する、前の妊娠中に子癇前症または高血圧を有することが含まれる。
妊娠高血圧を防ぐ方法
- 妊娠する前に血圧レベルを知っています。 あなたのプライマリケアの医師やob-gynとの健康診断のための予約をし、あなたの血圧のメモを作ります。 また、無料の評価のための健康フェアに立ち寄ったり、セルフサービスのマシンを持っている薬局で血圧を確認することもできます。
- 高塩、またはナトリウム、摂取量は血圧を上げることができます。 あなたは通常、すべての料理に塩を振りかける場合は、今習慣を破るための時間です。 ほとんどの大人は1日あたりのティースプーンに塩の取入口を保つべきである—それは処理された食糧に隠されたナトリウムと同様、シェーカーから出て
- ソファから降りて 起きて、あなたが想像する前に移動を取得します。 すでに妊娠している場合は、定期的な運動プログラムの開始について医師に相談してください。 座りがちな女性は体重を増やす可能性があり、妊娠中や前後の高血圧のリスクを高める可能性があります。 健康な体重であなたの妊娠を始めるようにしてください。
- 投薬に注意してください。 あなたが血圧レベルを上げることができる薬を服用していないことを確認してください—安全なものを見るためにあなたの医者に確認してくださ 鼻づまりのようなマイナーな何かのためのpseudoephedrine（Sudafedおよび他）のようなdecongestantを、ぽんと鳴ることが血圧の増加を引き起こすことができることをわからないかもし あなたの医者が承認しなければ薬物の使用について二度考えなさい。
すでに高血圧をお持ちの場合は、妊娠前および妊娠中の投薬の使用について医師に相談してください。 これらの9ヶ月は、新規または追加の薬を試すのに最適な時期ではないため、妊娠する前に血圧を制御して安定させることが非常に重要です。 あなたが妊娠中に継続しても安全であろう薬を服用していることを確認するためにあなたの医者と協力してください。
- 定期的な出生前健診を受ける。 あなたの血圧が妊娠中に上昇し始めた場合は、早期にそれをキャッチしたいです。 すべての予定を維持し、より頻繁にあなたの血圧をチェックするために家の血圧モニターを購入することを検討してください。
- タバコを吸ったり、酒を飲んだりしないでください。 タバコおよびアルコールはあなたのやがて生まれる子供のために安全ではないし、あなたの血圧のための好意をしない。
あなたの健康と成長している赤ちゃんの健康について警戒する必要がありますが、この特別な時間を楽しむことを忘れないでください。 これらの予防措置を講じることで、妊娠中の高血圧を予防し、リラックスすることができます。