口臭は、口臭としても知られているだけでなく、より深刻な歯科問題の兆候でもあります。

口臭には次のような多くの要因があります:

1. 特定の食品や医薬品
2. 口渇
3. 虫歯
4. 歯周病
5. 喫煙

しかし、あなたの状態がより深刻な問題の結果ではない場合、口臭を打ち、あなたの自信を回復 実際には、次のテキストは、口臭の原因だけでなく、あなたがそれを防ぐために行うことができます簡単な手順を説明します。

口臭の原因は？

口腔には天然の細菌が充填されており、乳製品や肉などの私たちが食べる食品中のタンパク質を分解することによって消化の過程を助けます。 しかし、細菌がその機能を果たすにつれて、彼らは口の中に不快な臭いを作成する蒸気硫黄化合物を放出します。

さらに、細菌が口の中の食物タンパク質をごちそうすると、細菌も繁殖し始めます。 したがって、より多くの彼らが広がり、より活発になるほど、より多くのそれはあなたの口の中の悪臭を増加させます。

口の中の細菌は自然に再発するため、完全に排除する方法はありませんが、そのプロセスに関連する臭気を管理するための簡単な手順があります。

硫黄化合物の多い食品を摂取した後に注意してください

前述のように、肉や乳製品などの高タンパク質食品は、口腔内の細菌がタンパク質を分解 従って、蛋白質を含んでいる食糧を消費するとき、水の多くを消費するか、またはあなたの口からの食糧残りを清潔にするのを助けるように無糖のガムをその後かむことは重要である。 または、あなたはまた、口臭を防ぐために、このような食品を消費した後、あなたの歯を磨くことができます。

一方、チャイブ、タマネギ、ニラ、ニンニクなどの一部の成分、さらにはブロッコリーや芽キャベツなどの一部の野菜にも、実際には硫黄化合物が含まれており、それ自体が口の中に臭いを発生させる。

これらの硫黄化合物も粘着性を持っているので、臭いはそれらを消費した後、長いあなたの息に残ることができます。 したがって、無糖ガムを噛むか、硫酸食品の摂取後に歯を磨いて、化合物の呼吸への影響を中和するのに役立ちます。

頻繁に水に自分自身を扱う

一日を通して頻繁に水を飲むことは、唾液の生産を増やすのを助けるなど、多くの利点を提供します。

唾液は、食べ物の粒子が歯や歯茎に残るのを防ぐのを助けるなど、口に多くの重要な役割を提供し、細菌が餌を与えるための饗宴を提供し、臭気の原因となる細菌を洗い流すのを助け、息を新鮮に保つのを助けます。 それはまた虫歯を引き起こす細菌に対して守り、プラークの酸を打ち消し、そして歯のエナメル質のremineralisationと助ける。

一方、唾液の産生が減少すると口が乾燥し、臭いの原因となる細菌が繁殖するのに最適な環境が作り出され、口臭が発生する可能性があります。 したがって、あなたの口を湿った状態に保ち、口臭を避けるために、一日を通して水に自分自身を治療するようにしてください。

きちんと歯を磨く

口腔衛生が悪いことが口臭の主な原因です。 適切なブラッシング技術を使用してあなたの歯を磨くために無視するか、または十分に頻繁にあなたの歯を磨いていない、それは不快な息を引き起こ

だから、歯肉炎の主な原因である過度のプラーク蓄積につながる可能性のある食べ物の痕跡を残さないように、適切なブラッシング技術を使用して、

舌をきれいにする

定期的なブラッシングとフロッシングは、歯や歯茎の細菌を取り除くのに役立ちます; しかし、あなたの舌はまた、細菌の繁殖地になることができます。 実際には、あなたの舌に細菌が含まれているという明確な兆候は、それが白であるかどうかです。 細菌や食べ物が残って舌の上に残ると、最終的には口臭を引き起こす可能性のある薄い白いコーティングが発生します。

だから、舌を清潔に保つために、少なくとも一日に一度は、スクレーパーまたは歯ブラシと歯磨き粉を使って舌をきれいにしてください。 ただし、舌を傷つけるのを防ぐために、舌をきれいにするときは、穏やかな圧力を使用してください。

定期的にフロス

定期的なブラッシングをしても、食べ物の粒子は歯の間やガムラインに残っている可能性があり、放置すると口臭を引き起こす可能性があります。 未処理のまま放置すると、腐敗している食物粒子からの細菌が蓄積し、最終的には感染を引き起こし、それが顎骨に移動して歯の喪失を引き起こす可

したがって、口臭の原因となるだけでなく、口腔の健康を危険にさらす可能性のある食べ物を歯から取り除くために、少なくとも一日一回はフロス

スナック健康

セロリ、ニンジン、リンゴなどの硬い果物や野菜を食べると、食べ物の粒子や臭いの原因となる細菌を歯から取り除くのに役立ち、口臭を引き起こす可能性があります。 したがって、あなたの歯を清潔に保ち、あなたの息を新鮮に保つために、食事の間に新鮮な、カリカリの野菜や果物を間食してみてください。

歯科医を隔年で訪問

での一般的な検診では、優れた歯科習慣があっても、頑固な細菌がまだ潜んでいる可能性があり、繁栄するために放置されていると、あなた自身の美 しかし、少なくとも年に二回あなたの歯科医を訪問することは、彼または彼女はあなたの歯に重大な害を引き起こす可能性があり、虫歯、空洞、歯周病、およ

歯科医はまたよりきれいで、より健康な口のためのあなた自身を家でブラシをかけにくい堅く、スタックでプラークを取除くようにとりわけ設計されている専門のクリーニングを行います。

あなたの歯科医はまた、口臭を引き起こすだけでなく、歯周病や口腔癌につながる喫煙などの悪い習慣を排除することをお勧めするかもしれません。

あなたが口臭に苦しんでいるなら、あなたは一人ではありません。 しかし、あなたはそれと一緒に暮らす必要はありません。 あなたの信任の奪うことができる口臭を防ぐのを助けるようにこれらの先端を単に組み込みなさい。

1. 口臭や口臭。 から利用可能な2018: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/halitosis-or-bad-breath
2. 健康の直接。 口渇症候群。 から利用可能な2018: https://www.healthdirect.gov.au/dry-mouth-syndrome
3. より良い健康チャンネル。 口渇症候群。 から利用可能な2018: https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/dry-mouth-syndrome
4. 今日の医療ニュース。 あなたが口臭について知る必要があるすべて。 から利用可能な2018: https://www.medicalnewstoday.com/articles/166636.php
5. コルゲート 白い舌、口臭の難問。 から入手可能な2019: https://www.colgate.com/en-us/oral-health/conditions/bad-breath/the-white-tongue-bad-breath-1215
6. ユナイテッド-コンコーディア-デンタルフローレン所属。 口臭の原因とは&口臭の原因とは…口臭の原因とは&口臭の原因とは から入手可能な2019: https://www.unitedconcordia.com/dental-insurance/dental-health/conditions/bad-breath/
7. WebMD. 口臭の原因は何ですか？ 新鮮な息のためのヒント。 から入手可能2005-2019: https://www.webmd.com/oral-health/bad-breath-cause-prevention#2
8. 歯の健康サービスビクトリア。 喫煙があなたの口にどのように影響するか。 から入手可能なn.d.: https://www.dhsv.org.au/__data/assets/pdf_file/0015/35502/140731-Smoking_FINAL.pdf