搾乳器を使用

良い搾乳器を購入し、表現された牛乳を凍結または冷凍し始める。 こうすれば、あなたの子供の介護者は室温に貯えられた母乳を暖め、あなたの赤ん坊に与えることができます。 ポンピングはまた、あなたの牛乳生産を維持するのに役立ちます。 ミルクを汲み上げた習慣に赤ちゃんを取得するには、仕事を再開する前に、いくつかの日のために毎日一つまたは二つのセッションのためにそれを与

赤ちゃんに哺乳瓶から餌を与える訓練

赤ちゃんに餌を与えるために家にいないので、仕事に参加する1ヶ月前から、赤ちゃんに哺乳瓶を提供し始め、そこから餌を与えることに慣れさせる。

あなたのマネージャーに話しなさい

あなたの赤ん坊を訓練することから離れて、適用範囲が広い仕事のタイミングを持っていることについてのあな 母乳育児のお母さんとしてあなたの権利を主張し、話すことを恐れてはいけません。 オフィスの個室でミルクを汲み上げるか、敷地内の託児所で赤ちゃんに餌を与えるために休憩を取ることに言及してください。 オフィスに冷蔵庫がない場合は、表現された牛乳を保管するためにクーラーボックスを運ぶ。

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あなたの授乳ドレスを破棄しないでください

授乳ドレスは便利になり、あなたが保育園であ

給餌スケジュールに従ってください

母親は理想的には二時間半から三時間または八時間の就業日に三回ポンプを送ることをお勧めします。 そう、それに応じてポンプでくむあなたの時間を予定しなさい。 ポンプの頻度は赤ん坊がより古く育つと同時に減らすことができます。

あなたが必要とするすべての助けを得る

仕事と赤ちゃんのケアのバランスをとることは簡単な作業ではありません。 そして、あなたが疲れを感じるのは自然です。 だから、試してみて、あなたの配偶者、家族や友人からあなたができるすべての助けとサポートを取得します。

あなたは更新を持っています

あなたの健康の世話をします

あなたはあなたの責任を管理しながら、あなたの健康の世話をします。 栄養価の高い食べ物と体液をたくさん持って、物理的な運動をし、自分自身を若返らせるためにいくつかの私の時間を費やしています。