ベビーカーを押したり、子供を拾ったり、子供を運んだりすることは、おもちゃや混乱を拾うことはもちろんのこと、保護者にとって毎日の仕事です。 彼らは単純な世俗的な仕事のように見えますが、適切に実行されないと怪我につながる可能性があります。 私たちのセラピストは、怪我を避けながら、両親が適切にこれらの毎日のタスクを実行するのを助けるためにいくつかのヒントを集めました。

子供を床から持ち上げるとき

子供を床から持ち上げるとき、最も安全な方法は半ひざまずいた姿勢で行うことです。 あなたの子供の近くに立っている間、片方の足をもう片方の足の前に少し置きます。 背中をまっすぐに保ちながら、腰と膝を曲げてゆっくりと片方の膝の上に下げます。 今、あなたは片膝の上にダウンしていることを、しっかりとあなたの子供を把握し、あなたの体の近くにそれらを保持するために両腕を使用して 立位に戻るには、腹部の筋肉を締めながらゆっくりと足で自分を押し上げます。 立った姿勢から床にあなたの子供を置いているとき、同じ半ひざまずいた技術を使用しなさい。

子供を抱きしめる

子供を抱きしめるときの最も一般的な姿勢の一つは、腰にバランスをとりながら片方の腕に抱きしめることです。 それはあなたの体の片側にあまりにも多くの重量を置くように、この位置は、避けるべきです。 代わりに、あなたは対称性を目指し、常にあなたの体の中心にバランスを保ちながら、あなたの子供をあなたの胴の近くに保持する必要があります。

子供をベビーベッドから持ち上げる

子供をベビーベッドから持ち上げる間は、足を肩幅を離し、膝を少し曲げてください。 あなたの低い背部をアーチ間、あなたの頭部を保ちなさい。 あなたの腰に少し曲げ、あなたの子供を把握し、あなたの胸にしっかりと保持するために両腕を使用しています。 あなたが正常で直立した姿勢になるように、腰と膝を静かにまっすぐにします。 ベビーベッドに戻ってあなたの子供を配置するときは、逆に同じ技術を使用しています。 まぐさ桶の柵が下がれば、まぐさ桶から私達ののあなたの子供を持ち上げている間柵をできるだけ低く持つことは最もよい。

ベビーカーを押す

ベビーカーを使用するとき、ベビーカーを押すのにかかる力は、腕だけでなく体全体から来るべきであることを覚えておくことが重要です。 あなたの背中をまっすぐにし、肩を戻しながら、できるだけベビーカーの近くに体を保ちます。 あなたの前にあまりにも遠くベビーカーを押すと、あなたの背中と肩を予感させる可能性があります。