誰かが不幸であるとき、それは彼らとあなたの感情の状態を整列させる人間の傾向です。 そして、状況が困難または動揺しているとき、あなたはそれらの苦しみとあなたの感情を同期させるように教えられています。 あなたが代わりに幸せを感じるならば、あなたはおそらく感情のない、自己中心的な、または思いやりに欠けていると判断されるでしょう。

しかし、あなたは他の誰かがそのように感じているので、不幸、動揺、またはストレスになる必要はありません。 また、あなたや他の誰かが挑戦的または悲惨な状況で自分自身を見つけるという理由だけで否定的な感情を持っている必要はありません。

あなたはどのように感じるかについての選択肢があります。

幸せを感じることを選択しても、あなたは悪い人にはなりません。 また、それはあなたが思いやりのない、利己的な、または自己吸収されていることを意味しません。 それはちょうどあなたを幸せな人にします。

選択する能力を行使する

感情を選択する能力を行使しない場合、外部の状況、人、状況によって内部状態が決定されることができます。 しかし、あなたが選択するあなたの力を行使する場合は、任意の時点で感じる方法を決定するために取得します。

そして、幸せを感じることを選択することは良い選択です—あなたと他の人のために。

私がこの記事を書いているように、COVID-19のパンデミックは山火事のように広がっています。 このニュースは、誰かが米国で毎分以下のコロナウイルスで死亡したと報告しています。 これらの事実に焦点を当て、不安、悲しい、そして怒っていると感じるのは簡単です。 状況を考えると、特に愛する人、仕事、または人生の仕事を失ったかもしれない人たちに、笑顔や希望に満ちた言葉や楽観的な言葉を吐き出すことは無神経に見えるかもしれません。

しかし、あなたは惨めであることによって、自分自身や他の誰を助けません。 また、あなたが特定の状況で不幸でなければならないと言うあなたが受け取ったプログラミングにもかかわらず、不幸である必要はありません。 ルールはあなたがcommiserateする必要がありますと言いません。

なぜあなたは幸せですか？

私の知り合いの女性が最近入院しました。 彼女はそこにいることについて悲惨だった。 私は彼女がやっていた方法を確認するために電話しました。 私はまだ彼女の窮状を理解し、助けたいと思っている間声の明るい態度そして調子の会話に近づいた。

彼女は私に尋ねた、”あなたはそんなに幸せですか？”

彼女の心の中で、彼女が悲惨だったら、私も悲惨でなければなりません。 私はちょうど同情と思いやりを感じるのではなく、彼女に共感する必要があります。

同情対同情対共感

同情的で思いやりがあり、共感的ではないことが可能です。 そして、あなたはこれらの特性の間で選択することができます。

共感とは、他の人が感じていることを感じることを指します。 一方、同情とは、自分で感じなくても、相手が何を感じているのかを理解することを意味します。 慈悲は、あなたが他の人の苦しみを和らげるために行動したいことを意味します。

私は多くの共感を知っています—自分自身も含まれています。 特に世界に多くの苦しみがあるときは、他の人がいつも感じることを感じるのは難しいです。 これらの人々のほとんどは、彼らが他の人から感じるすべての感情をシャットアウトするために懸命に働きます。 それは、しかし、彼らは気にしないという意味ではありません。

誰かが感じていることを理解することができます—過去の経験からそれに関連しても—そして彼らの苦しみを和らげたいが、幸せなままにしたいです。

集合的無意識に影響を与える

感情には頻度があります。 したがって、多くの人々が不幸または恐れていると感じると、彼らの感情は周囲の人々の感情状態に影響を与えます。 最終的には、これらの感情は地球上に住む私たち全員に影響を与えます。

パンデミック、自然災害、戦争、テロ攻撃、または大規模な事故は、世界中に否定的な感情の波を送ることができます。 あなたが怒り、悲しみ、恐怖、恐怖、または不信を感じることを選択した場合、あなたはその波の大きさと強さに加わります。

しかし、幸せになることを選択することによって、あなたはそれらのすべての否定的な感情の影響を軽減するのに役立ちます。 あなたが幸せになる理由が必要な場合は、それは良いものです。 もちろん、あなたも、あなたとあなた自身に近いものに影響を与える方法として幸福を選択することができます。

何があっても幸せを感じる方法

では、特にパンデミックの間、愛する人の死の後、または人生があなたの最善の計画と努力にレンチを通したとき、あなたはどのように幸せになることができますか？ ここに5つの方法があります。

1. 幸福を選ぶ

はい、幸福は選択です。 あなたが悲しい、怒っている、または恐れていると感じるとき、意識的に幸せを感じることを選択します。

2. あなたを幸せにするものに焦点を当てます。

実際に悲しい、怒っている、または恐れていると感じるとき、あなたはどのように幸せに感じますか？ あなたの思考を集中するところに周到な注意を払いなさい。

あなたの思考はあなたの感情を作成します。 あなたが否定的な感情を経験しているならば、あなたはその感情を生み出す何かにあると思った。 代わりに、意図的にあなたを幸せにする何かについて考えてみてください。

3. 同情的（共感的ではない）

他の人が感じていることを感じようとするのではなく、自分が感じていることを理解しようとする。 彼らが経験していることについて質問してください。 同情を感じることができるポイントに得なさい—同情—しかし靴にあなた自身を置いてはいけない。

4. 思いやりのある

理解することは、奉仕すること、すなわち人々を悲惨さから追い出すことへの欲求をもたらします。 だから、先に行くと、あなたができる最善の方法で助けます。 彼らは気分を良くする。 その結果、あなたも気分が良くなります。

その後、他の人が幸せに感じるのを助けることができます。

結果に焦点を合わせてはいけない;何人かの人々は不幸にとどまるのを好む。 ちょうどあなたの努力について良い感じ。

5.

ニュースから休憩したり、介護したり、仕事を見つけようとしたり、悲しみを感じたり、あなたを失望させたりすることは何でもしてください。 気分が良くなるようなことをしてください。

いくつかの楽しみを持っている…はい、それは許されている—と健康—悲劇の中でも。

多くの神秘的な伝統は、私たちが幸せを感じるために必要なことは何でもすることをお勧めします。 幸福の状態は、私たちのより高い自己や創造主とつながる能力を高めます。 言い換えれば、幸せであることは高い精神的な状態です。

あなたは良い人です

私たちの多くは、私たちが共感を持っていない場合、私たちは良い人ではないと教えられてきました。 しかし、それは真実ではありません。 みんなのためにすべての時間の共感を感じるために有用または健康ではありません。

他の人がいないときに幸せであれば、私たちの性格に欠陥があると言われています。 私達は利己的、uncaring、またはuncompassentでなければならない。

これを信じないでください。 それは真実ではありません。

あなたはいくつかの本当に困難な状況で幸せになり、まだ良い人になることができます。 本当に…

興味深い進化の経験

私の精神的な先生、スチュアート・ワイルドは、ホロコースト、9—11、パンデミック、飛行機の墜落など、起こったことを見て、「”

彼は災害を…まあ…災害とは見ていませんでした。 彼はそれらを人間の経験として見て、関係者がさまざまな方法で進化する原因となりました。 具体的には、彼は、彼らが人生を経験したか、いくつかのケースでは、物理的な平面を離れた方法についての選択を行う人体の精神的な存在を見ました。

この観点では、人間は物理的な経験を持つ精神的な存在であると信じることが必要です。 そして、あなたは、私たちが肉体に入る前に、私たちが地球上での受肉の間に経験し、学ぶものを選ぶと信じなければなりません。

それがあなたの信念ではなくても、少し意図的な距離で他の人の経験を見ることは、あなたがより客観的になるのを助けることができます。 その場所から、あなたは意図的に反応するのではなく、任意の状況に対応する方法を選択することができます。

“悪いことが起こった”ときの私たちの反応は、不幸になったり、何らかの否定的な感情を経験したりすることがよくあります。 しかし、少しの距離と視点で、あなたは対応することを選択することができます—そして、幸福で、または少なくとも、希望、平和、または愛のような肯定的な感情で対応することができます。

意図性と相まって少し客観性は、あなたの感情の状態を選択することができます—あなたの人生やあなたの周りで起こっている何かにもかかわらず、 それはあなたが否定的な感情の波に巻き込まれないのに役立ちます。

2020年のような年がないときでも、私たちは皆、私たちの生活の中でもう少し幸せを使うことができます。 だから、幸せになる…と他の人にあなたの喜びを広げます。

どうやって自分を幸せにするのですか？ 以下のコメントで教えてください。 そして、あなたのソーシャルネットワークやあなたが利益になると感じる誰かとこのポストを共有してください。

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写真提供：StockSnap。