まず、2週目からの結果。

開始時の体重:150.2

現在の体重:146.0

そうだ、週1からの進展はない。 待って、それを傷つけます。 第一週以来の減量無し。 私はたくさんの進歩を遂げました！ あなたが読んでいるなら、それは私のトムですので、私は特に4週目に1ポンドの減量で何かを失うことを期待していませんでした。 実際には、私は戻って任意の重量を得ないことを望んでいた。 だから、体重減少は実際に私のためだけで大丈夫でした。 あなたが読んでいるなら、私はこの一週間にわたっていくつかのNSVを持っていました。 そして、今日でも私は2週間前からつぶしていた私のサイズ8sは今緩んでいます。 私の8sは緩んでいます！ 私は週4の終わりに私の測定値の変化を投稿しますが、私はそれが素晴らしいことを知っています！

私は本当に144になりたいという厳しい目標を持っています今週の土曜日までに私は正式に30ポンド軽量になることができます5年前に結婚した しかし、私は実際に金曜日にその番号を打つ必要があると思います。 うーん…。 私はそれが休日の週にも狂った目標であることを知っていますが、私はそれをやろうとします。

この目標を念頭に置いて、私は本当に私がより良い食べることを確認し、より困難に自分自身をプッシュするために私を押しました。 今朝、私は初めて45EZを発射しましたが、私は”new to class”オプションから始めませんでした。 それは”EZ”であるにもかかわらず、それは簡単にすることはありません。 私の最大心拍数は174でした。 私の平均は150sにありました。私は635カロリーをそれらの45EZ分の間に燃やしました。 汗をかいていました！ そして、私は女の子の汗タイプではありません！ 私は本当に汗をかくために懸命に働いている必要があり、私は滴り始めようとしていました。 ウッ！

明日はHIIT25で私の最初のショットになりますが、私は今週、このような高尚な目標を持っているので、私は午前中に火災30を追加するつもりだったし、子供たちがどのように行動するかに応じて、私は明日の夜のコアワークアウトを持っていました。 水曜日は私の休日であることになっていますが、私は火55EZ、火60を行うと思います–これは新しいでしょう、またはより多くのカロリーを燃やすための別の火のワークアウト。 それはまた、その日の4月であり、私はいくつかの悪い食べ物で誘惑されると確信しているので、私はいくつかの運動でそれと戦う必要があります！ 木曜日は別のHIITワークアウトとトーン30です。 私たちは私たちの日付の日を持っているとき金曜日ですが、私は私の火を取得します45私は一日の罪悪感を無料で楽しむことができるように、朝の最初 私たちはまた、ウォーキングの多くを行うことになりますので、私はそれがあまりにもカロリーを燃

ウォーキングといえば！ 私のfitbitはすぐにここにあるはずです！ 私は私のステップを追跡を開始することができますので、私は先日それを注文しました。 待つことができない！

読んでくれてありがとう！