• 作業時間：20～40時間
• 合計時間：25～50時間
• スキルレベル：中級～上級
• プロジェクトコスト：1 1,000～$12,000

あなたがアクティブなライフスタイルを生きている場合は、新しいサウナは、あなたが今までに構築した最高のホーム改善プロジェ サウナでリラックスすると、筋肉の痛みやストレスを和らげ、体から毒素を排除し、あなたの家のプライベートな快適さのすべてを排除します。 あなたがゼロから一つを構築したり、変換された部屋や自立した構造に、サウナキットをインストールするかどうか、このガイドでは、情報に基づいた計画の決定を行い、関係なく、あなたが構築しているサウナの種類を開始するために必要な情報を提供します。

サウナを構築するとき

熱に浸ることのリラックスした健康上の利点を高く評価する人は、サウナを構築することができますどのようにシンプルで ジムやスパに運転し、スチームルームで時間のためのプレミアムを支払うのではなく、あなたの家の中の小さなスペースを変換するか、裏庭に自立したサ

それでも、サウナを建てるのは正しい選択ではないという人もいるかもしれません。 プールのように、サウナはそれらを使用するが、他のための安全か維持の心配を提起する人のために大きい。 あなたの家の販売で計画したら、サウナがすべての住宅購入者のための普遍的な懇願を保持しないことを考慮しなさい。 しかし、あなたが去る計画がなく、自宅でサウナの治療効果を望むなら、あなた自身を構築することはおそらく理にかなっています。

安全上の考慮事項

適切な計画と設置により、屋内にサウナを建設することは完全に安全です。 過度の湿度や洪水の危険性のない場所を選択してください。 すべての電気配線がコード化するために実行されることを確認するには、必要なアップグレードのために専門の電気技師を雇います。

サウナが完成したら、必ずメーカーの定期メンテナンスを行ってください。 燃焼、焦げるか、または変色の印があるように加熱部および制御を規則的に点検して下さい。 使用を中断し、問題か質問との製造業者にすぐに連絡して下さい。 サウナの中の未使用のタオルか衣類を残さないで下さい。

屋外サウナでは、計画とセットアップ時にいくつかの安全上の考慮事項も必要です。 悪天候から保護されている場所に構築します。 固体、レベルの基礎を使用してください。 よい排水は蒸気のサウナのために重大である。

サウナを建てる前に考慮すべき要因

始める前に、いくつかの決定を下す必要があります。

場所、サイズ、レイアウトを計画する

屋外の場所は、少なくとも六フィート×六フィートの箱、七フィートの高さのための十分な部屋で、水平である必要があ 屋内では、大きい浴室か未使用の地階スペースは働くことができる。 最終的に、サイズはユーザーごとの内部のベンチスペースの約2フィートのユーザーの数によって、定められるべきである。

キットを選択するか、ゼロからビルドする

サウナキットを購入してビルドする方が、ゼロから計画してビルドするよりもはるかに簡単です。 キットを使うと、屋内スペースを変えるか、または前造られた支えがないモデルを屋外にセットアップできる。

熱源を決める

木材、電気、ガスを使ってサウナを加熱することができます。 電気は、特に赤外線熱に電力を供給するためにそれを使用する場合、屋内で作業するのが最も柔軟で最も簡単です。 ガスはまた速く、有効である。 木は屋外および以外格子サウナのための従来の燃料であるが、スペースを熱するために大いに時間がかかり、サウナの会議中のより多くの注意を要

材料を選ぶ

ゼロから建てるときは、反りや湿気の被害に強い柔軟な針葉樹を選んでください。 杉は最も人気のある選択肢です。 他のよい選択はポプラ、basswood、マツおよびツガを含んでいる。 床はコンクリート、タイルまたは木材にすることができます。 壁および天井を並べるのにガラス繊維の絶縁材およびアルミニウム蒸気障壁を使用しなさい。

パーソナライズされた機能を追加

ゼロから構築することの利点の一つは、サウナをパーソナライズする機会を与えることです。 二重窓ガラス窓（熱に近すぎない）、第二のドアまたはユニークなベンチ構成が含まれています。 浴室、地階または景色内の隣接したスペースを忘れてはいけない。

用具

• ステープル銃
• ハンマーまたは釘銃空気圧縮機
• 鋸
• レベル
• ドリルおよび穴あけ工具
• 測定テープ
• 鉛筆

材料

• ステープル
• サウナホイルの蒸気障壁
• 釘
• ガラス繊維の絶縁材
• ホイルの障壁
• 燃料の源: 電気配線（電気ヒーターのために）、ガス管（ガスヒーターのために）、またはまき（木製のヒーターのために）
• Gfciの出口
• ライトスイッチ
• 湿式/乾式定格照明設備
• 溝形>サウナのドア
• 電流を通されたデッキねじ

指示

既製のキットが付いている屋内スペースを変えることからの注文のサウナをゼロから造る

スペースを準備する

既存の生活空間をサウナに変換する場合は、裸の壁のスタッドと天井の根太に領域を除去し、必要とされる新しい壁をフレーミング サウナのドアのための荒い開始は24によ82インチべきである。 床は、タイル、セメント、ビニールなどの不透過性でなければなりません。 床が合板の場合は、タイルまたはアヒルの床で保護してください。

照明用ワイヤー

サウナスペースを内部ライト、ライトスイッチ、サウナヒーター用ワイヤー導管および外部コントロール用にワイヤーで縛り付けます。 ガスヒーターを選択した場合は、ガス管を取り付けます。 技術援助のために、ガスラインをセットアップするために配線の助けのための電気技師、か配管工を呼びなさい。

断熱材を設置

内壁をR-11で、外壁をR-19ガラス繊維断熱材で断熱します。 あなたのスタッドの間隔に基づいて正しい幅、16インチか24インチの絶縁材を、購入することを忘れないでいなさい。

蒸気バリア

ステープルフォイル蒸気バリアをサウナ内の壁や天井に設置します。 少なくとも三インチによって縫い目を重ねます。

羽目板を設置

天井の片側から、杉羽目板を天井根太に直角に釘付けにします。 必要なところにライトボックスのための穴を切る全体の天井をカバーして下さい。 次に、壁の底部から始めて、舌と溝の壁板を水平に設置します。 舌は上向きに、溝は下向きにする必要があります。 完全な列にpanelling板を取付け、レベルがあるように板のあらゆる第四列を点検して下さい。 電気付属品を収容するために必要とされるに応じて穴を切って下さい。

サウナヒーターの取り付けと取り付け

ヒーターの取り付けについては、メーカーの指示に従ってください。 通常それらは床および壁からの整理を要求し、設置ハードウェアは含まれています。 あなたの電気技師に動力源にヒーターをワイヤーで縛ってもらうか、またはヒーターの配線および取付けのための製造業者の指示に続いて下さい。

サウナのヒーターの石を加えて下さい

サウナは熱を助け、蒸気を作成するのに石を使用します。 ヒーターの要素のまわりでそれらを緩く置く前に汚れ燃焼ほこりを除去するためにあなたのサウナの石を洗浄して下さい。 サウナのヒーターのグリルをヒーターの上にしっかり止めて下さい。

サウナベンチをセット

サウナベンチをセットします。 キットは、通常、一つの高と一つの低ベンチで設計されています。 ベンチは普通深くまたはより深い18インチを測定する。 あなたのベンチを造る注文ならサポートのために最低2によ2製材および上のために1によ4製材を使用しなさい。 あなたが選択した場合、これはまた、ベンチ照明をインストールする時間です。

サウナドアを設置

プレハングサウナドアを設置する。 ドア枠の上で正方形にシムを使用して荒い開始にドア枠を通ってねじによって、留めて下さい。 すべてを締め付ける前に、明らかに均一で、すべてのエアギャップが閉じていることを確認してくださ その後、ドアハンドルを取り付けます。

それをトリムアウト

サウナのインテリアコーナーにトリムを追加します。 他の付属品は、手すりおよびあと振れ止めのような、この時点でまた加えることができる。

プロに電話するとき

サウナを作るのは時間がかかるかもしれませんが、技術的には難しいことではありません。 ほとんどの平均DIYersは多くの問題なしでこの造りに取り組むことができるあるステップが、電気およびガスの接続のような、専門家の援助を要求す