まず、湖の隣にある暖炉の上でソーセージを焼いてみました。 夕暮れ時にはサウナの時間でした（英語の辞書の中で唯一のフィンランド語の単語）。 私は何をしていたのか分からなかったので、私はフィンランド人に従った。 私は18歳で、高校を卒業したばかりで、数年前にカリフォルニアで私の家族と一緒に住んでいた交換留学生のハンナを訪問するためにフィンランドに飛行していました。

私たちは木を燃やして加熱された木製の小屋に積まれ、タオルの下に裸の人があまりにも多くいました。 汗が私の顔に滴り始め、私は乾燥した暑さの中で私の体全体がリラックスしているのを感じることができました。 すぐに私たちは外に急いで、冷たい突進のために湖にボルトで固定しました。 その後、熱に戻ります。 これを何時間も繰り返した。 そして、それはサウナへの私の公式の紹介でした。 私はそれ以来、彼らを愛してきました。

私にとって、サウナは一日中外で過ごしたときに最も楽しいものです。 寒さの中でスキーやサイクリングをした後、何も熱く、乾燥した汗を打ちません。 サウナの医療上の利点は議論されていますが、私はそれが社会的な機会の多くであることがわかります。 カナダでバックカントリーハット旅行を取るか、ビッグサー、カリフォルニア州のオフグリッドロッジを訪問し、あなたは他の人と限られたスペースで汗をかいている奇妙な贅沢に扱われます。 しかし、あなたは自宅でそれを再作成することができますか？ あなたは賭けます。 私はあなたも、それを行うことができます方法についてのヒントのために自分の裏庭に最愛のフィンランドの伝統を持ってきた数人の友人を呼び

キットとDIY

事前に作られたサウナキットを購入する方が、ゼロから作るよりもかなり簡単です。 あなたの家の予備の部屋か大きい戸棚を変えるとキットを見つけることができるまたはあなたの裏庭にプレハブの、支えがないサウナを取付ける 北アメリカのサウナの社会（うん、それは事である）に米国およびカナダを渡るローカルサウナの小売商のよいリストがある。 あなたも、コストコやホームデポで簡単にインストールオプションを購入することができます限り低い1 1,000のために。 Redwood Outdoorsにはスカンジナビアスタイルの屋外バレルサウナ（4,099ドルから）があり、4時間でまとめられたり、ほとんど天国からのキャビンとバレルサウナの提供をチェックしたりすることができます。 より偏心何かのために、家族がフィンランドから出身のカナダ人Mika Sihvoが運営するSauna Stokeは、トレーラーにカスタムサウナ（from11,290から）を構築し、道路上でそれらを取ることができるようにしています。

しかし、あなたはそれを自分でやって、ユニークな、個別のサウナスペースを作成したいとしましょう。 どこから始めるのですか？

場所とサイズを選ぶ

どこにもサウナを置くことはできません。 あなたは平らな地面と約七フィートの高さと少なくとも六フィートの幅のボックスを構築するのに十分な部屋が必要です。 “私は他のすべてのビューを優先し、”フライフィッシングで動作し、ボーズマン、モンタナ州の彼の家でサウナを建てたベン*クリステンセンは言います。 “薪ストーブを熱源として使用している場合は、家から良い距離を持つことも慰めています。 それは火災危険を主要な構造から離れた保ちます。”

建物を少なくとも四フィート×六フィートにして、二人か三人に合うようにすることを計画しています。 “私は私のサウナを社会的なスペースにしたかったので、私はかなり大きく行った—それは約10×12フィートだ、”エベンモンド、彼の前庭に一つを建てたシルバープルーム、コロラド州のスキーコーチは述べています。 “私たちは一度17人でそれを限界に達しました。”

あなたの材料を選択してください

ほとんどの人は杉からサウナを構築します—それは湿気を扱うことができるので、それは長く続きます。 しかし、それはまた非常に高価です。 モンドは彼が持っていたものと一緒に行った。 「コロラド州では、beetle kill pineは地元で手に入れることができる最も安い木材です」と彼は言います。 彼はいくつかのラフカット松を見つけ、それを粉砕しました。

あなたはコンクリートの基礎を注ぐ必要がありますし、壁や屋根をフレーム—あなたがここで助けが必要な場合は、ビルダーを雇う。 床は、タイル、コンクリート、または木材にすることができます。 北アメリカのサウナの社会はより容易なクリーニングのための下水管を造ることを提案する。 絶縁材のために、それは壁および天井に沿う標準的なガラス繊維そしてアルミニウム蒸気障壁を使用して助言する。

“断熱材をけちるな”とクリステンセンは言う。 彼は外側に杉のサイディングを使用し、内側に杉の舌と溝を使用しました。 “木材はもう少し高価ですが、それは素晴らしいにおいがし、自然に腐敗耐性があります。 他の建築材料のために、私達はdeckingすべてを含む他のプロジェクトからの多くの残りの木を、使用した。”

インテリアの木材については、クリステンセンは結び目のないように100パーセントの透明な木目の木材を選ぶように言います。 「サウナが熱くなると、木の結び目は特に熱くなり、あなたの肌に対して少し不快になる可能性があります」と彼は言います。

建物の具体的なガイドラインについては、このDIYサウナ電子書籍（$20）をチェックしてください。

独自のデザイン要素を追加

モンドセレクション: “私のサウナに来る人は誰もが言う、”外を見るのはうれしいです。”二重ガラスを使用して、彼は言う、と熱源から離れてそれを維持します。 （モンドの窓は彼のストーブから24インチです。)彼はまた十分な換気および容易なアクセスのための2つのドア—各側面の1つ、および8人に楽に合うサウナの1つの側面に沿う広いベンチを加えた。

「私たちは天井のピッチを熱源によって低く、座っている場所を高くするように設計しました」とChristensen氏は言います。 “それは暖かい空気が私たちに向かって循環し、あなたが熱い岩の上に水を投げるとき、それはあなたの顔に大きな熱の爆発を与えます—これは良いこ”

近くに冷たい水の源があるのは良い感触です。 “私たちはサウナデッキに隣接する丘の中腹に設定した古い爪足のバスタブを持っていました”とChristensen氏は言います。 “私たちはホースからそれを埋めると少しダンクタンクとしてそれを使用しています。”

熱源を選択

木材、ガス、電気、赤外線のいずれかを選択できます。 ほとんどのサウナの純粋主義者は木燃焼が行く方法であることを言う。 クリステンセンは地元の古い樽の薪ストーブを獲得し、モンドはCraigslistで薪ストーブを購入した。 “私にとっては、サウナで望んでいたような雰囲気がすべてでした”とモンド氏は言います。 “私は”私たちは山の中で小屋の旅にしている”感じのために行っていた、それは木を燃やすことを意味します。”それは本当に熱くなります—約150度—しかし、それはスペースを加熱するために彼に時間がかかり、彼はそこにいる間、手動で火をかき立てる必要があります。

電気サウナとガスサウナは、維持が容易で、加熱が速いが、それほど魅力的ではない。 赤外線ヒーターはすぐに熱し、より少ない電気をかなり使用するので、最も有効である。 ほとんど天はサウナのために設計されている電気および木燃焼ヒーターを販売する。

総コスト

再利用された材料と地元の木材を使用して、モンドは彼が約$2,000のために彼のサウナを構築したと推定しています。 クリステンセンは、Habitat for Humanity ReStoreでダブルペインの窓とオーク無垢のドアを見つけ、彼の建設費は10,000ドル近くになり、プラットフォームの建設を支援する請負業者を雇うなどした。

あなたのサウナが稼働したら、それをクランクアップし、何人かの友人を招待し、それを汗をかくしかありません。