ほうれん草、ケール、アボカド、ギネス—私たちの好きな健康 わかりました多分私達は単語”健康食品”を少し自由に使用していますが、私達はそれがあなたのためによいという証拠を持っています（ちょうど古い だから、この聖パトリックの日は、良いものであなたのパイントガラスを埋める。 スラインテ！ （ところで、アイルランドのゲール語は”歓声”のために言っており、文字通り”健康”に変換されます。「偶然？ 私たちはないと思います）。

1)酸化防止剤は、それを心臓の健康な移動、赤ワインにします。 2003年の研究では、ギネスのパイントは動脈に血栓が形成されるリスクを減らすことができると主張していたが、他のビールは同じ効果を持たなかった。 この心臓の健康的な利益のために、特定の飲み物やダークチョコレートに含まれる植物ベースの抗酸化物質であるフラボノイドに感謝することができ

2)鉄はギネスだけを含んでいますが、体は良いです。パイントあたりの鉄の3mgは、ほとんどの大人彼らの推薦された9-18mg/dayに達しません、従って私達はあらゆる一口の計算を言います! ギネスは、手術後の患者や妊婦に与えられた時間もありました,そして最近のように2010,彼らは彼らの鉄のレベルを補充するために血液を寄付した後、

3)それは”軽い”ビールと考えられています色がyaを欺くことはできません。 ギネスは、芽の光よりも15より多くのカロリーとスキムミルクの同じ量よりも5より多くのカロリーを持っています。 さらに、あなたは後で余分な食品のカロリーから自分自身を節約し、芽の光（その厚い、クリーミーな質感につながるCO2と窒素炭酸化のおかげで）よりもギネス

4)骨に良いビールには、緻密な骨を作るための鍵となる植物エストロゲンと呼ばれる植物ホルモンが含まれており、骨や結合組織の成長と発達に重 調査は情報通のひびの骨粗しょう症そして危険度が低いことを持ってが本当らしくないために適当なビール酒飲みを示しました。 もちろん、何かのように、節度はキーです–過度の暗示は逆の効果を持つことができます。

5)アルコール度数が比較的低い他のビールと比較すると、ギネスはABVが低い(4.2％であなたの平均的なビールと比較して5％）。 従って党来場者および棒frequentersのために、ギネスはより責任がある側面で傾く。

6)それはあなたにパーティーの人生を作るでしょうElle Woodsが私たちに何かを教えてくれたら、それはエンドルフィンが私たちを幸せにするということです。 軽度から中等度の飲酒は、脳内のこれらの「気分が良い」化学物質を誘発します（私たちの多くがおそらく経験しているように、それをやり過ぎると逆の効 だから、聖パトリックの日に、ギネスのパイントまたは二つに自分自身を助け、パーティーで最も楽しく、社会的、幸せな友人であることをお楽しみください。 ボーナス効果: それはあまりにもあなたの周りの誰もがより楽しく、魅力的になります。 それは葉酸、繊維を含み、フェルラ酸ギネスは他のどのビールよりも、DNAを作るために必要な栄養素である葉酸をより多く含んでいます。 そして、それは大麦で高く、それは繊維の最高レベルのビールの一つになります（芽の光と他のほとんどの光のビールは何も含まれていません。 ありがとうu、次）。 高レベルの大麦も高レベルのフェルラ酸に等しく、これは免疫機能の改善に関連している。 そして、すべてのその繊維とフェルラ酸は、あまりにも他の利点のカップルにつながる…

8）それは、抗炎症の研究は、（ビールの形で）ホップの消費が炎症を引き起こ プラス、繊維の豊富な食事療法は発火を減らすのを助けることができる。

9）悪玉コレステロールを低下させ、壊れた記録のように聞こえないようにしますが、繊維の利点について話しましたか？ それはあなたのために本当に良いことです。 そしてビールの溶ける繊維はLDL（別名”悪い”コレステロール）を減らすのを助けることができます–それと健康な血糖および血のコレステロール値の促進の

10)運動後の水分補給に役立つそれらの中で最も驚くべきことは、運動後のビールを飲んだ人は、水を飲んだ人よりも水分補給されていることを示 おそらく、なぜハイキングの頂上にあるビールはとても正しいと感じています。 だからそこにあなたはそれを持っています。 科学の少しとアイルランドの運の少し。 あなたはそのクリーミーな、麦芽の良さのために達するときいずれにしても、この週末は良い感じ。 酒を感じていない？ ギネスは今ビーガンであるように（本当の話！）、私たちはあまりにも毎日それを緑に保つのが好きです。

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