すべての大学生は、本質的に健康的なライフスタイルを生きたいと思っています。 行うよりも簡単に言った、といくつかは他のものよりもそれを行いますが、最終的にはそれが若い大人があるように努力するものです。

「健全な」という言葉は、以下のように定義されている形容詞です：健康と身体的幸福を助長または示唆しています。 健康的な習慣を維持するのは難しいかもしれませんが、私はあなたが毎日自分自身をより良くすることができるいくつかの簡単な方法を教えて

もっと水を飲む

あなたはいつもこれを言っている人を聞いたり、Instagramのバイオでそれを見たりしますが、それは完全に真実です。 水は楽しむために、よく、生き残るために私たちに与えられた贈り物です。

あなたの体に飲料水が不可欠で必要なだけでなく、一般的に気分が良くなると確信しています。

水はあなたの飲み物であり、牛乳は第二に来るべきです。 ソーダを削減し、より多くの水を飲む。 あなたの体はあなたに感謝し、私もそうします。

もっと睡眠を取る

これは簡単ではないことを知っています。

大学生は、宿題、仕事、社会生活のために常に時間を追われています。 一つは、一日に十分な時間がないと主張することができます。

何らかの理由で遅刻する義務とインセンティブは、常に大学生を悩ませます。 私は午後10時に信じられないほど疲れている可能性があり、まだという理由だけで午前1または2時まで滞在します。

私は安定した就寝時間を維持することができる学生のための大きな敬意を持っています。 若い大人（18-25歳）は、一晩あたり7-9時間の睡眠を得ることになっています。 平均的な大学生はおそらくそれに達していないか、スペクトルの下端に収まると言うのは間違いなく安全です。

同じ日に二つの試験と紙を取っている間、あなたのクラスメートが昨夜得た三時間の睡眠についてわめき散らすのをいつも聞いています。

大学生活へようこそ、人々。

ニコチンを解雇

ああ、世界を一周させる化学物質。

今日、私たちは私たちにそのなだめるような話題を与えるすべてのこれらの新種の”塩nic”デバイスを持っています。 しかし、それらがタバコではないからといって、彼らが悪影響を及ぼさないという意味ではありません。

私はそれを完全に放棄すると言っているわけではありません。 あなたはこれらのデバイスが境界線が必要であると主張することができます。 それは言った、それは少しを削減するために傷つけることはありません。

あなたの朝のクラスに行き、あなたのものを終らせ、運動に行き、夕方のヒット時までに、それを裂け目にしてください。

あなたの脳にいくつかの時間をオフにします。 権利よりもむしろ特権か報酬としてぶんぶん言う音を扱いなさい。

結局のところ、私たちはおそらく永遠にニコチンに中毒する予定はないので、頭の良いスタートを切る価値があるかもしれません。

図書館で時間を過ごす

ああ、図書館ではありません。

信じられないかもしれませんが、図書館で時間を過ごすことはあなたをやる気にさせることができます。 信じて

私は図書館の最初の学期に多くの時間を費やしました（主にテストを受けるためにコンピュータを使用する必要があったためですが、それはポイント

あなたが宿題をしてあなたの場所で勉強するとき、それに付随する多くの気晴らしがあります。 あなたは、テレビを投げるあなたのルームメイトに話をしたり、いくつかの食べ物を食べるように誘惑を感じます。

これらの気晴らしは図書館では選択肢ではありません。 それは楽しいことではありませんが、あなたが図書館で一時間か二時間を挽くならば、それは長い道のりを行くことができます。

図書館に行く習慣があるのは良いことです。

いくつかのバスケットボールをプレイ

あなたはバスケットボールが好きではない場合でも、これは偉大なストレスリリーフと運動を得るための方法 いくつかのヘッドフォンを投げて、ちょうど撮影を開始、それは実際にとても楽しいです。

あなたのショットが落ちている場合は、ゲームに入ります。 あなたはウォールマンウェルネスセンターに行くと、あなたが望むときはいつでもフープを撮影することができます（まあ、ほとんど）、なぜそれを利 何か新しいことを試してみてください。

これらは、自分自身をより健康的な人にするためにできる簡単なことです。 私はそれらがgivensであるように私が感じるのでより健康な食べ、解決のようなある決まり文句を省いた。

これらのことをすることは、精神的にも肉体的にもあなたをより良くすることができ、両方が同様に重要です。

明るい面を見てください。 暖かい天候はすぐに私たちにあり、それは私たちが感じる全体性の量にのみ貢献します。

それに頭のスタートを取得！