バドミントンをしている間にどれくらいのカロリーが燃えているかという質問に対する簡単な答えではありませんが、ここでは様々な例を使ってこ それを理解するために読み、バドミントンがあなたの適性をいかに助けることができるか。

人々は様々な理由でスポーツをする。

• 彼らはスポーツを愛しているので
• 彼らはそれが得意であるため、またはそれで良くなっているため
• それは彼らが体重を減らすのを助けるので

私たちのほとんどは愛とフィットネスのためにスポーツをする。 私たちは皆、素晴らしい仕事の後に良い感じ、仕事が何であっても。 バドミントンは、高好気性であり、したがって、フィットネスと体重減少のための本当に良いスポーツであるそれらのスポーツの一つです。

さらに、それはfabスポーツです！

バドミントンはあなたをフィットさせるのだろうか？

あらゆるスポーツや運動のように、より多くのあなたがそれを行うほど、あなたはフィッターになります。 あなたは週に一度バドミントンをプレイする場合、それは参考になるだろう。

週に二度バドミントンをすれば、それはあなたのために本当に良いことになるでしょう。 そして、あなたはそれ以上を再生する場合は、もちろん、あなたは優れた形で、スーパーフィット、エネルギッシュで、可能性が高い以上になります。

それはもちろん、あなたがゲームをプレイする方法に依存します。

あなたが遅く、低迷選手であれば、それはあなたにそれらのカロリーを燃やすために時間がかかるだろう。 あなたがゲームにすべてのあなたのエネルギーを入れて、それに直面しようとすると、バドミントンは高エネルギーのゲームです、あなたは、フィット感を得

バドミントンの試合でどれくらいのカロリーを消費するかは、すべてに依存するため、言うことは不可能です:-

• ゲームのレベル。
• あなたが遊ぶエネルギー。
• ゲームの長さ。
• あなたはどのくらい速く、または遅いです。
• どれだけゲームに入れたか。

それはまた、あなたの代謝とどのくらいの体重に依存します。 何人かの人々は他より速くカロリーを燃やす;彼らは幸運な物である。

しかし、一般的には、バドミントンのゲームは有酸素運動であるため、カロリーを燃焼させるでしょう。

あなたの体はゲームをプレイするためにエネルギーを必要とし、あなたの蓄積されたエネルギーを燃料として使用するつもりです。 これはあなたの脂肪が燃え尽きる方法です。

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バドミントンをしている間に消費されたカロリーを計算するにはどうすればよいですか？

最初に言うことは、あなたが本当にゲームの愛のためにゲームをプレイするべきであるということです。

確かに、あなたはフィット感を取得し、体重を減らしたいですが、–バドミントンは素晴らしいゲームです。 ゲーム自体に焦点を当て、より多くのあなたがなりますより良い練習し、スリムあなたもになります！

あなたはまだ消費カロリーを計算する方法を知りたい、と私たちはあなたが知っている場合は、我々はあなたにいくつかの例を与えることができます:-

• プレイヤーの体重は120ポンド。 彼/彼女は中程度のレベルと強度で一時間を果たしています。 彼は約330カロリーを燃焼します。
• プレイヤーの体重は200ポンド。 彼/彼女は中程度のレベルと強度で一時間を果たしています。 彼は約545カロリーを燃焼します。

そして、これらの比較を見てみましょう:

• 社会的なプレーヤーは150ポンドの重量を量る。 彼は穏やかなレベルと強さで一時間プレーしています。 彼は約270カロリーを燃焼します。
• プロ選手の体重は150ポンド。 彼は強烈なレベルで一時間のためにプレーしています。 彼は約500カロリーを燃やすでしょう。

スポーツのためのカロリー計算

スポーツに使用することができ、特定のカロリー計算機やカロリーチャートやアプリがあり、これはすべてのスポーツが含まれています–バドミントン、テニス、ラケットボール、バレーボール、ハンドボール、サッカー、バスケットボール、サイクリング、ジョギング、ウォーキングなど。

あなたはこれらの電卓のいずれか、または類似のものを手に入れ、電卓にあなたの情報を供給する必要があります。

それはあなたの体重とおそらくあなたの体のタイプを見て、あなたがプレイする時間、あなたがプレイする強度を見て、あなたが燃え尽きるおおよそのカロリーを計算します。

覚えておいてください、あなたがプレイするのが難しく、より多くのカロリーを燃やす。

シングルスやダブルスをやっていても、壁に向かって練習していても、バドミントンに入れれば入れるほど、ゲームから抜け出すことができます。

あなたは確かにカロリー計算を使用するか、あなたのために働くアプリを見つけるためにインターネット上で見ることができますが、覚えて、楽しみのた

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バドミントンをするとき、より多くのカロリーを消費するにはどうすればよいですか？

これは非常に簡単な答えです。 難しく再生し、長く再生します。

あなたがスポーツに慣れていない場合は、あまりにも硬くなったり、あまりにも早く激しくなって筋肉の損傷を引き起こしたりしたくないので、ゆっくり あなたがより多くを再生し、あなたのゲームを改善するように、その後、少し難しく、少し長く再生します。

あなたはそれを知る前に、あなたはハードで強いバドミントンをプレイすることになり、あなたはゲームの愛のためにそれをやっています。

あなたはそれを知っている前に、あなたはまた、ワンサイズ小さいバドミントンショーツやバドミントンスカートのペアを購入することができます。

これは、消費カロリーを計算する方法の非常に大まかなアイデアです

• バドミントンのゲームのMET値を見つける必要があります。 (7)
• 毎分の消費カロリーを見て、これはX kg体重x3.5/200を満たしています。
• この数字にゲームをプレイする分の長さを掛けます。

実際のスポーツ電卓でこれを行うのが最善でしょう、数学は私たちの強みではありません！

どのスポーツがカロリー燃焼に最適ですか？

サッカーは、選手が常にフィールドの一方の端から他方の端に走り、高エネルギーでそれをやっているので、カロリーを燃やすための素晴らしいスポーツです。

バスケットボール選手とホッケー選手は同じです。

テニスやスカッシュは、ラケットボールやバドミントンも同様に、カロリーを燃焼させるために素晴らしいです。

サイクリングは素晴らしいです、ジョギングは素晴らしいです–あなたがエネルギーを消費し、燃料（脂肪）を燃やしている任意のスポーツ。

スポーツマンや女性について、食物摂取はどうですか？

多くのエネルギーを使うには、プレイヤーは多くのエネルギーを必要とします。 このため、プロスポーツ選手は正しい食事を食べる必要があります。 彼らがよく食べなければ、全面的な性能は苦しむ。

カロリーはゲーム中に燃え尽きることがありますが、栄養素はゲーム中に失われ、これらは全体的な健康のために補充されなければなりません。

スポーツマンと女性は

• 肉、鶏肉、魚を食べるべきです。 （動物性タンパク質）
• 豆類および豆類。 （植物性タンパク質）
• ベリー–筋力に優れています。
• バナナ–偉大な炭水化物、エネルギーのための燃料。
• パスタ–炭水化物はエネルギーにとって重要であり、余分な燃料を提供します。
• ミルク–炭水化物とタンパク質、ポストスポーツゲームの飲み物に優れています。
• ホエイプロテイン–筋力のためのアミノ酸。
• 亜麻仁、オリーブ、ココナッツオイル–抗炎症、繊維、タンパク質。

スポーツは人のライフスタイルを変える方法であり、バドミントンは本当に人気のあるスポーツです。 それはすべての年齢（まあ、ラケットを保持することができます誰でも）とすべての性別のためのゲームであり、ほとんどの場所で再生することができま

クラブ、学校、大学、ジムは、ほとんどの場合、バドミントンコートを持っています。 それはあなたがすぐにフィットを得るのを助けることができるゲームです,あなたが定期的にプレイする場合は体重を減らします,そして何よりも,あ

多くの場合、それはスポーツが何であるかです。 それは社会的だ、あなたは人々に会う、あなたはあなたのソファを降りて、大自然に（あるいはジムに）、それはあなたの身体の健康のためだけでなく、あなたの精神的な健康のためにもとても良いです。

あなたはそのカロリー計算が必要ですか？

私たちはあなたが本当にそれを必要としないと思います。 あなたがフィット感を得ることについて超深刻であっても、あなたはおそらくあなたのスマートフォン上のアプリ、あなたがプレイしながら、あなたの体にこのアプリを維持する場合は、あなたが燃やすどのように多くのカロリー、あなたが失うどのくらいの体重を正確にどのように多くのステップを計算するものを見つけることができます。

試してみてください。 または-ちょうどそれの愛のためにゲームをプレイ。 あなたが知っていることはありません、あなたは強く、スリムになり、プロのバドミントン選手にもなるかもしれません。