私はそれのために数百ドルを払っている間、ジムを恐れるのに疲れ、分点を終了します。 私の問題は場所ではありませんでした—私はニューヨーク市に移動して以来、Blink、Crunch、ClassPassを開始し、停止しました—しかし、自分自身のより良いバージョンになろうと 私は私が平らなabsおよびある調子を与えられた子牛が付いているサッカー選手そして馬のライダーだったときに私が高校で感じるのが常であった強さ
私は、私が選んだ次のワークアウトは、私が固執できるものでなければならないことを知っていましたが、P.E.での運動を最後に終えるという私の古い社会的不安を引き起こさなかったものでしたが、それでも私に物理的に費やされているという幸せな疲れた感じを与えました。 それがあったように、私は時々文字通り、自分自身のしわくちゃのバージョンのように感じました: 私はそれがとても難しいスヌーズ七回を打った後、私は私の頬にまだシートマークで家を出るだろうと午前中にベッドから出るために発見しました。
簡単に運動する同僚がピラティスとリサ-ジョーンズ-ピラティスを具体的に提案しました。 プロのピラティスインストラクターになる前にマーサ*グラハム*スクールで訓練を受けた長年のダンサー、ジョーンズは、多くの場合、彼らはスポーツ、演技、またはモデ 彼女はLauren Huttonと協力し、Lily DonaldsonのようなモデルがVictoria’S Secretのファッションショーの準備を手伝ってきました。
テクニックの創始者、ジョセフ*ピラティスは、1926年に彼のマンハッタンのスタジオをオープンしたとき、このメソッドは、90年代後半に主流になる前にダンスコ そして、ニューヨーク誌の2015年の”Pilatespocalypse”の話にもかかわらず、ブティックフィットネス市場が急成長するにつれて技術が衰退していたと報告しましたが、トライベッカのクイック検索では、四つのブロックの半径に五つのピラティススタジオが表示されています。 高速、データ知らされた試しがすべての側面からの私達を圧倒しているとき、適性の多分より遅い形態はちょうど右に感じる。
私はピラティスのタイプではないかもしれないと心配しました。 （私はそのタイプが前述の完璧な標本、または単に週の毎日のためのマッチングワークアウトセットを持つ豆薄い女性であると想像しました。）そして、スポーツを団結するか、または回転するのに使用されて私はPilatesが私に私が試しでほしかった解放の感じを与えること懐疑的だった。 それでも、私は私の最高のレギンスを詰めて、リサの柔らかく点灯ユニオンスクエアのスペースに私の方法を作った。
私たちの最初のセッションでは、彼女は私に機器を紹介しました：キャデラック、Wunda椅子、改質器。 私達はマットの練習から始まった従って私は革紐か座席を使用する前にPilatesに必要な形態に自分自身を方向づけることができる。 私はダブステップビヨンセのサウンドトラックに裏打ちされたフィットネスの指示にとても慣れていたので、より会話的で一対一のアプローチが引きずってしまうのではないかと恐れていましたが、リサの安定した指示に従って新しい方法で筋肉を調整するように働いたとき、私は一緒に時間がどれだけ速く経過したかに驚いていました。 それは、リサが説明した移動の瞑想的な方法だった、”内側から外側に働くだろう。”（私は私の靴を結ぶために曲がったときに後で私の足が震えたので、私はその外側の効果にも気づいた。)
リサがどのように、正確に、私は私の体のトーンをしたいと尋ねたとき、私は私の目標は彫刻された腕や白い腰を超えて行ったことを実現しました。 私はサーフしている間より速く現れ、最終的に私が机に縛られた従業員になったので私を悩ませた肩の痛みに演説したいと思った。 リサはPilatesの多様性がそれらのレベルすべてで動作できることを意味したことを指摘した。 “あなたは回復レベルでそれを行うことができます”と彼女は説明し、彼女が働いているパフォーマーは、”彼らのスタミナを維持し、自分の体を見栄えを保つた”ピラティスはインパクトが低いので、女性は妊娠中にそれを行うことができ、リサのクライアントは26歳から84歳までの範囲です。
ジョセフPilatesに有名な引用がある:”10の会議で相違を感じ、20で相違を見、30で全新しいボディがある。”私は30のセッションにコミットし、三ヶ月にわたって週に約三回に決裂しました。 リサと私は私がスヌーズボタンとの関係を変更しなければならなかったことを意味し、私は仕事に行く前に、午前中にお互いを見ました。 しかし、インストラクターに一対一で会うことは、延滞料よりも私の説明責任にはるかに大きな影響を与えたことが判明しました。 さらに、第五のセッションかそこらで、私はピラティスを楽しみにし始めました。 私はHIITクラスと同じように汗をかくことはありませんでしたが、それは魅力の一部でした：私は弱さの瞬間が私を後ろに落とすことを心配することな
すべてのセッションは、リサの信頼できる質問への私の答えの周りに形成され、（ピラティスの古典的な方法は、500以上の異なる演習を含む）変化しました: “あなたの体はどうしていますか？”私が走った後に痛みを感じたとき、彼女は私が緩むのを助けました。 旅行後、私たちは飛行機で過ごした夜の後、私の肩と腰の間に感じた不均衡を解決しました。 彼女はその日の彼女の顧客のすべてが旅行から来ていたと言った。 私は正確に場違いだったものを識別することができなかった場合でも、リサは、任意の緊張や疲労を観察し、ストレッチし、強化する機会を提供するこ
私は早い段階で違うと感じました。 私は筋肉が一日を通して私を運んだことに気づき始めました。 私はサーフィンをしながら、だけでなく、地下鉄から階段を歩いている間だけで、より安定感を感じました。 私の肩の痛みは薄れ、ジョギングにポップアップするために使用される奇妙な鎖骨のけいれんが起こって停止しました。 私が会議に更に得たと同時に、私のボディへの私の関係そして制御は増加した。 私はちょうどスポーツブラとショートパンツで走って行きました。 （私はピラティスのタイプになっていましたか？?)
20回のセッションで、私は違って見えました。 私のabsは定義され、私の体はより長かった。 私のしわくちゃの自己は平滑化されていた。 私は私の顎ラインにシャープ効果を持っているように見えた私の頭と肩の間のより多くのスペースに気づいた。 全く新しい体については？ 前と後の写真は、完全な変換よりも変態を示しています。 しかし、より多くのセッション、または他のルーチンにコミットするのは簡単です：私は最終的に私が早起きしたいと思ったワークアウトを見つけ、自分自
