パワーアワーは、ハピネスプロジェクトの著者であるグレッチェン-ルービンによって造語されたフレーズです。 生活の中で幸せになる方法を見つけるために彼女の進行中の仕事では、彼女は優先順位のリストに高くランク付けし、まだ元に戻す左ときに問題やス ルービンは、いつでも行うことができないタスクは、多くの場合、時間がない時に行われ、これらのタスクは、元に戻したまま、あなたのエネルギーを排出し、ス 彼女はパワーアワーのアイデアを思い付いた：時間は、これらの優先順位の低い、まだ重要なタスクに焦点を当てるために彼女のカレンダーに毎週予定。
電源時間中に焦点を当てるのに最適なタスクは次のとおりです:
- あなたの家やオフィスでの雑用は、あなたにバグやナグ。
- あなたのto-doリスト上のタスクは、日々持ち越され、まだやる価値があります。
- 時間に敏感ではないタスク、または通常は定期的なタスク（請求書の支払いなど）。 これらのタイプのto-doは、プライマリタスクリストを使用してスケジュールして実行する必要があります。
ここでは、電力時間の概念を使用して、自宅や職場でより多くのことを行う方法を説明します。
- 電源時間のタスクリストを保持します。 ノートブックでタスクをキャプチャする場合は、時間タイプのタスクにページを専用にすることを検討してくださ 電子タスクマネージャを使用する場合は、Power Hourタグまたはプロジェクト見出しを作成して、これらのタスクをキャプチャします。
- 最初に、あなたのカレンダーの時間を予定しなさい。 その後、あなたのパワーアワータスクリストからタスクの約時間の価値を選択する2分を費やしています。 あなたが時間で達成できるものを最初に過小評価することによって、いくつかの成功のために自分自身を設定します。 あなたはより良い練習でタスクの適切な量を選択して取得します。
- あなたの予定された電力時間を尊重し、仕事に着きます。 この時間の間に集中しています。 これは、電子メールやソーシャルネットワーキングの通知を遮断するのに役立ちます。 いくつかの音楽をオンにして、これはあなたが集中するのに役立ちます場合は、立ち上がって移動します。
- 終わったと同時に活発にあなたのリストを離れて事を交差させなさい。 時間のためのタスクに滞在するために自分自身を祝福します。 しつこい雑用が行われていることの幸せに浴する。
- 繰り返します。 パワーアワーは、定期的な定期的なイベントである場合に最適です。 これは、自宅やオフィスで週に1時間を意味する可能性があります。 または多分週を交互にしなさい;家の時間1週およびオフィスの時間次。 一ヶ月以上は行かせてはいけません。
今週は自分のためにパワーアワーをスケジュールし、それを試してみてください！ パワーアワーは、作業を計画し実行するための組織化された戦略であるため、機能します。 単純に配置された組織化された戦略のこれらのタイプの様々なクライアントは、生産性を向上させ、ストレスを軽減するために使用するのに役立ち あなたが改善されたタスク管理の恩恵を受けることができる方法についての詳細を学ぶために私達に連絡してください。