私たちは、私たちを幸せにするものについてのメッセージに囲まれています。 広告主は私達がちょうどあるプロダクトを買えば、私達は大喜びであるという考えの私達を販売することを試みる。 メディアは、美しさ、お金、名声が私たちの夢の人生と私たちが切望する幸福を私たちに提供するという考えで私たちを販売しています。 しかし、それは本当にそうですか？
記録された歴史の大部分において、人々はこれらの質問に答えるために宗教、霊性、集団的知恵を求めてきたが、近年、これらの質問にも科学的研究によ
科学者たちは、私たちの状況は重要であるが、いくつかの遺伝的要因とともに、私たちの幸福の重要な部分は私たち自身の選択と行動から来ているこ その場合、私たちは遺伝学を変えることはできず、常に私たちの状況を変えることはできませんが、私たちは間違いなく私たちの選択、出来事へのア
ここにあなたの幸福の感覚を変形させる方法であなたの生命状況へのあなたの態度を変えるための3つの最も重要なステップはある。 あなたの態度のマスターであることを知り、心でそれを常に保つことはあなたの生命の他の多くの事があなたの制御からある時でさえ、制御の途方も
#1過去を手放す
変化に向かって働くことは、別の未来に向かって働くことです。 そして、より良い未来があなたが念頭に置いているものであれば、あなたは過去に過去を残さなければなりません。 過去に立ち往生していることは、前進する動きを伴いません。 多くの場合、過去の闘争は私たちの肩の上に重い座って、瞬間に住んでいると私たちが望むと値する速度で前方に移動する両方から私たちをバック 研究によると、私たちの過去を保持することは、それが私たちのアイデンティティの感覚に貢献するので、私たちがする傾向があるものです。 私たちは過去を手放すことに消極的であり、それは私たちが感じることができるように否定的であり、痛みを伴うので、それは私たちが誰であるかの一部であるため、それに固執しています。
そうすることで、私たちは否定性、怒り、恐怖が私たちの心を引き継ぎ、現在の私たちのエネルギーと心の状態を形作ることができます。 これ以上！ 毎日、すべての時間とすべての瞬間は、離れて過去をほこり、新しいエネルギー、新しい経験と心の新しい状態のための部屋を作るために、手放すための新
過去を変えることはできないので、それは欲求不満の感覚をもたらします。 あなたは重い岩の完全なその袋をドロップした場合は、より強く、より希望に満ちた、あなたの過去、道路の側に、そして前方にフルスピード、軽く、幸せを歩 誰が彼らの背中に重い岩の完全な袋でマラソンに行きたいですか？ それはあなたのためではなく、あなたに対して働くので、それはアイデンティティの欺く感覚です。 ここでは、前方に移動し、新しい、勝利、痛みのないアイデンティティを作成し、過去を手放すための三つのステップがあります:
- 過去に焦点を当てる習慣を特定する
- 過去の話や過去の焦点に戻るたびに、現在に戻って瞬間になるように心を訓練してください
- 現在の瞬間に戻ったら、あなたが取り組んでいる未来を詳細に想像し、その未来が伴う喜びに残る。
#2 挑戦を期待し、朝食のためにそれらを食べる
何度も挑戦の主な問題は、それが驚きによって私たちを取るということです。 私たちは物事がスムーズに進み、そうでないときに非常に失望することに対する誤った期待を持っています。 あなたの乗り心地が滑らかになるように、あなたが普通のものになると思うように自分自身をからかってはいけません。 他の誰もが滑らかな乗り心地を持っているが、あなたは唯一の一つまたは唯一のいくつかの問題、課題や困難を抱えているの一つであると思うように自分自身をからかってはいけません。 その認識はあなたの心にあり、本当であることができなかった。 誰もが問題を抱えている、誰もが課題を持っており、誰かが一つのことのために滑らかな帆を一分を持っている場合、彼らは次の課題、問題や障害に直面
それには例外はありません。 それは生命がいかに働くかちょうどである。 だから、人生は挑戦であなたを打つとき、それが何であるかに関係なく、あなたが落ちる雪や風が吹いて怒っているよりもはるかに挑戦されて怒って 解決する必要がある課題や問題は、人生がどのように機能するかの一部であり、あなたはどのような課題があなたの方法で来るかを知ることはあり 問題は、あなたが”朝食のためにそれらを食べる”ことにどのように熟練しているか、問題を解決することにどのように熟練しているか、そしてあなたが
あなたの次の障害を粉砕するための3つのステップ（そして朝食のためにそれを食べる）：
1。 それを受け入れ、認める:
何が起こっているのか、そしてそれに関わっている人々についてのあなたの恐怖、ストレス、欲求不満を手放してください。 あなたが誰かが状況のために非難されるべきであると思っても、それは本当に問題ではありません。 その人に向かって怒っている感じは、状況を解決するのに役立ちません。
2. 観察し、分析し、決定する
あなたの感情を引き継ぐことなく、状況を観察し、分析します。 事実を見てください。 それを処理して反応させるための最善のアプローチを決定します。
3. 挑戦に感謝する
あらゆる状況で、良いことがあります。 あなたは今それを見ないかもしれません、またはあなたはそれを見ることができるかもしれませんが、それを見ないことを選択しますが、すべ それを見つけて、あなたが持っているものに感謝し、あなたの挑戦とその周りに感謝し、その感謝の気持ちに住んでください。 良いものに焦点を当てることは、より良いものをもたらすでしょう。
#3あなたの内なる物語を変える
私たちは皆、自分自身と世界の私たちの場所についての私たちの心の中で内なる物語で歩き回ります。 これらの物語は、私たちの生活をどのように行うか、そして成功する能力に対する私たちの信念の面で自分自身に挑戦する自信があるかに大きな影 これらの物語は、通常、私たちの子供の頃に作成され、彼らは私たちが現実を解釈し、それに反応する方法で主要な役割を果たしています,我々は挑戦に取 肯定的な物語（私たちはそれらの”昇順の物語”と呼んでいます）は、あなたを構築する物語です。 これは、状況が何であっても、あなたが能力があり、強力で成功した人であるという自分自身についての肯定的な内なる物語を持っている場所です。
それは素晴らしいことであり、あなた自身に対するあなたの信念は、あなたが可能であったと思っていたよりもさらに進むようにあなたを押し あなたが親であれば、何があっても、すべてのあなたの心であなたの子供を信じていません。 彼らの内なる物語を形作るあなたの力は、彼らの成功に不可欠です。 一方、内なる物語を下降させることは、私たちが十分ではなく、他の人が私たちよりも優れているという内なる物語であり、彼らは衰弱し、自分自身への 内なる物語を降ろすことは私たちに対して働き、私たちが走りたいときに私たちの足首の周りの重みのように動作します。
内なる物語を変更することは、プロセスであるが、非常に可能であり、実際には、あなたの成功にとって重要である。 あなたは自分自身について何を教えていますか？ 内なる物語を下降させることは、このようなものに聞こえます:
人生はあなたに何が起こるかについてではありません。
人生はあなたに何が起こるかについてではありません。 人生はあなたがそれにどのように反応するかについてであり、あなたの内なる物語はあなたの出来事に対する反応に多大な影響を与えます。 あなたの内なる物語を変えることはプロセスですが、ここにそれを行う簡単なトリックがあります：
ステップ1：あなたがあなたを圧迫していると感
ステップ2:あなたの力強さと能力を奨励し、強調し、ほとんど洗脳のように、自分自身にそれらを繰り返し続ける代替文、一つまたは二つを決定します。
ステップ3: 疑わしい物語があなたの心に忍び寄るたびに、それをブロックし、新しい、強力で励ましの文章を複数回繰り返します。 意味のある強力な方法で、それらを信じて、それらを繰り返し続けてください。 あなたの物語を交換可能なチップと考えてください。 あなたの物語はあなたではありません。 それはあなたの子供の頃にあなたの頭の中に置かれたチップであり、それはあなたとは何の関係もなく、あなたの人生の初期段階であなたの両親や他の人々によって作成された現実についての外部の物語です。 それを好まなければ、それがあなたの目的の方によく役立たなければ、それを変えることができる。 それは完全に実行可能です。
あなた自身の幸福に対するコントロールの量は力を与えており、それは常に心に留めておくべきものです。 あなたは、あなたの態度を選択し、あなたの心の中で情報を処理する方法を選択するために、あなたが扱っている状況に関係なく、選択肢を持ってい 態度のあなたの選択は力の強力なもとである。 それを使用してください。