Se sei uno studente di scuola superiore che gioca uno sport competitivo, sai già che è una grande sfida. Oltre a lezioni, compiti a casa, progetti di gruppo e studio, hai anche le responsabilità aggiuntive di frequentare la pratica, andare a giochi o partite, rimanere in forma e mangiare bene. Inoltre, se sei come la maggior parte degli studenti delle scuole superiori, probabilmente vuoi un po ‘ di tempo per essere un adolescente normale, uscire con i tuoi amici e partecipare a eventi sociali.

Essere uno studente-atleta è un lavoro a tempo pieno. Richiede determinazione, una forte etica del lavoro e un programma rigoroso, e se speri di competere al livello successivo, ci sono ancora più richieste e criteri. Se si aspira a praticare sport al college, qui ci sono i passi necessari per garantire il vostro successo accademico e atletico.

Imposta un programma e attenersi ad esso

Abbiamo già parlato della necessità di bilanciare scuola, pratica e giochi, ma se vuoi giocare il tuo sport al college, questo diventa ancora più importante. Il programma di allenamento al college è ancora più impegnativo e viaggerai più lontano per giochi e competizioni, il che significa che il tuo sport occuperà ancora più del tuo tempo. È possibile impostare voi stessi per il successo imparando a impostare un programma e la priorità mentre sei al liceo.

Imposta un programma che include tutti i tuoi obblighi: tempo di lezione, tempo di studio, compiti a casa, progetti di gruppo, allenamento con i pesi, ecc. Scrivilo su un calendario, su una lavagna nella tua stanza, programmalo nel tuo telefono, fai tutto ciò che funziona meglio per te in modo da poterlo controllare e aggiornare se necessario.

Può anche aiutarti a includere eventi sociali a cui vuoi partecipare e attività del fine settimana. Quando lo si scrive, è più facile concettualizzare e si può anche determinare quanto tempo è necessario assegnare per ogni categoria o attività. Questo ti aiuterà a dare la priorità a come trascorri il tuo tempo.

Non dimenticare di includere il sonno, il riposo e il recupero e gli orari dei pasti nel tuo calendario. Come atleta, devi assicurarti di darti il tempo di riposare e recuperare in modo da poter competere ad un livello ottimale.

Mantieni i tuoi voti

Ricorda, sei uno studente prima e non importa quanto sei bravo nel tuo sport, non raccoglierai molta attenzione da scout e allenatori universitari se sei costretto a sederti a causa dell’ineleggibilità accademica. Fai tutto ciò che devi fare per mantenere i tuoi voti; prendi un tutor, chiedi aiuto ai tuoi genitori, incontra il tuo insegnante dopo le lezioni o partecipa a gruppi di studio.

Secondo la NCAA, più di 480.000 competono come atleti NCAA, ma solo pochi eletti all’interno di ogni sport passano a competere a livello professionale e olimpico. Scarso rendimento scolastico può farti in panchina o in disparte invece di là fuori a fare quello che ti piace fare, quindi assicuratevi di fare la scuola la vostra prima priorità.

Aumenta i tuoi punteggi dei test

Sì, ci sono pochi atleti selezionati che sembrano essere eccezioni alla regola studente-atleta. Vediamo i loro punti salienti su SportsCenter e commentatori parlano costantemente di come sono prima del loro tempo. Sembra come se il college e allenatori professionisti hanno srotolato il tappeto rosso per loro. Mentre questi atleti potrebbero non doversi preoccupare del loro GPA o dei loro punteggi ACT e SAT, sono in minoranza. La maggior parte degli altri studenti-atleti devono fare bene nelle loro classi e sugli esami di ammissione all’università. Quindi, a meno che tu non senta onestamente di essere il prossimo LeBron James, metti lo stesso tipo di dedizione e trambusto negli atti e nei SAT come fai nello sport.

Quando ottieni buoni voti e punteggi decenti su test standardizzati, puoi ottenere più soldi per il college e hai una selezione più ampia di scuole tra cui scegliere. Secondo Huffington Post, ” anche se gli atleti sono favoriti nel processo di ammissione, devi ancora soddisfare i requisiti minimi GPA e SAT del college per essere accettato.”Fortunatamente, se non hai punteggi dei test naturalmente alti, ci sono un certo numero di corsi di preparazione SAT e ACT che puoi seguire. Assicurati di chiedere alla tua scuola in quanto potrebbero averne alcuni che puoi frequentare nel campus. Una volta che hai messo nel lavoro, preparatevi per il successo il giorno del test. Avvicinati allo stesso modo in cui faresti una grande partita o una partita; dormi abbastanza la sera prima e mangia una solida colazione. Gli studi dimostrano che questi semplici hack di test-day possono davvero aumentare i tuoi punteggi SAT e ACT.

Regalati un vantaggio

Se vuoi davvero distinguerti come atleta eccezionale, devi approfittare del tuo tempo libero. Gli atleti d’elite hanno la mentalità che non c’è offseason. Certo, possono richiedere una settimana o due per riposare e riprendersi dopo una stagione estenuante, ma dopo di che, sono nella sala pesi o sul campo o sul campo a lavorare per migliorare il loro mestiere.

Scopri cosa puoi fare per ottenere un vantaggio nel tuo sport. Se sei un corridore, ottieni un allenatore di velocità e condizionamento o un’analisi dell’andatura per analizzare la tua forma, rendere il tuo passo più efficiente e ridurre gli infortuni. Se sei un giocatore di football, incontra un allenatore di forza e condizionamento per scoprire esattamente cosa devi fare per aumentare la tua forza, velocità e agilità.

Alcune di queste opzioni potrebbero non essere fattibili, ma puoi comunque unirti a un club o a un team di viaggio per continuare a lavorare in offseason. Il punto è capire che non c’è un traguardo. La concorrenza non sta andando a smettere di lavorare così non si dovrebbe neanche.

Fai il tuo PR.

Ancora una volta, potresti essere uno di quegli atleti che gli allenatori universitari percorrono centinaia di miglia per vedere, ma l’atleta medio deve fare le proprie relazioni pubbliche. Assicurati di capire le regole NCAA su quando è possibile comunicare con gli allenatori (e viceversa). Assicurati di guardare le regole per le università specifiche che si desidera frequentare, i regolamenti variano in base alla divisione. Inoltre, chiedi ai tuoi genitori di aiutarti a mettere insieme un highlight reel che puoi inviare alle scuole che vuoi frequentare. Non si può essere sul radar di un allenatore inizialmente, ma si può fare il lavoro gamba per assicurarsi che lui o lei conosce il tuo nome.

Inoltre, chiedi al tuo allenatore di scuola superiore di aiutarti in questo processo. Lui o lei ha molto probabilmente aiutato ex studenti e saprà cosa fare. Se sei un atleta di talento e un membro coachable della squadra, il tuo allenatore può parlare molto delle tue qualità positive.

Non perdere la tua passione

Il mondo degli sport universitari è altamente competitivo e ci sono un certo numero di atleti di talento a caccia di un numero limitato di posti. Assicurati di lavorare sodo e mantenere i tuoi voti, ma non dimenticare perché ti sei innamorato del tuo sport in primo luogo.

Se tutto ciò su cui puoi concentrarti è arrivare al livello successivo, non troverai tanta gioia al tuo livello attuale. Ricordarsi di ridurre lo zoom e godersi il processo. Se si sta gestendo il vostro tempo e attaccare al vostro programma, si dovrebbe ancora avere un po ‘di tempo per essere un adolescente e divertirsi un po’. Non perdere di vista i tuoi obiettivi, ma non lasciare che la pressione e le richieste oscurino la tua passione.