Quando inaspettato si verificano eventi che, naturalmente, fanno sempre; l’unica vera costante nella vita è il cambiamento—la maggior parte delle persone andare giù una delle due strade. O rispondono o reagiscono.

Rispondere, uno spin off dalla parola responsabilità, è premuroso e deliberato. Reagire, d’altra parte, significa letteralmente incontrare un’azione con un’altra. È immediato e avventato.

Le reazioni tendono ad andare così: succede qualcosa. Sei nel panico. Allora procedi.

Le risposte tendono ad andare così: succede qualcosa. Fai una pausa. Procedi tu. Pianifica tu. Allora procedi.

Parlo spesso con i miei clienti di coaching sulla differenza tra reagire e rispondere. È semplice: due P contro quattro P. Reagire è veloce. Rispondere è più lento. Rispondere crea più spazio tra un evento e ciò che fai (o non fai) con esso. In quello spazio, dai alle emozioni immediate un po ‘ di spazio per respirare, capisci meglio cosa sta succedendo, fai un piano usando la parte più evoluta del tuo cervello, quindi vai avanti di conseguenza.

Rispondere è più difficile che reagire. Ci vuole più tempo e fatica. Spesso richiede di lasciare che un forte prurito—il desiderio di fare immediatamente qualcosa, qualsiasi cosa, su qualsiasi cosa sia appena accaduta-sia lì senza graffiarlo. Ma, come la maggior parte delle cose che richiedono sforzo, rispondere tende anche ad essere vantaggioso. Raramente ti penti di rispondere deliberatamente a una situazione difficile. Spesso ti penti di reagire automaticamente a uno.

Quello che sembra accadere è che più ti eserciti a rispondere invece di reagire non solo inizi a prendere decisioni migliori, ma inizi anche a sperimentare una parte di te stesso che non è così suscettibile al cambiamento, almeno non nel modo in cui la vivi abitualmente. È la parte di te che mette in pausa, elabora, pianifica e procede. La parte di te che è simile alla tela su cui è dipinto il contenuto della tua vita.