Vai al sito ufficiale per maggiori informazioni qui

Allenati da uno dei migliori allenatori di MMA

Mike è stato scelto a mano per essere l’allenatore per il programma UFC Fit. Lui è il vero affare e non taglia gli angoli. In 12 settimane Mike ti aiuterà a ridurre il peso, costruire muscoli magri e aumentare la tua energia attraverso gli stessi metodi e principi che usa personalmente per addestrare altri combattenti mma.

Ciò che è ancora più impressionante Mike ha la sua storia personale di perdere una tonnellata di peso facendo questi stessi esercizi. Guarda i suoi risultati.

UFC FIT creatore e allenatore Mike Dolce vi aiuterà a perdere peso, guadagnare forza e aumentare la vostra energia. Vedere risultati sorprendenti in 12 settimane, tutto nella vostra casa.

Questo allenamento non è valido a lungo. Suggerirei di guardare Georges Pierre 8 settimana ultimo programma di formazione di seguito.

9 Cose importanti da sapere su UFC Fit

1. I veri allenamenti MMA si basano sull’allenamento cardio, e questo non è diverso. Proprio come i pugili, gli artisti marziali misti sanno che abilità e tecnica vanno fuori dalla finestra se si ottiene senza fiato durante un combattimento. Quindi l’attenzione qui è sulla combustione di calorie, spargimento di grasso corporeo, aumentando la forza funzionale “combattimento”, e rapidamente migliorare la forma fisica cardiovascolare not non costruire un sacco di nuova massa muscolare.

2. UFC Fit è simile ad altri allenamenti domestici popolari, come P90X e Insanity, in quanto si basa su esercizi di allenamento ad intervallo ad alta intensità (HIIT) e esercizi di allenamento calisthenics a peso corporeo. È suddiviso in 4 segmenti di allenamento separati di tre settimane ed è progettato per migliorare rapidamente il condizionamento aumentando allo stesso tempo la flessibilità.

3. Il programma include un programma di perdita di peso “jump start” chiamato 3 Day Shred, che si basa sulle tecniche utilizzate da Mike Dolce per aiutare i suoi combattenti a ingrassare prima dei combattimenti. Dolce è considerato uno dei migliori esperti di perdita di grasso in questo sport e ha anche il suo programma di dieta Dolce, utilizzato da molti combattenti professionisti e dilettanti di successo.

4. Gli allenamenti non sono troppo lunghi o troppo brevi, della durata di 25 a 40 minuti ciascuno. Ma ci sono pochissime vere pause di riposo, quindi aumenterai rapidamente la frequenza cardiaca e mantieni il tempo fino alla fine.

5. È richiesta pochissima attrezzatura. Due set di manubri (o un set di manubri regolabili) e un tappetino sono tutto ciò che è necessario per completare l’intero sistema. È una buona idea andare un po ‘ più leggero di quello a cui potresti essere abituato in palestra, per quanto riguarda il poundage. Dopo pochi minuti di qualsiasi allenamento cardio MMA hardcore, anche un paio di manubri da 10 libbre può sembrare pesante.

6. A differenza di molti allenatori e allenatori di arti marziali miste” meathead”, Mike Dolce è davvero un vero esperto di fitness che sa come insegnare e comunicare chiaramente. È molto bravo a fornire consigli pratici su come ottenere il massimo dagli allenamenti, e la sua grande personalità aggiunge all’esperienza.

7. L’Huffington Post ha fatto una recensione di questo prodotto. No, davvero, l’hanno fatto! La scrittrice senior di salute e fitness (e personal trainer certificato) Sarah Klein ha provato l’allenamento UFC Power Punch e lo ha rivisto in seguito. Era sorpresa dall’alto livello di intensità e sembrava pensare che fosse un allenamento decente, ma alla fine non le piaceva. Perché? Perché vedere le donne buff punzonatura più veloce e più difficile di lei ha fatto sentire male. (Qualcosa da tenere a mente se sei una donna debole, immagino.)

8. Uno dei formatori UFC Fit Assistant fornisce indicazioni su come modificare gli esercizi (cioè renderli più facili) utilizzati negli allenamenti. Ciò consente anche ai principianti fuori forma di tentare almeno il programma.

9. La maggior parte delle recensioni online e feedback degli utenti sono stati estremamente positivi fino ad ora. Siamo sempre un po ‘ diffidenti nei confronti delle recensioni false, specialmente per un prodotto che costa oltre $130, ma quasi tutte le recensioni su Amazon e altri siti sembrano provenire da clienti veramente felici!

The Bottom Line

Se ti piacciono altri allenamenti MMA come Rushfit, TapouT XT e il programma di combattimento Les Mills di Beachbody, ti piacerà quasi sicuramente UFC Fit. Tuttavia, tenete a mente che questo è un allenamento hardcore cardio-based che coinvolge un sacco di calci e pugni. Se questo non fa appello a voi muscle o la costruzione di massa muscolare magra è una priorità importante per voi may si consiglia di provare p90x3 da Tony Horton o Corpo bestia Casa Body Building Programma!

Cosa viene fornito nel pacchetto?

• Il prodotto è costituito da un pacchetto di 12(HIIT) ad alta intensità Interval training workout DVD
• Un 12 settimana workout tracker, e un sorprendentemente approfondita “stile di vita e nutrizione” manuale per accelerare i risultati di perdita di peso.
• Gli allenamenti hanno nomi piuttosto divertenti ma, a quanto pare, sono routine reali utilizzate in alcune palestre MMA: Power Punch, Power Pull, Plyo Shred, Fat Fighter, Striker Strength, Grapple Strength, Ultimate Fit Challenger, Ultimate Fit Champion, Cardio Cross Train, Ab Assassin, Ultimate Stretch Flex e Shark Attack.

Clicca qui per iniziare il tuo allenamento UFC sul sito Ufficiale