Non è mai una risposta semplice a una domanda come quante calorie vengono bruciate durante il gioco di badminton, ma qui cerchiamo di rispondere a questa domanda utilizzando una varietà di esempi. Continuate a leggere per capire che e come badminton può aiutare la vostra forma fisica.

Le persone praticano sport per vari motivi.

• Perché amano lo sport
• Perché sono bravo, o di ottenere il meglio
• Perché mantiene in forma
• Perché li aiuta a perdere peso

la Maggior parte di noi gioca sport per amore e per il fitness. Ci sentiamo tutti bene dopo un fantastico lavoro fuori, non importa quale sia il lavoro fuori è. Badminton è uno di quegli sport che è alta aerobica e quindi un ottimo sport per il fitness e la perdita di peso.

Inoltre, è uno sport favoloso!

Sarà Badminton ottenere in forma?

Come qualsiasi sport o forma di esercizio, più lo fai più in forma diventerai. Se giochi a Badminton una volta alla settimana, sarà utile.

Se giochi a Badminton due volte a settimana, sarà davvero buono per te. E se giochi di più, ovviamente sarai super in forma, energico e più che probabile, in ottima forma.

Dipende ovviamente da come si gioca il gioco.

Se sei un giocatore lento e lento, ti ci vorrà del tempo per bruciare quelle calorie. Se metti tutta la tua energia nel gioco e ammettiamolo, il Badminton è un gioco ad alta energia, ti metterai in forma, diventerai forte e brucerai molte calorie.

È impossibile dire quante calorie brucerai in un gioco di badminton, perché tutto dipende da:-

• Il livello del gioco.
• L’energia con cui giochi.
• La lunghezza del gioco.
• Quanto sei veloce o lento.
• Quanto si mette in gioco.

Dipende anche dal tuo metabolismo e da quanto pesi. Alcune persone bruciano calorie più velocemente di altri; sono i fortunati.

Ma in generale, un gioco di Badminton ti farà bruciare calorie perché è uno sport aerobico.

Il tuo corpo ha bisogno di energia per giocare il gioco e sta per utilizzare l’energia immagazzinata come combustibile. Ecco come il tuo grasso viene bruciato.

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Come faccio a calcolare le calorie bruciate durante la riproduzione di Badminton?

La prima cosa che stiamo per dire è che si dovrebbe davvero giocare un gioco per l’amore del gioco.

Certo, vuoi metterti in forma e perdere peso, ma – badminton è un gioco fantastico. Concentrarsi sul gioco stesso e più si pratica il meglio si diventa e il più sottile si diventa troppo!

Se vuoi ancora sapere come calcolare le calorie bruciate e sappiamo che lo fai, possiamo darti alcuni esempi:-

• Giocatore pesa 120 sterline. Lui / lei gioca per un’ora ad un livello moderato e intensità . Brucerà circa 330 calorie.
• Giocatore pesa 200 sterline. Lui / lei gioca per un’ora ad un livello moderato e intensità. Brucerà circa 545 calorie.

E poi, dai un’occhiata a questi confronti:

• Giocatore sociale pesa 150 sterline. Suona per un’ora a un livello e un’intensità delicati. Brucerà circa 270 calorie.
• Giocatore professionista pesa 150 sterline. Suona per un’ora ad un livello intenso. Brucerà circa 500 calorie.

Calcolatrici calorie per lo sport

Ci sono calcolatrici calorie specifici e grafici calorie e applicazioni che possono essere utilizzati per lo sport, e questo include tutti gli sport – badminton, tennis, squash, pallavolo, pallamano, calcio, basket, ciclismo, jogging, passeggiate e altro ancora.

Dovresti entrare in possesso di uno di questi calcolatori, o simili, e inserire le tue informazioni nella calcolatrice.

Darebbe un’occhiata al tuo peso e forse al tuo tipo di corpo, e poi guarderebbe il tempo per cui giocherai, l’intensità a cui giocherai e calcolerà per te le calorie approssimative che brucerai.

Ricorda, più si gioca, più calorie si bruciano.

Non importa se stai giocando singoli, doppi o semplicemente praticando contro il muro, più metti nel tuo Badminton, più uscirai dal gioco.

Si può certamente utilizzare un calcolatore di calorie, o guardare su internet per trovare un app che funziona per voi, ma ricordate, giocare il gioco per divertimento, giocare professionalmente, e in entrambi i casi, mettere tutta la vostra energia nel gioco.

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Come faccio a bruciare più calorie quando gioco a badminton?

Questa è una risposta piuttosto semplice. Gioca di più e gioca più a lungo.

Se sei nuovo allo sport, inizia lentamente perché non vuoi diventare troppo rigido o causare danni muscolari da diventare troppo intenso troppo velocemente. Poi, come si gioca di più e migliorare il vostro gioco, giocare un po ‘più difficile e un po’ di più.

Prima che tu lo sappia, giocherai a Badminton duro e forte, e lo farai per amore del gioco.

Prima di sapere che, si può anche essere l’acquisto di un paio di Badminton shorts o una gonna di Badminton che è una taglia più piccola.

Questa è un’idea molto approssimativa di come calcolare le calorie bruciate

• È necessario trovare il valore INCONTRATO del gioco del Badminton. (7)
• Guarda le calorie bruciate ogni minuto, che viene SODDISFATTA x kg di peso corporeo x 3,5/200.
• Prendi questa cifra e moltiplicala per la durata dei minuti per cui giochi.

Sarebbe meglio farlo con un vero calcolatore sportivo, la matematica non è il nostro punto di forza!

Quali sport sono i migliori per bruciare calorie?

Il calcio è un grande sport per bruciare calorie in quanto i giocatori corrono costantemente da un’estremità all’altra del campo e lo fanno ad alta energia.

I giocatori di basket e i giocatori di hockey sono gli stessi.

Il tennis e lo squash sono favolosi per bruciare calorie, così come lo squash e il badminton.

Il ciclismo è brillante, il jogging è brillante – qualsiasi sport in cui si spende energia e si brucia carburante (grasso).

Che dire dell’assunzione di cibo, per quanto riguarda gli sportivi?

Per usare molta energia, i giocatori hanno bisogno di molta energia. Per questo motivo, i giocatori sportivi professionisti devono mangiare la giusta dieta. Se non mangiano bene, le loro prestazioni complessive ne risentiranno.

Le calorie possono essere bruciate durante una partita, ma i nutrienti vengono persi durante le partite e questi devono essere reintegrati per la salute generale.

Gli sportivi dovrebbero mangiare

• Carne, pollo, pesce. (proteine animali)
• Fagioli e legumi. (proteine vegetali)
• Bacche-eccellente per la forza muscolare.
• Banane – grande carb, carburante per l’energia.
• Pasta-i carboidrati sono importanti per l’energia, forniscono carburante extra.
• Ortaggi.
• Noci-proteine e grassi.
• Latte-carboidrati e proteine, eccellente per una bevanda gioco post sport.
• Farina d’avena – ad alto contenuto di energia, ad alto contenuto di fibre.
• Proteine del siero di latte-aminoacidi per la forza muscolare.
• Olio di semi di lino, di oliva e di cocco – anti-infiammatori, fibre e proteine.

Lo sport è un modo per cambiare lo stile di vita di una persona e il badminton è uno sport molto popolare. Si tratta di un gioco per tutte le età (beh, chiunque possa tenere una racchetta) e tutti i generi, e può essere giocato nella maggior parte dei luoghi.

Club, scuole, college e palestre hanno più spesso campi da badminton. E ‘ un gioco che può aiutare a mettersi in forma rapidamente, perdere peso se si gioca regolarmente, e più di ogni altra cosa, ti fanno sentire veramente bene con la vita e su di te.

Spesso, questo è ciò che lo sport è di circa. È sociale, incontri persone, scendi dal divano e vai all’aria aperta (o anche in palestra) ed è così buono non solo per la tua salute fisica ma anche per la tua salute mentale.

Hai bisogno di quel calcolatore di calorie?

Non pensiamo che tu ne abbia davvero bisogno. Anche se siete super serio su come ottenere in forma, probabilmente si può trovare un app sul tuo smartphone, uno che calcola esattamente quanti passi si fa, quante calorie si bruciano, e quanto peso si perde, se si mantiene questa applicazione sul tuo corpo mentre si gioca.

Provalo. O-basta giocare il gioco per l’amore di esso. Non si sa mai, si può ottenere forte, sottile e trasformarsi in un giocatore di badminton professionale troppo.