La dipendenza ha un impatto più che solo sulla persona che sta usando. Amici, familiari e persino colleghi possono sentirsi feriti o confusi, o incerti se dovrebbero intervenire o lasciare che una persona risolva i propri problemi. Essi potrebbero parlare se stessi fuori di agire, convincendo se stessi è solo la loro immaginazione, o razionalizzare che una persona deve “toccare il fondo” prima che cambieranno. Questo semplicemente non è vero.

Quando le persone minimizzano gli effetti dell’uso di sostanze, nessuno vince. Anche se l’uso problematico di alcol può essere un disturbo complesso, ci sono segni e comportamenti comuni che indicano il tuo amico o una persona cara ha un problema e ha bisogno di aiuto.

• problemi di fermarsi a bere o a controllare l’assunzione di
• Costantemente uso di alcol per rilassarsi
• Verifica un blackout o dimenticare quello che è successo mentre beve
• Mentire agli altri, sulle abitudini di consumo
• Vivendo lavoro, legale, o problemi di relazione a causa di bere
• Avendo altri membri della famiglia che esprimono preoccupazione per bere

Molte persone scelgono di non intervenire con qualcuno potabile comportamento perché hanno sentito uno dei molti miti circa l’uso della sostanza. Ad esempio, potrebbero supporre che un alcolizzato debba bere ogni giorno. La realtà è che un disturbo da uso di alcol non viene diagnosticato dalla quantità che una persona deve bere, ma dall’impatto che il bere ha sulla loro vita e sul loro funzionamento quotidiano.

Una persona potrebbe anche vedere un collega continuare a completare il lavoro in tempo, e assumere che non hanno un problema, quando in realtà quella persona è un alcolizzato ad alto funzionamento. Oppure potrebbero aver sentito che una persona deve “toccare il fondo”, quando la verità è che intervenire precocemente durante i problemi di uso di sostanze può rivelarsi molto efficace.

Un altro mito popolare è che non si può aiutare una persona a smettere di bere se non sono pronti. La realtà è che una persona cara può assumere un ruolo potente nel recupero aiutando una persona a vedere l’impatto dei loro comportamenti di bere. Potrebbero non cambiare durante la notte, o mai, ma c’è sempre la possibilità che tu possa aiutarli a fare un passo nella giusta direzione. Diamo un’occhiata ad alcuni modi efficaci per intervenire quando pensi che un amico sia impegnato nel bere problematico.

Salta le lezioni

Usare tattiche intimidatorie o dare lezioni su ciò che è giusto e sbagliato probabilmente non ti porterà lontano. Puoi condividere le tue preoccupazioni senza trasformarti in un martire o sentirti come se dovessi spaventare qualcuno a cambiare il loro comportamento da bere. Soprattutto, non cercare mai di avere una conversazione quando una persona è intossicata. In questo stato, saranno ancora più propensi a negare, arrabbiarsi o dimenticare la conversazione mai accaduta.

Preparati prima della conversazione

Considera di parlare con un medico o un professionista della salute mentale prima di avere una conversazione con il tuo amico sul loro bere. Potresti scoprire di avere supposizioni errate sul comportamento da bere o sul recupero. Puoi anche prepararti per una risposta negativa. Cercate di non prendere personalmente se la persona amata risponde con rabbia o nega di avere un problema, in quanto questo è un sintomo comune, o se cominciano a fare promesse che non sono suscettibili di mantenere.

Sii specifico

Dovresti anche prepararti ad essere il più specifico possibile quando esprimi le tue preoccupazioni sull’uso di alcol. Genera esempi di come il loro bere abbia causato problemi nella propria vita e nella vita degli altri, piuttosto che fare dichiarazioni generali come “Bevi troppo” o “Stai rovinando la tua vita.”Soprattutto, far loro sapere che hanno il vostro sostegno se scelgono di iniziare il percorso verso il recupero. Anche se possono ancora mentire o rifiutare di rapido, fornendo esempi specifici avete piantato un seme per il cambiamento nella loro vita.

Prenditi cura di te

Poiché l’uso problematico di alcol influisce su molte persone, è fondamentale cercare supporto per te stesso mentre tenti di navigare nella tua relazione. Considera di vedere un consulente, parlare con un amico che ha vissuto una situazione simile o unirti a un gruppo familiare di recupero. Se non ti prendi cura di te stesso e dai priorità alla tua salute e al tuo benessere, allora non avrai l’energia per sostenere la persona amata attraverso il recupero.

Se riesci a ricordare una cosa prima di parlare con il tuo amico del loro bere, ricorda questo. Il recupero non avviene durante la notte. Non è come vincere alla lotteria o agitando una bacchetta magica o svegliarsi per scoprire che il mondo è cambiato. La ricaduta può essere una parte del recupero della persona amata, o forse non lo farà. Ma il recupero richiede un supporto continuo e significa celebrare le piccole vittorie quando si verificano. Non incolpare te stesso o convincerti che sei responsabile del comportamento di bere di qualcun altro. Ma si può prendere la responsabilità per il tipo di amico si può essere quando hanno bisogno di più.