In primo luogo, i risultati della settimana 2.
Peso iniziale: 150.2
Peso attuale: 146.0
Esatto, nessun progresso dalla settimana 1. Aspetta, grattalo. NESSUNA perdita di peso dalla prima settimana. Ho fatto molti progressi! Se avete letto è il mio TOM quindi non mi aspettavo di perdere nulla soprattutto con una perdita di peso 4 lb in settimana 1. In realtà, speravo di non aumentare di peso indietro. Quindi nessuna perdita di peso era in realtà bene per me. Ho avuto diversi NSV nel corso della scorsa settimana, se avete letto. E anche oggi i miei 8s dimensione che stavo sballare fuori 2 settimane fa sono ora sciolti. I MIEI 8 sono SCIOLTI! Pubblicherò il cambiamento nelle mie misure alla fine della settimana 4 ma so che sarà fantastico!
Ho un obiettivo difficile di voler davvero essere 144 entro questo sabato, quindi posso essere ufficialmente 30 libbre più leggero di quanto non fossi quando ci siamo sposati 5 anni fa. Ma in realtà avrei bisogno di colpire quel numero il Venerdì dal momento che stiamo andando a mangiare fuori allora. hmm…. So che è un obiettivo pazzesco, anche in una settimana di vacanza, ma cercherò di farlo.
Avere questo obiettivo in mente mi ha davvero spinto ad assicurarmi di mangiare meglio e spingermi più forte. Questa mattina ho sparato 45EZ per la prima volta e non ho iniziato con l’opzione “nuovo in classe”. Anche se è “EZ” non lo rende facile. La mia frequenza cardiaca massima era 174. La mia media era negli anni ‘ 150. Ho bruciato 635 calorie durante quei minuti 45EZ. Stavo sudando! E io non sono un tipo di sudore di ragazza! Devo davvero lavorare SODO per sudare e stavo per iniziare a gocciolare. BLEAH!
Domani sarà il mio primo colpo a HIIT 25 ma dal momento che ho un obiettivo così alto questa settimana stavo per aggiungere Fuoco 30 al mattino e, a seconda di come i bambini si comportano, ho avuto un allenamento di base domani sera. Mercoledì dovrebbe essere il mio giorno libero, ma penso che farò Fuoco 55EZ, Fuoco 60-che sarebbe nuovo, o un altro allenamento Fuoco per bruciare più calorie. È anche il 4 luglio quel giorno e sono sicuro che sarò tentato con un po ‘di cibo cattivo, quindi dovrò combatterlo con un po’ di esercizio! Giovedì è un altro allenamento HIIT e Tone 30. Venerdì è quando abbiamo il nostro giorno di data, ma avrò il mio Fuoco 45 in prima cosa al mattino in modo da poter godere il senso di colpa giorno libero! Ci sarà anche fare un sacco di camminare quindi spero che aiuta a bruciare calorie troppo.
Parlando di camminare! Il mio fitbit dovrebbe essere qui presto! L’ho ordinato l’altro giorno così posso iniziare a seguire i miei passi. Non vedo l’ora!
grazie per la lettura!