Formazione Muay Thai in Thailandia può essere per tutti, ma non allo stesso livello. E ‘ adatto anche per varie età, come ci sono molte persone sulla cinquantina ancora a dondolo lo sport, ma più legati ai loro obiettivi di fitness (e forse non una lotta). La durata della formazione varierà anche a persona, a seconda di quanto tempo possono essere in Thailandia e dei loro obiettivi di formazione personali. Quindi, per quanto tempo dovresti allenarti in Muay Thai in Thailandia?

Non c’è una risposta per tutti per quanto tempo dovresti allenare la Muay Thai, quindi è qualcosa che devi scoprire da solo. Per risolvere questo problema, puoi iniziare ponendoti alcune domande:

• Qual è il tuo obiettivo? L’allenamento richiesto non è lo stesso se la tua intenzione è quella di mettersi in forma piuttosto che se vuoi combattere da professionista almeno una volta.
• Quanto tempo hai? In primo luogo, è necessario stimare quante ore alla settimana si può o vuole investire in formazione. E in secondo luogo, quanti giorni questo aggiunge fino a.
• Quanto budget sei disposto a spendere? Avrete bisogno di spendere per la formazione, alloggio, pasti, trasporto, e gli attrezzi, per esempio.
• Quanto ti senti volitivo? Muay Thai è difficile e, a volte si desidera abbandonare la palestra. Solo se sei molto dedicato puoi superare le nostre debolezze umane.

L’ultimo punto è molto importante. La Muay Thai è uno sport meraviglioso, ma devi crescere passo dopo passo nella sua disciplina e diventare più forte attraverso processi collaudati. Non puoi passare da zero a eroe in una settimana. Inoltre, tienilo al sicuro. Se vuoi allenarti davvero duramente, avrai bisogno di riposo e nutrizione adeguati.

La buona notizia su questo punto? Anche se tutti noi limitazioni, siamo dotati di altre qualità. E questa è la chiave per eseguire meglio in allenamento.

Ad esempio, immagina di non essere bravo a sollevare pesi, ma sei un grande corridore. In tal caso, puoi superare i tuoi limiti con le tue qualità. Metti uno sforzo extra nella tua corsa. Forse la tua capacità di andare quel miglio supplementare si tradurrà in migliori prestazioni in allenamento.

Lo stesso vale per il cibo e il calore. Alcune persone si adattano meglio con la dieta in Thailandia e il caldo, mentre altri semplicemente non possono fare gli stessi progressi nei loro paesi.

Tutto questo dovrebbe essere sulla vostra lista al momento di decidere quanto tempo per allenarsi in Muay Thai in Thailandia. Ma, andiamo passo dopo passo con alcune linee guida.

Linee guida per sapere quanto tempo si dovrebbe formare Muay Thai in Thailandia

Non importa quanto tempo a disposizione devi allenare la Muay Thai in Thailandia, se hai due settimane durante le tue vacanze o due anni da dedicare, i progressi saranno evidenti. Inoltre, sarà un’esperienza unica nella vita. Anche questo può essere coinvolgente come tante persone continuano a tornare anno dopo anno.

Innanzitutto, devi tenere presente che per progredire in uno sport come la Muay Thai hai bisogno di una pratica costante. Il numero di giorni o ore alla settimana dipende dalla persona, insieme ad altri fattori come l’età, il livello di forma fisica e l’obiettivo. Ma come regola generale, i formatori concordano sul fatto che:

1. Se ti alleni solo una o due volte alla settimana, puoi migliorare la tua tecnica ma la tua condizione di allenamento cadrà.
2. Allenarsi tre giorni alla settimana ti manterrà in forma, ma non farai progressi fisici importanti.
3. Solo se ti alleni più di quattro giorni alla settimana, puoi migliorare il tuo corpo e il tuo condizionamento generale e avere maggiori probabilità di raggiungere il tuo obiettivo.

Quindi, tienilo a mente prima di venire in Thailandia per allenarti nella Muay Thai. Dovrai determinare quante sessioni a settimana ti allenerai e quanto saranno intense quelle sessioni. Sii chiaro dei tuoi obiettivi!

Inoltre, per rispondere a una domanda frequente: si può arrivare in Thailandia senza alcuna formazione e iniziare da zero. In realtà, questa è un’opzione meravigliosa per i principianti. Se questo è il caso, cerca di rimanere più di una settimana per darti un po ‘ di tempo per adattarti al tempo, alla dieta e al rigore del programma. PS-Non dimenticare il jet lag!

Con questo in mente, ecco alcuni suggerimenti per decidere per quanto tempo si dovrebbe allenare in Muay Thai in Thailandia.

Una o due settimane di formazione Muay Thai in Thailandia

Ok, diciamo che avete solo una settimana a disposizione per allenarsi in Muay Thai a causa del vostro programma, il vostro lavoro, o perché si desidera viaggiare in tutto il paese pure. In questo scenario, ci sono due opzioni principali:

• Se conosci già le basi e sei un praticante, preparati a rimbombare. Fai contare quella settimana, allena una o due sessioni al giorno, per sei giorni se possibile. Ottieni più riposo possibile, mangia meglio e concentrati sui tuoi obiettivi. I formatori dovrebbero darti consigli su quanto puoi allenarti per evitare un allenamento eccessivo.
• D’altra parte, se questa è la prima volta nella tua vita a praticare la Muay Thai, puoi sempre utilizzare questa esperienza per imparare le basi di questo sport e goderti l’esperienza di allenamento nella boxe thailandese nella sua città natale, all’interno di una vera palestra con combattenti professionisti. In questo caso, la formazione sarebbe più facile e sarà più focalizzata sulle tecniche di base. Dopo questa settimana introduttiva, potresti andare in qualsiasi palestra nel tuo paese e continuare ad allenarti. Non c’è posto migliore della Thailandia per rompere il ghiaccio nella Muay Thai.

Se hai solo una settimana per allenare la Muay Thai in Thailandia, ricorda che il jet lag può essere un vero nemico. Alcune persone mettono i guanti subito dopo essere entrati in palestra, e questo potrebbe essere estenuante. Assicurati di gestire il tuo tempo di sonno e riposati proper

Se hai due settimane per allenare la Muay Thai in Thailandia, la situazione sarà quasi la stessa. Basta ricordarsi di avere almeno un giorno libero a settimana. In questo giorno di riposo, goditi quel giorno il più possibile (visita siti turistici, fai massaggi, fai shopping). Inoltre, si può godere di un pasto trucco anche nei giorni di riposo, ma cercare di assecondare il vostro appetito solo una volta e non tutto il giorno.

Un consiglio in più per i nuovi arrivati: se è la tua prima volta nella boxe thailandese, perché non prendere in considerazione alcune lezioni private di Muay Thai prima di partecipare a una lezione di gruppo? Le sessioni private possono darti una visione reale della disciplina.

Un mese di formazione Muay Thai in Thailandia

In qualche modo, un periodo di un mese di formazione in Muay Thai in Thailandia è l’opzione che meglio si adatta maggior parte degli appassionati di boxe. Si consiglia di vivere in palestra in modo da poter evitare la tentazione di saltare l’allenamento a causa del tempo di pendolarismo.

Un periodo di un mese può darti molto tempo per affinare le tue abilità e tecniche, in più è sufficiente per una seria trasformazione del tuo condizionamento mentale e fisico. Sarai anche in grado di entrare nel tuo primo combattimento (se questo è il tuo obiettivo) dopo un mese di allenamento. I formatori e i proprietari di palestra possono aiutarti a trovare una corrispondenza equa.

Altri benefici della formazione Muay Thai per un mese in Thailandia:

• Se sei un principiante e hai zero esperienza, dopo un mese intenso avrai abbastanza conoscenza della boxe thailandese per continuare ad allenarti e goderti lo sport al massimo. Probabilmente avresti superato il punto più importante della curva di apprendimento. Le tue mosse scorreranno e potrai seguire una lezione di gruppo con altri professionisti esperti.
• Nel caso in cui tu abbia già esperienza nella Muay Thai, in Tailandia imparerai un modo completamente diverso di allenarsi se hai dei buoni allenatori. La formazione in Thailandia richiede di più da te, dal caldo al semplice essere lontano da casa. Ma fidati di noi, sarà gratificante. Ogni combattente esperto viene in Thailandia per migliorare il proprio stile, quindi se sei un appassionato di questo sport, venire in Thailandia è un must.
• Potrete godere l’esperienza molto di più. Dopo una o due settimane, probabilmente si finirebbe con la sensazione che avete bisogno di più! In un mese, avrete assaggiato i doni della Muay Thai e vi sentirete più soddisfatti.
• E qualcosa che non dobbiamo dimenticare… è super divertente allenare la Muay Thai per un mese intero! Le amicizie e il rapporto che costruirai in Thailandia potrebbero durare una vita.

Allena la Muay Thai per un periodo a lungo termine

Questo è il sogno per molti appassionati di Muay Thai, ma dare il 100% ogni singola settimana è qualcosa che solo i fan più accaniti o coloro che vogliono essere combattenti possono fare. Tuttavia, abbiamo alcuni pro-combattenti con noi in formazione Khongsittha per un lungo periodo di tempo, dove la formazione al loro fianco vi terrà più concentrati.

Di solito, gli impegni a lungo termine sono una decisione che viene considerata dalle persone dopo l’allenamento per un breve periodo di tempo. E prima di sapere se vuoi intraprendere questa strada, ti consigliamo di allenare la Muay Thai in Thailandia per uno o due mesi.

Non importa quanto tempo si allena Muay Thai in Thailandia, siamo sicuri che il vostro tempo trascorso la formazione sarà una delle migliori esperienze che si possono avere nella vita.