In questo articolo, risponderemo alla domanda “Per quanto tempo puoi tenere l’avena durante la notte in frigo?”, e come fare l’avena durante la notte?

Per quanto tempo puoi tenere l’avena durante la notte in frigo?

Generalmente, l’avena durante la notte può essere tranquillamente refrigerata per 3-5 giorni. Tuttavia, la durata di conservazione dell’avena notturna è dettata dalla durata di conservazione del suo ingrediente più deperibile.

Potrebbe essere yogurt, latte o frutta. La qualità iniziale di questi deperibili svolge anche un ruolo cruciale nel dettare la durata di conservazione dell’avena durante la notte.

L’avena notturna con frutta viene consumata al meglio entro 2 giorni. L’avena imbevuta di yogurt durerà fino a 7 giorni in frigorifero a condizione che tu abbia usato yogurt fresco e controllato la sua scadenza prima dell’uso. L’avena notturna con latte si consuma al meglio entro 3 giorni.

Puoi fare l’avena durante la notte senza refrigerazione?

L’avena secca può essere conservata separatamente nella dispensa per un massimo di 2 anni. Ma l’avena notturna non dovrebbe essere conservata per più di 4 ore sul bancone.

L’avena durante la notte deve essere refrigerata perché una volta che l’avena viene a contatto con l’acqua, le probabilità di crescita microbica sono più alte.

La temperatura più elevata del contatore facilita la crescita mentre le temperature di refrigerazione lo impediscono.

Come sapere se l’avena durante la notte si è rovinata?

Scartare l’avena durante la notte se si notano odori sgradevoli, crescita di muffe o scolorimenti. Anche se l’avena durante la notte è all’interno della linea temporale sicura, ispezionare prima di mangiare.

Come conservare l’avena durante la notte in frigorifero?

Scegli il contenitore giusto

Invece di un contenitore di plastica a tenuta d’aria, scegli un barattolo di vetro a bocca larga (16 oz.) per refrigerare l’avena durante la notte. L’avena notturna in vetro sembra più attraente che in un contenitore di plastica.

Conservare i condimenti per dopo

Non refrigerare l’avena durante la notte con noci, frutta o altri condimenti. I frutti sono deperibili e perderanno la loro qualità entro 24 ore.

L’esposizione al liquido faciliterà il processo. Questo è particolarmente vero per le banane e le mele, che diventano marroni dopo aver affettato in pochissimo tempo.

Se sei determinato a preparare completamente l’avena durante la notte, usa bacche congelate di piccole dimensioni. Questi si scongelano mentre l’avena si ammorbidisce durante la notte.

Perché dovresti usare il latte di mandorle nell’avena notturna?

Il latte di mandorla dura più a lungo del normale latte vaccino. Pertanto, se non vuoi saltare il latte per la ricchezza e il gusto che fornisce nell’avena, opta semplicemente per il latte di mandorle.

Dove mettere l’avena durante la notte in frigorifero?

Vai per il rack centrale del frigorifero. Tienilo sul retro di questo rack. Mettere l’avena durante la notte nella porta del frigorifero è una pessima pratica.

Perché questa sezione del frigorifero subisce le fluttuazioni di temperatura ost. Quindi, se l’avena è imbevuta di yogurt o latte, sai come le fluttuazioni di temperatura possono rovinare la loro qualità.

Come fare la migliore avena durante la notte?

Prendi tutti i tuoi preferiti

Questa parte è un po ‘ creativa però. Dovresti essere in grado di creare combinazioni di sapori innovative ma deliziose.

Alcune ispirazioni alle ricette sono riportate nell’articolo qui sotto. Potresti aggiungere i tuoi semi preferiti, componenti aggiuntivi come proteine in polvere o yogurt greco, aromi, frutta e altri ingredienti.

Usa yogurt a base vegetale come yogurt di mandorle, yogurt di cocco, yogurt di anacardi, yogurt di lino, yogurt di piantaggine, ecc., se sei vegano.

Se si vuole fare senza glutine durante la notte avena, in particolare l’acquisto di avena che sostengono ‘Senza glutine’. Leggere l’etichetta prima di acquistare. Utilizzando laminati taglio avena è preferito per fare durante la notte avena.

Sono solo un po ‘ più elaborati rispetto alle loro controparti tagliate in acciaio, ma forniscono un gusto ricco e cremoso e sono una buona fonte di nutrizione.

L’avena istantanea è altamente lavorata. Si ammorbidiscono più velocemente ma non sono raccomandati per fare l’avena durante la notte.

Mescolare tutti gli ingredienti

Mescolare l’avena e il liquido (acqua o latte) in un rapporto 2:1 nel barattolo o nel contenitore a tenuta d’aria. Tuttavia, è possibile saltare le razioni e aggiungere la quantità di liquido necessaria per coprire l’avena.

Mescolare e immergere

Mescolare l’avena nel liquido e mettere il contenitore in frigorifero. Lasciare in ammollo per 7-8 ore (ideale) o 4-5 ore quando in fretta. Se ti piace la tua farina d’avena calda, microonde l’avena durante la notte per un minuto o due prima di mangiare.

Idee Overnight oats salutari

Burro di arachidi overnight oats: ottimo per gli amanti del burro di arachidi che stanno cercando di includere proteine nella loro colazione.

Cheto overnight oats con frutti di bosco e crema: questi sono i go-to overnight oats scelta per le persone su una dieta cheto.

Mango-ginger overnight oats: È una combinazione rara ma ne vale la pena.

Cinnamon roll overnight oats: questi sono incredibilmente riempitivi a causa dell’alto contenuto di fibre.

Torta di zucca overnight grano saraceno e avena: il grano saraceno è per la consistenza e la torta di zucca è per soddisfare le voglie dolci.

Conclusione

In questo articolo, abbiamo risposto alla domanda “Per quanto tempo puoi tenere l’avena durante la notte in frigo?”, e come fare l’avena durante la notte?

Charlotte brooke

Ciao, mi chiamo Charlotte, mi piace cucinare e nella mia vita precedente, ero un cuoco. Porto un po ‘ della mia esperienza alle ricette su questo hub e rispondo alle tue domande sul cibo.