In che modo Flora pro-activ si differenzia dagli altri prodotti Flora?

Solo Flora pro-activ contiene steroli vegetali per aiutare a ridurre il colesterolo LDL (“cattivo”). È progettato per le persone che sono alla ricerca di aiuto per abbassare il colesterolo.

In che modo Flora pro-activ riduce il colesterolo?

Flora pro-activ contiene steroli vegetali che agiscono bloccando parzialmente l’assorbimento del colesterolo dall’intestino. Mangiare da 1,5 g a 2,4 g di steroli vegetali al giorno può abbassare il colesterolo LDL del 7-10% in sole 2-3 settimane. Questo può aumentare fino al 15% se combinato con un passaggio a una dieta e uno stile di vita sani.

Chi può mangiare Flora pro-activ low fat spread?

Gli alimenti Flora pro-activ sono adatti sia per abbassare che per gestire il livello di colesterolo. Puoi aggiungerli come parte di una dieta sana e stile di vita, o se stai usando farmaci che abbassano il colesterolo, come le statine. Dovresti sempre chiedere al tuo medico di famiglia consigli sul trattamento per abbassare il colesterolo e, se sei in terapia, se Flora pro-activ è adatto a te. Flora pro-activ potrebbe non essere nutrizionalmente appropriato per le donne incinte o che allattano, o bambini sotto i cinque anni.

Quanto spesso devo mangiare Flora pro-activ?

Per ottenere i migliori risultati, Flora pro-activ dovrebbe essere mangiato ogni giorno. Venticinque grammi o 1 decimo di una vasca da 250g Flora pro-activ vi fornirà l’assunzione ottimale giornaliera di steroli vegetali. Consumare più della quantità raccomandata fornisce poco ulteriore beneficio.

Cosa succede se dimentico di usare il mio Flora pro-activ?

Flora pro-activ funziona in modo continuo per filtrare il colesterolo dal sangue, quindi perdere gli alimenti Flora pro-activ per un giorno o due non importa troppo. Tuttavia, se si smette di usare Flora pro-activ, il livello di colesterolo tornerà su. Pertanto, se il colesterolo è ad un nuovo livello più basso e si desidera mantenere in questo modo, si dovrebbe mangiare Flora pro-activ regolarmente come parte di una dieta varia, equilibrata e stile di vita sano.

Posso semplicemente mangiare Flora pro-activ e non apportare altre modifiche alla mia dieta?

Per ottenere un abbassamento ottimale del colesterolo, Flora pro-activ deve essere consumato come parte di una dieta e di uno stile di vita sani. Ciò significa che dovremmo mirare a:

• Mangiare almeno 5 porzioni di frutta o verdura ogni giorno
• Mangiare il pesce azzurro ricco di omega 3 (come il salmone, sgombro, sardine) una o due volte a settimana
• Scegliere cereali integrali più spesso
• Griglia, in padella o forno a microonde cibi piuttosto che friggere o arrostire
• Scegliere una dieta che è a basso contenuto di grassi (soprattutto grassi saturi e grassi trans)
• Aggiungere meno sale per i vostri alimenti e scegliere di sodio ridotto e basso di sodio alimenti più spesso

Domande su Colesterolo

Ci sono due tipi principali di colesterolo. LDL, noto come colesterolo cattivo, che aumenta il rischio di malattie cardiache, e HDL, che è il colesterolo buono che aiuta a proteggere l’utente. Un livello elevato è normalmente un numero di colesterolo totale superiore a 5 millimoli / litro. Ma se il colesterolo buono è alto, il conteggio totale può essere più alto senza aumentare il rischio di malattie cardiache.

Come si può aumentare il livello ‘buono’ di colesterolo?

Il colesterolo buono (HDL) può essere aumentato facendo più attività fisica, consumando grassi insaturi “buoni” al posto dei grassi saturi “cattivi” e possibilmente abbassando l’assunzione di alcol e mangiando più frutta e verdura.

Il mio livello di colesterolo può scendere troppo?

Flora pro-activ abbassa il colesterolo LDL “cattivo” ma non influenza il livello di colesterolo HDL “buono”. Gli studi dimostrano che per la maggior parte delle persone c’è un chiaro beneficio per la salute del cuore di abbassare i livelli di colesterolo cattivo, e non esiste un limite inferiore consigliato dai medici. Dovresti sempre discutere i tuoi obiettivi di colesterolo con il tuo medico.

Quanti steroli vegetali devo mangiare per abbassare il colesterolo?

Molti esperti concordano sul fatto che mangiare 2g* di steroli vegetali al giorno come parte di una dieta sana è raccomandato per aiutare a ridurre il colesterolo.

Il beneficio che abbassa il colesterolo degli steroli vegetali in Flora pro-activ è mantenuto con uso regolare. Per ottenere i migliori risultati, consumare 25g Flora pro-activ, che fornisce almeno 2g steroli vegetali, ogni giorno e passare a uno stile di vita sano.

L’utilizzo di Flora pro-activ è solo un componente di una dieta e di uno stile di vita salutari per il cuore e può essere facilmente incorporato nella routine quotidiana. Goditelo per colazione, pranzo e cena. Ad esempio:

• Sul pane integrale a colazione
• Sul pane integrale quando si prepara un panino a pranzo
• Sulle verdure al vapore a cena

* 1.5-2.4 g steroli vegetali abbassare il colesterolo del 7-10% in sole 2-3 settimane

Posso trovare steroli vegetali in altri alimenti?

Sì. Frutta, verdura, oli vegetali, noci, semi e cereali contengono tutti steroli vegetali, ma in piccole quantità. Per ottenere 2 grammi di steroli vegetali, dovresti mangiare 425 pomodori, 210 carote, 150 mele o 83 arance.

Mangiare cibo che contiene steroli vegetali è sufficiente per abbassare il colesterolo?

N. È necessario avere una dieta sana che abbassi i grassi saturi, includa molta frutta e verdura (almeno cinque porzioni al giorno), pesce grasso almeno una volta alla settimana, carne magra e latticini a basso contenuto di grassi. L’aggiunta di alimenti contenenti steroli vegetali o stanoli aiuterà, ma è anche necessario avere uno stile di vita sano, rimanere attivi ed evitare di fumare.

I molluschi sono dannosi per il colesterolo?

I molluschi possono contenere molto colesterolo alimentare – come tuorli d’uovo, fegato e uova di pesce – ma hanno un effetto minimo sul colesterolo nel sangue. Tuttavia, questi alimenti possono anche essere associati ad alti grassi saturi, che non sono buoni per te. Ma finché ti piacciono i molluschi come parte di una dieta sana ed equilibrata, non sono un problema.

Tagliare i latticini aiuterebbe ad abbassare il mio colesterolo?

I latticini grassi sono spesso ricchi di grassi saturi, che aumentano il colesterolo. I latticini a basso contenuto di grassi come gli spread a basso contenuto di grassi, il latte scremato e gli yogurt a basso contenuto di grassi sono più sani per il tuo cuore perché contengono meno grassi saturi. Forniscono anche calcio, che è essenziale per le ossa sane.

Per quanto riguarda gli alimenti che contengono ‘no colesterolo’

La maggior parte del colesterolo nel nostro corpo è fatto nel fegato, e solo una piccola quantità proviene dalla vostra dieta. La quantità di grasso che mangi ha un effetto maggiore sul colesterolo nel sangue rispetto alla quantità di colesterolo alimentare che mangi. Mangiare troppi grassi saturi e grassi trans può aumentare il colesterolo nel sangue. Per il cuore-un’alimentazione sana, limitare questi grassi e sostituirli con grassi insaturi.

È sufficiente smettere di mangiare grassi cattivi?

N. Mentre mangiare meno grassi saturi e trans è un’importante abitudine sana per il cuore, ci sono altre importanti abitudini alimentari e di stile di vita che fanno parte di uno stile di vita sano per il cuore, come ad esempio:

• Mangiare una piccola quantità di grassi insaturi ogni giorno, (da 2 a 3 cucchiai)
• Aumentare la quantità di fibra nella vostra dieta, in particolare fibra solubile
• smettere di fumare
• Gestione dello stress
• Essere attivi ogni giorno
• con l’obiettivo di essere un peso sano e di forma

Vorresti diventare vegetariano aiutare a ridurre il colesterolo?

Non è necessario diventare vegetariani per abbassare il colesterolo. Invece, concentrarsi sulla sostituzione di grassi saturi con grassi insaturi e mangiare tagli magri di carne, un sacco di frutta e verdura, prodotti lattiero-caseari integrali e basso contenuto di grassi.

Esistono alternative salutari agli snack tradizionali?

Sì, ecco alcuni suggerimenti:

• Verdure con un tuffo basso contenuto di grassi o hummus
• Olive, pomodorini o noci non salate
• Basso contenuto di grassi yogurt
• Frutta freschi, surgelati, in scatola o secchi
• Basso contenuto di grassi focaccine, panini, focaccine o una fetta di semi di pan di
• Cracker e basso contenuto di grassi ricotta

Per ulteriori informazioni, contattare la nostra assistenza 086 010 0896