Un’ora di potenza è una frase coniata da Gretchen Rubin, autore di The Happiness Project. Nel suo lavoro in corso per trovare modi per essere più felice nella vita, si rese conto che aveva bisogno di un modo affidabile per partecipare a quei compiti che non sono in cima alla lista delle priorità e tuttavia causano problemi e stress quando lasciato annullato. Rubin osserva che le attività che non possono essere fatte in qualsiasi momento sono spesso fatte in nessun momento e queste attività, lasciate annullate, drenano la tua energia e creano stress. Ha avuto l’idea di un’ora di potenza: un’ora programmata ogni settimana sul suo calendario per concentrarsi su questi compiti a priorità inferiore, ma ancora importanti.

Le attività più adatte per la messa a fuoco durante un’ora di potenza includono:

• Faccende in casa o in ufficio che bug o nag a voi.
• Attività sulla vostra lista di cose da fare che riporto-over giorno per giorno e sono ancora la pena di fare.
• Attività che non sono sensibili al tempo o sono in genere ricorrenti (come il pagamento delle bollette). Questi tipi di cose da fare devono essere pianificati e fatti utilizzando l’elenco delle attività principali.

Ecco come è possibile utilizzare il concetto Power Hour per ottenere più cose fatte a casa o al lavoro.

1. Mantieni un elenco di attività Power Hour. Se acquisisci attività in un notebook, considera di dedicare una pagina alle attività di tipo Power Hour. Se si utilizza un task manager elettronico, creare un tag Power Hour o un’intestazione di progetto per acquisire queste attività.
2. Organizza la tua ora di potenza. In primo luogo, pianificare l’ora sul calendario. Quindi, trascorri 2 minuti scegliendo circa un’ora di attività dalla tua lista di attività Power Hour. Preparati per un certo successo inizialmente sottovalutando ciò che puoi realizzare in un’ora. Otterrete meglio selezionando la giusta quantità di attività con la pratica.
3. Rispetta la tua ora di alimentazione programmata e mettiti al lavoro. Durante questa ora rimanere concentrati. Aiuta a spegnere e-mail e le notifiche di social networking. Accendi un po ‘ di musica e alzati e muoviti se questo ti aiuta a concentrarti.
4. Festeggia i tuoi successi! Vigorosamente attraversare le cose dalla vostra lista come hai finito. Congratulati con te stesso per essere rimasto in attività per un’ora. Crogiolarsi nella felicità di avere un lavoro di routine fastidioso fatto.
5. Ripetere. L’ora di potenza funziona meglio quando si tratta di un evento regolare e ricorrente. Questo può significare un’ora alla settimana a casa e in ufficio. O forse settimane alterne; un’ora a casa una settimana e un’ora in ufficio il prossimo. Non lasciare passare più di un mese.

Pianifica un’ora di potenza per te questa settimana e provalo! L’ora di potenza funziona perché è una strategia organizzata per la pianificazione e l’esecuzione del lavoro. Ci sono una varietà di questi tipi di strategie organizzate Semplicemente collocato aiuta i clienti utilizzano per migliorare la loro produttività e ridurre lo stress. Contattaci per saperne di più su come si può beneficiare di una migliore gestione delle attività.