Come burro di arachidi e gelatina o stivali e maglioni, alcune cose vanno naturalmente insieme. Quando hai incontrato l’amore della tua vita, sapevi che voi due appartenevate insieme. Volevi che durasse per sempre. Eppure, nelle realtà quotidiane della vita, la scintilla e la scintilla potrebbero essere cresciuti un po ‘ fioca, forse non pensi che avrai mai di nuovo la lucentezza. Questo è quando fortificare le vostre abilità su come relazionarsi con gli altri può aiutare.

Hai notato che ho posto l’accento sul relazionarsi con non relazionarsi? Relazionarsi con gli altri mette l’accento su di te in relazione a loro. Relazionarsi con gli altri pone l’accento su di loro.

Non ci sono differenze inconciliabili che non possono essere superate, SE tu e il tuo miele siete impegnati a mantenere il vostro rapporto sano. Lavoriamo duramente per rimanere in buona salute-mangiare sano, esercitare, praticare la consapevolezza e la conoscenza di sé. Quando vediamo i benefici, iniziamo persino ad amare il processo. Lo stesso vale quando si costruiscono relazioni amorose sane.

” Non si sviluppa il coraggio di essere felici nelle vostre relazioni ogni giorno. Lo sviluppi sopravvivendo a momenti difficili e avversità impegnative.”~Epicuro

Saper relazionarsi con gli altri è il fondamento di ogni relazione. Significa che sai come costruire una connessione con o identificarti con un’altra persona. Questo può essere difficile quando sembri in disaccordo.

Come relazionarsi con gli altri quando si è polari a parte

Abbiamo tutti sentito che la comunicazione è la linfa vitale di una relazione. Ma se la vostra comunicazione consiste di fastidioso, incolpare, e piagnucolare si sta intasando le arterie del vostro rapporto con un cattivo caso di “colesterolo rapporto”, dandogli “malattie cardiache.”Mantenere l’amore che scorre da

1. Chiediti, qual è il mio obiettivo? Se ti concentri su di te, sei troppo miope. E se ti stai concentrando solo sui difetti del tuo partner, li stai ingrandendo con un laser che alla fine brucia. Come ha detto brillantemente Wayne Dyer, “I problemi nelle relazioni si verificano perché ogni persona si concentra su ciò che manca nell” altra persona.”La chiave è concentrarsi sulle cose che ti fanno amare il tuo partner.

2. Ricordati di essere amici. Le relazioni diventano brutte quando diventano contraddittorie. Questo non succede da un giorno all’altro. È un accumulo di commenti sprezzanti e taglienti. È la postura rigida, con le braccia incrociate o con le mani con aria di sfida sui fianchi. È il viso stretto e gli occhi freddi. È l’impazienza, il silenzio, la difesa, la pungenza, la mancanza di umorismo.

Abbatti le difese dentro di te e nel tuo partner di…

Ammorbidendo gli occhi e mantenendo un buon contatto visivo per indicare che hanno la tua piena attenzione.

Rilassarsi e inclinare leggermente la testa per indicare che avete tutto il giorno per sentirli.

Avvicinandosi fisicamente. Pensate a come se si sta lavorando per domare un gattino selvaggio che si desidera coccolare alla fine.

Toccare con affetto. Quando le tue parole non sono sempre attraverso, la sensazione della vostra pelle sul loro ricorda loro dei bei tempi e sciogliere le loro difese. La tua calma si sincronizza con il loro sistema nervoso e si calmano. Dopotutto, è difficile continuare a combattere quando ti tieni per mano.

Sorridente dolcemente e rassicurante. Le tue parole sono comprese nel contesto della tua espressione facciale, che riduce i problemi di comunicazione.

Estrai le tue parole e ammorbidisci il tuo tono. Come si dice ha tanto impatto come quello che dici.

3. Fai solo cose che fanno crescere l’amore. Proprio come alcune persone evitano il glutine, perché li fa ammalare, evitare il rapporto “cibo spazzatura.”Possono sentirsi bene come dici o li fai, come mangiare un sacchetto di patatine, ma dopo sarai malato. Essi includono:

• Urlando
• Urla
• Sarcasmo
• Incolpare
• chiamata per Nome
• trattamento Silenzioso
• Minaccioso
• Ritenuta il sesso come strumento di contrattazione
• Rivangare il passato “crimini”
• Saltare a conclusioni
• Imputando male motivazioni dove non c’è nessuno

Dato che il nostro cervello già negativo per il bias, l’esposizione a lungo termine a questi comportamenti altera il modo in cui il tuo cervello vede il vostro rapporto. Comincia a percepire la tua relazione come una minaccia per il tuo benessere, come un virus che attacca il tuo sistema immunitario. A meno che non ti rassicuri consapevolmente che tutto va bene, potresti sviluppare un “disturbo autoimmune anti-amore” autodistruttivo che ti spinge sempre più lontano, anche se non è quello che vuoi.

4. Quando la tua relazione è ferita, fasciala immediatamente con amore. Puoi farlo con ap

Scuse sincere che riconoscono il tuo ruolo nella lotta. Condividi i tuoi sentimenti d’amore con ogni scusa.

Chiarisci la differenza tra ciò che hai detto e ciò che intendevi. Va bene dire: “Scusa, non è quello che intendevo. Posso ripeterlo, per favore?”

Smetti di accennare e battere il cespuglio, mentre dici gentilmente di cosa hai bisogno e chiedi di cosa hanno bisogno in cambio. È utile essere vulnerabili mentre usi questa formula: mi sento ____ quando tu ___. Puoi / noi ______ così possiamo risolvere questo problema?”

Lasciando la ferita aperta per giorni facciamola marcire, a volte fino al punto di” amputazione ” o separazione. Fare ammenda e coprire la ferita rapidamente. E una volta che inizia a guarire, non continuare a raccogliere la crosta, rimescolarla, gettandola di nuovo in faccia.

5. Poiché il sonno è richiesto nel processo di guarigione fisica, il riposo è imperativo nelle relazioni sane. Accetta di accantonare un disaccordo improduttivo fino a più tardi nel corso della giornata. Vai a fare qualcosa che ti calma e ti ristabilisce. Poi tornare e trovare una soluzione insieme.

Dobbiamo imparare a incarnare chi vogliamo essere in tutto ciò che facciamo, incluso il modo in cui ci relazioniamo con gli altri. Ecco perché vi incoraggio a scaricare e praticare i principi delineati nel mio rapporto gratuito, 10 Passi per una pratica incarnata. Dopotutto, costruire un rapporto d ” amore sano può essere una delle vostre pratiche più gratificanti.