Molti anni fa ho partecipato a un workshop di formazione personale. Uno degli esercizi durante il workshop prevedeva che un quarto del gruppo si allineasse sul palco di fronte a tutto il resto dei partecipanti. La gente stava sul palco mostrando vari stati di emozione. Alcuni stavano a proprio agio, ma la maggior parte erano visibilmente a disagio. Alcuni sembravano imbarazzati, alcuni erano nervosi, ma alcuni erano chiaramente terrorizzati. Alcune persone tremavano, alcuni singhiozzavano, alcuni stavano congelati con gli sguardi smaltati sui loro volti.

Successivamente, gli assistenti formatori sono saliti sul palco e si sono fermati direttamente di fronte agli individui. Il rimase in silenzio solo guardando negli occhi dell’altra persona. Il nervosismo crebbe e il tremore si trasformò in agitazione, il singhiozzo si trasformò in singhiozzi e un paio di persone svennero (catturate da altri assistenti). Dopo circa 10 minuti il gruppo è stato portato fuori dal palco e di nuovo ai loro posti e un altro gruppo è stato inaugurato sul palco.

Questo è stato ripetuto per tre volte con risultati simili. Ero nel quarto e ultimo gruppo. Avendo visto il processo tre volte, sapevo cosa aspettarmi, quindi mentre ero un po ‘ nervoso, non avevo paura. Rimasi a guardare la folla, i quali avevano già scontato il loro tempo sul palco.

Improvvisamente mi ha colpito-mentre erano stati in piedi sul palco a guardare il resto di noi, avevano paura di noi! Se avevano paura di noi (cioè, me), perché dovrei avere paura di loro? Ho iniziato a ridere. Ho riso di cuore per qualche istante e poi si calmò per una risata tranquilla. Un assistente si è spostato di fronte a me, guardandomi negli occhi. Ero pieno di calore, e sorrise. Questa persona non era una minaccia per me. Il pubblico non era una minaccia per me. Non c’era niente da temere o di cui essere nervosi. Sono rimasto a mio agio fino a quando il processo era finito e sono tornato al mio posto con il resto del gruppo.

Non ho mai più avuto paura di alzarmi di fronte a un gruppo.