Siamo tutti occupati e consumati dalle responsabilità della vita, quindi il tempo è limitato. Se volete sapere come praticare le arti marziali e diventare abili a esso, si può essere curiosi di sapere il lasso di tempo. Come si può imparare queste abilità, e forse ancora più importante, quanto tempo ci vorrà?

Oggi imparerete il modo migliore per imparare le arti marziali in un lasso di tempo conciso, e come dire se si sta progredendo ad un buon ritmo.

Comprendere il diverso spettro delle arti marziali (e degli artisti)

Quando parliamo di come iniziare a imparare le arti marziali, entrano immediatamente in gioco due fattori. Il primo è che tipo di arte marziale stai imparando. Il secondo è quanto sei veloce di uno studente.

Iniziamo con il primo punto. Ci sono molte diverse arti marziali. Alcuni si basano su colpire, altri su grappling e alcuni addirittura usano armi. Probabilmente non si vuole iniziare con una katana in mano, però-solo dicendo.

A seconda del tipo di arte marziale che stai cercando di imparare, i tempi saranno diversi. Le arti marziali più popolari in tutto il mondo includono karate, judo, jujitsu, aikido, kendo, kung fu, tae kwon do, tai chi chuan, kickboxing e krav maga.

La stessa cosa si può dire per il tipo di studente che sei. Come artista marziale, la tua capacità di padroneggiare l’arte (anche le basi) su un periodo di tempo specifico è relativa alla tua capacità di imparare. È anche influenzato da:

• Capacità fisiche: il tuo livello di vitalità influisce sulla tua capacità di imparare. Ovviamente, essere in forma migliore e avere meno lesioni fisiche o impedimenti ti aiuterà a imparare le arti marziali più velocemente.
• Qualità della tua struttura: la struttura in cui impari le arti marziali, comprese le abilità del tuo istruttore, ha un enorme impatto sulla tua capacità di imparare in un lasso di tempo ragionevole.
• Frequenza delle tue lezioni: Se ti alleni più spesso, potresti prendere l’arte marziale scelta più velocemente. Ai fini di questo pezzo, diremo che ti stai allenando due volte a settimana – questo è un buon modo per rimanere immerso senza bruciarsi.

Da questi punti, possiamo vedere che ci sono alcuni passi preliminari che puoi prendere. Includono la ricerca di un buon centro di formazione con un istruttore qualificato. Imparare le arti marziali passo dopo passo è più facile con l’istruzione. Tuttavia, ci sono anche quelli che cercano di imparare da soli con lezioni di auto-ritmo.

Qualunque sia il tuo approccio, imparare le arti marziali è un’esperienza diversa che può essere diversa per tutti. Eppure, quando stiamo parlando di quanto tempo ci vuole in media, possiamo dare una statistica ballpark.

Per un’arte marziale come il karate, gli adulti che frequentano le lezioni sulla base di cui abbiamo parlato prima possono aspettarsi di guadagnare la loro cintura nera in circa cinque anni.

Come molti appassionati di arti marziali possono sapere, ogni arte marziale ha classifiche diverse. Anche i maestri di arti marziali con la cintura più alta o il livello di classifica possono aggiungere gradi, dimostrando un’ulteriore padronanza della loro arte scelta.

C’è anche la distinzione di ciò che conta come “imparare” un’arte marziale-significa ottenere le basi? Comprendere i fondamenti e metterli insieme? O essere in grado di mostrare la piena padronanza di esso al più alto livello?

Come imparare le arti marziali nel modo giusto

Quando stai imparando a fare le arti marziali come un principiante, si tratta più di fondamenti di ogni altra cosa. Certo, la maggior parte degli appassionati di arti marziali vogliono essere in grado di fare le mosse appariscenti. Vogliono replicare le combinazioni e le transizioni senza soluzione di continuità degli esperti.

Tuttavia, non è mai divertente inciampare sui tuoi piedi o rompere una nocca con un pugno fallito. Non vuoi fare la tua migliore impressione di Bruce Lee e finire per perdere un incontro con un bersaglio fisso. Lee una volta ha detto che le tavole non rispondono, ma se non le rompi, potrebbero romperti.

Tuttavia, imparare le basi è altrettanto importante e può essere altrettanto complesso quando si inizia. Discutiamo alcune diverse arti marziali e quali sono i loro fondamenti.

• Karate: Se stai iniziando nel karate, probabilmente imparerai alcune posizioni e kata di base. Questi movimenti possono sembrare più per lo spettacolo che per qualsiasi altra cosa, ma in realtà stanno aiutando lo studente a familiarizzare con i movimenti e necessari per padroneggiare tecniche più complesse.
• Boxe: i pugili principianti impareranno come tenere la guardia per proteggersi e come posizionare i piedi alla larghezza delle spalle con il tallone posteriore leggermente rialzato. Questi fondamentali forniscono un punto di partenza neutrale che può essere utilizzato per la difesa e l’evasione, nonché una serie di manovre offensive.
• Jiujitsu: Questa arte marziale, insieme ad altre arti submission grappling, insegnerà ai principianti le basi sul movimento e il controllo. Questo include come tenere un avversario in guardia per fermare il loro movimento (e offesa) e come usare lo slancio per spostare la posizione di un avversario.

Come guida su come iniziare a imparare le arti marziali per i principianti, è bene entrare con una mente aperta ed essere ricettivi all’istruzione. Mettere da parte qualsiasi idea preconcetta sulle arti marziali permette a una persona di ottenere i fondamenti verso il basso – che rende più facile costruire su quel skillset con successo.

Quanto tempo ci vorrà per ottenere le basi verso il basso? Su un programma di formazione regolare, ci si può aspettare di avere le basi verso il basso in sei mesi a un anno. A questo punto, avrai gli elementi essenziali come la postura, la forma e i movimenti di base fino alla seconda natura.

Il vantaggio di una buona comprensione dei fondamenti non è solo che sarete in grado di evitare cattive abitudini. Sarai anche più sicuro di andare avanti, il che potrebbe farti tornare in classe con più eccitazione e volontà di imparare.

PUOI ACCELERARE LA TUA PROGRESSIONE?

Una domanda che molte persone hanno per quanto riguarda il ritmo con cui imparano è se possono fare progressi esponenziali.

Diciamo che qualcuno prende le basi molto rapidamente-questo significa che possono aspettarsi di assorbire il resto della conoscenza più velocemente? È possibile che le persone con tendenze naturali ad eccellere nelle arti marziali possano imparare più velocemente.

Tuttavia, non dovresti mai affrettare il tuo allenamento per guadagnare classifiche. La classifica cintura non dovrebbe essere il vostro obiettivo-capire l’arte dovrebbe. La cintura è solo un sottoprodotto di questo.

C’è una vecchia leggenda associata al concetto di colori delle cinture. Mentre alcuni lo chiamano un mito, altri dicono che è legittimo. L’idea era che all’inizio gli artisti marziali iniziassero con una cintura bianca. Una volta che si erano allenati così tanto la loro cintura era macchiata di nero da sporcizia, sudore e sangue, erano abbastanza esperti da essere chiamati cintura nera – e no, trascinandola nel fango o dipingendola non avrebbe contato.

Considerazioni finali: Il viaggio di ogni artista marziale è unico

È sicuro dire che tutti abbiamo diverse capacità fisiche e curve di apprendimento. Tuttavia, se entri nel giusto centro di allenamento con l’atteggiamento giusto, puoi aspettarti di imparare le basi di un’arte marziale in tempi relativamente brevi.

Non mettere così tanta pressione su te stesso – non ti stai preparando a combattere con una dozzina di ninja come una star del cinema d’azione. Se lo sei, ti consigliamo di andare con una delle arti delle armi.

Invece, sappi che un allenamento dedicato e una costante attenzione alla buona tecnica possono portarti lontano attraverso l’allenamento. Entro un anno, potresti avere le basi e i primi passi intermedi verso il basso. Entro cinque anni, si potrebbe avere un alto rango e anche aiutare i nuovi arrivati istruttore allenatore.

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