Ogni studente di college essenzialmente vuole solo vivere uno stile di vita sano. Più facile a dirsi che a farsi, e alcuni lo fanno più di altri, ma alla fine è quello che i giovani adulti si sforzano di essere.

La parola “sano” è un aggettivo che è definito come: favorevole o suggestivo di buona salute e benessere fisico. Può essere difficile mantenere abitudini sane, ma lascia che ti dica alcuni semplici modi in cui puoi migliorare te stesso ogni giorno.

Bevi più acqua

Senti sempre la gente dire questo o vederlo in una biografia di Instagram, ma è del tutto vero. L’acqua è un dono dato a noi per godere e, beh, per sopravvivere.

Non solo l’acqua potabile è essenziale e necessaria per il tuo corpo, sono convinto che ti faccia sentire meglio in generale.

L’acqua dovrebbe essere il tuo go-to drink, con il latte che arriva secondo. Tagliare la soda e bere più acqua. Il tuo corpo ti ringrazierà e così farò io.

Ottenere più sonno

So che questo non è facile.

Gli studenti universitari sono sempre premuti per il tempo a causa di giocoleria compiti a casa, il lavoro e la loro vita sociale. Si potrebbe sostenere che non ci sono abbastanza ore in un giorno.

L’obbligo e l’incentivo a rimanere alzati fino a tardi per qualsiasi motivo perseguita sempre lo studente universitario. Potrei essere incredibilmente stanco alle 10 di sera e rimanere sveglio fino all ‘ 1 o alle 2 del mattino solo perché.

Ho un enorme rispetto per gli studenti che possono mantenere un sonno costante. I giovani adulti (età 18-25) dovrebbero ottenere 7-9 ore di sonno a notte. È sicuramente sicuro dire che lo studente universitario medio probabilmente non lo raggiunge o si inserisce nella parte inferiore dello spettro.

Si sente sempre i tuoi compagni di classe ranting circa le tre ore di sonno hanno ottenuto la scorsa notte durante l’assunzione di due esami e un documento nello stesso giorno.

Benvenuti nella vita del college, persone.

Licenziare la nicotina

Ah, la sostanza chimica che fa girare il mondo.

Al giorno d’oggi, abbiamo tutti questi nuovi dispositivi “salt nic” che ci danno quel ronzio rilassante. Tuttavia, solo perché quelle non sono sigarette non significa che non abbiano effetti negativi.

Non sto dicendo di rinunciare del tutto; voglio solo dire che è il college. Si potrebbe sostenere questi dispositivi sono borderline richiesto. Detto questo, non sarebbe male tagliare un po’.

Vai alle tue lezioni mattutine, fai le tue cose, vai ad allenarti e quando la sera colpisce, dagli uno strappo.

Lascia il tuo cervello un po ‘ di tempo libero. Trattare il ronzio come un privilegio o ricompensa piuttosto che un diritto.

Dopo tutto, probabilmente non abbiamo intenzione di essere dipendenti dalla nicotina per sempre, quindi potrebbe valerne la pena per ottenere un vantaggio.

Trascorrere del tempo presso la biblioteca

Oh no, non la biblioteca.

Che ci crediate o no, trascorrere del tempo in biblioteca può farti sentire motivato. Credimi.

Ho passato molto tempo al primo semestre della biblioteca (soprattutto perché avevo bisogno di usare i computer per fare dei test, ma questo non è il punto) e ho fatto un sacco di cose.

Quando fai i compiti e studi a casa tua, ci sono molte distrazioni che ne derivano. Ti senti tentato di gettare in TV, parlare con i tuoi compagni di stanza o mangiare del cibo.

Quelle distrazioni non sono un’opzione nella libreria. Non è divertente, ma se si macinare fuori una o due ore in biblioteca, può andare un lungo cammino.

È bello avere l’abitudine di andare in biblioteca.

Gioca a basket

Anche se non ti piace il basket, questo è un ottimo sollievo dallo stress e un modo per fare esercizio. Gettare in alcune cuffie e basta iniziare le riprese, in realtà è così divertente.

Se il tuo colpo sta cadendo, entra in una partita. Puoi andare al centro benessere Wallman e sparare cerchi ogni volta che vuoi (beh, quasi), quindi perché non approfittarne? Prova qualcosa di nuovo.

Queste sono alcune semplici cose che puoi fare per farti una persona più sana. Ho lasciato fuori alcuni cliché come mangiare più sano e lavorare fuori perché mi sento come quelli sono givens.

Fare queste cose può farti migliorare mentalmente e fisicamente, ed entrambi sono ugualmente importanti.

Guarda il lato positivo. Il clima caldo è presto su di noi, e che contribuirà solo alla quantità di completezza che sentiamo.

Ottenere un vantaggio su di esso!