Se sei sposato con bambini, incontri, o un adolescente, raccontare le persone che ami che sei incinta e che era non pianificata può essere una conversazione difficile da avere. Non importa come ci si sente circa la gravidanza-eccitato, spaventato, infelice, entusiasta – si sta cercando di elaborare le proprie emozioni e potrebbe essere necessario affrontare le emozioni di qualcun altro – emozioni che possono essere simili o molto diverso dal tuo – pure. Mentre ogni donna nella situazione ha bisogno di fare ciò che è giusto per lei, abbiamo compilato questo elenco di suggerimenti per aiutarti a iniziare una conversazione su una gravidanza non pianificata se stai cercando una piccola guida.

Conferma la gravidanza

Se sei emotivamente vicino al tuo partner, potresti sentirti a tuo agio dicendogli che pensi di essere incinta, prima di confermare se è vero o meno. Ma, molte donne preferiscono sapere con certezza prima di entrare in quella conversazione. Si può prendere un test di gravidanza a casa, ma il modo migliore per essere totalmente sicuro è quello di vedere un medico.

Esamina i tuoi sentimenti

Prima di tutto, devi sapere che non sei solo. Lo sapevate che circa la metà di tutte le gravidanze negli Stati Uniti sono non pianificate? Esatto: METÀ. Sfortunatamente, la nostra società spesso guarda dall’alto in basso le donne che rimangono incinte accidentalmente. Ma questa è una sciocchezza perché-è probabile – le donne che hanno più di un figlio sono probabilmente rimaste incinte accidentalmente almeno una volta.

Ma una gravidanza non pianificata può coinvolgere emozioni molto più complesse di ” come è successo?!”Se non sei nel posto giusto personalmente, finanziariamente o nella tua relazione per avere un figlio, una gravidanza non pianificata può far emergere emozioni negative. Anche se sei perfettamente in grado di sostenere un bambino nella tua vita, finanziariamente ed emotivamente, potresti ancora avere emozioni contrastanti. Non abbiate paura di riconoscere quelle emozioni. Se hai bisogno di aiuto per risolverlo, parla con un consulente, un terapeuta o un amico intimo.

Pratica quello che stai per dire

Quindi, pensa a come lo dirai al tuo partner o ai tuoi genitori. Ancora una volta, si potrebbe desiderare di rimbalzare idee fuori un consulente o un caro amico. Pratica quello che stai per dire. Piano per essere semplice e chiaro.

Pianifica quando hai intenzione di parlare

Fai un favore a te stesso e al tuo partner o ai tuoi genitori e non affrontare l’argomento quando uno di voi sta per correre fuori dalla porta per lavoro o in un luogo pubblico o impegnato a fare qualcos’altro. Il vostro partner oi vostri genitori possono avere reazioni immediate che richiedono tempo e privacy, anche se accolgono la notizia. Assicurati che abbiano il tempo di discutere con te i tuoi sentimenti, così come i loro.

Cerca di non usare parole negative come “cattive notizie” o ” Spero che non sei arrabbiato.”Questo imposterà solo il tuo partner o i tuoi genitori prima di dirglielo. Fornisci loro le informazioni nel modo più chiaro possibile e lascia che rispondano organicamente.

Se stai discutendo di questo con un partner, potresti voler incorporare pronomi che sottolineano che siete stati entrambi a farlo insieme. Ad esempio,” siamo incinte “o” stiamo avendo un bambino ” può ricordare al tuo partner che ci vogliono due per ballare il tango e non hai fatto tutto da solo.

Mantieni la calma

A volte, quando una gravidanza non è pianificata, la prima reazione del tuo partner o dei tuoi genitori può essere negativa. Preparati a questo mentalmente e se sono arrabbiati o sconvolti, fai del tuo meglio per rimanere calmo, anche se dicono cose offensive. Ricorda che hai avuto un po ‘ di tempo per elaborare lo shock di una gravidanza non pianificata: ora è il loro turno di passare attraverso un radicale cambiamento mentale. A volte anche quando alla fine le persone sono felici, la loro reazione iniziale può assumere la forma di un’emozione meno posizione, in modo da dare loro il tempo e lo spazio per lavorare attraverso di essa. Ma se la conversazione inizia a diventare molto negativa, se ti senti come se non si può mantenere la calma, o se ti senti minacciato in ogni caso, lasciare.

Decidi se discutere ulteriormente ora o dopo

Una volta che la notizia è là fuori, decidi insieme se il tuo partner o i tuoi genitori hanno bisogno di qualche volta di pensare ai loro sentimenti da soli o se vogliono discutere ulteriormente le cose in quel momento. Si consiglia di sapere come ci si sente e quali opzioni si stanno prendendo in considerazione, ma potrebbe essere necessario elaborare le proprie emozioni prima. Siate pronti a dare loro un po ‘ di spazio, ma chiedere che si decide insieme quando si rivisitare l’argomento – e farlo entro 48 ore.

Essere in grado di esprimere i propri sentimenti apertamente e onestamente

Sei eccitato e felice? Sei preoccupato per l’onere finanziario di un bambino? Hai paura? Stai considerando l’aborto o l’adozione? Queste sono domande probabili che il vostro partner o genitori avranno per voi e speriamo che sarete pronti a rispondere loro. Non abbiate paura di ammettere che i tuoi sentimenti sono in conflitto – che è molto comune. Ricorda, che si tratti del tuo partner o dei tuoi genitori, in modo ottimale, vogliono vederti felice e sano e saranno lì per aiutarti.

Se ritieni di non ottenere il supporto di cui hai bisogno da loro, trova un consulente con cui parlare. Se sei un adolescente e non puoi parlare apertamente con i tuoi genitori dei tuoi sentimenti e dei tuoi desideri, ci sono hotline per la gravidanza adolescenziale, medici e, per alcune persone, parenti più anziani, amici o persino insegnanti, che potrebbero essere in grado di supportarti emotivamente.

Se possibile, prendere una decisione insieme

Se avete intenzione di avere un impatto bambino tutti nella vostra vita – il vostro partner, gli altri bambini, i tuoi genitori (anche se sei un adulto e soprattutto se sei un adolescente). Voi e il vostro partner dovrebbe discutere i vostri sentimenti e le opzioni e insieme può una decisione circa se avere il bambino, avere un aborto, o prendere in considerazione l ” adozione.

Se sei un adolescente, questa conversazione sarà probabilmente ancora più complicata perché i tuoi genitori potrebbero dover assumersi la responsabilità finanziaria per tuo figlio se sei ancora a scuola o non hai un aiuto sostanziale dal padre del bambino. I desideri dei tuoi genitori possono essere in conflitto con i tuoi: forse vuoi tenere il bambino mentre i tuoi genitori vogliono che tu finisca la gravidanza. O forse è il contrario. Mentre è meglio se siete tutti d’accordo, che potrebbe non essere possibile. Alla fine, sarà la vostra decisione.

I medici e il personale del Women’s Aid Center sono qui per sostenere il vostro in tutto questo processo. Se hai bisogno di fissare un appuntamento per determinare se sei incinta o meno, hai bisogno di sapere di più sulle tue opzioni, hai bisogno di supporto mentre prendi la tua decisione o hai deciso di interrompere la gravidanza, noi siamo qui per te. Si prega di chiamare 773-492-3538 per fissare un appuntamento.