Come esprimi la tua sessualità?

Qual è il grosso problema della sessualità? Evoca tali risposte emotive ogni volta che viene allevato. La sessualità è presentata in estremi nella nostra cultura: o sei un “materiale della moglie” (o materiale del marito), o hai “troppo” desiderio sessuale. O sei un “puritano” o un ” slut.”Non c’è da meravigliarsi se le donne sono così confuse-ci sono messaggi misti ovunque ci rivolgiamo. Questo rende difficile per le donne ad abbracciare i nostri corpi ed esprimerci sessualmente in modo non giudicante, modo positivo.

La buona notizia è che questo può essere risolto. Non importa quale sia la tua posizione sul sesso, o se sei in una relazione. Quando tutto si riduce, la sessualità è davvero di abbracciare se stessi in ogni aspetto–mente, corpo, anima. Si tratta di trovare le tue qualità attraenti e sentirsi sicuri in loro. Ogni essere è sessuale-non ci dovrebbe essere vergogna o giudizio in questo. Quindi segui questi suggerimenti e trucchi per trovare il tuo essere sessuale interiore e lasciarla libera.

Come esprimere la tua sessualità in modo sano

Fai cose che ti fanno sentire bene.

Questo è un must assoluto. Cosa ti fa sentire bella, sensuale o semplicemente fiducioso? Questo potrebbe essere fare un bagno di bolle, fare una passeggiata al tramonto yoga Che ne dici di yoga a lume di candela in coppia con i tuoi brani preferiti? (Questo è il mio personale go-to). Per la maggior parte della nostra giornata, concentriamo le nostre energie nella nostra testa piuttosto che nei nostri sensi fisici. Concediti il tempo di concentrarti sul corpo e lasciare il posto ai tuoi sensi.

Guardati nudo.

La maggior parte di noi limita il nostro tempo trascorso spogliato, spesso per vergogna, imbarazzo o insicurezza. Il corpo è naturale, funzionale e sorprendente. Ammirare queste qualità non dovrebbe essere un tabù. Più tempo trascorri nudo, più ti sentirai a tuo agio con l’idea e, molto probabilmente, con il tuo corpo. Basta guardare se stessi di fronte allo specchio. Cerca di eliminare i pensieri negativi per il corpo e cerca di concentrarti su ciò che ami di te stesso. Questo può aiutare a condizione di vedere se stessi in una luce più positiva.

Mettiti a tuo agio con l’idea di essere single (anche se non lo sei).

Per quanto cliché sia, non hai davvero bisogno di qualcun altro per farti sentire intero o amato. È possibile ottenere questo completamente da soli. Questo non vuol dire che le relazioni non sono importanti, perché possono essere totalmente. Ma ciò che è più importante è costruire il rapporto che hai con te stesso.

Toccare ed essere toccato.

Tutte le sensazioni tattili sono coinvolgenti e nutrienti per il tuo corpo, che si tratti di erotici, platonici o semplicemente terapeutici. Abbracci, massaggi. Ancora una volta, si tratta davvero di ottenere conforto con te stesso. Imparerai ad aprirti all’intimità, sia sul dare che sul ricevere. Touch è così vitale per come ci sentiamo e anche come percepiamo il mondo intorno a noi. Più ci esponiamo al tatto, più ci sentiamo a nostro agio con esso. Lo stesso vale se andiamo senza contatto–possiamo facilmente diventare frigidi e mentalmente vogliamo evitare il contatto (anche se questo è ciò che il corpo desidera ardentemente).

Mantieni gli elenchi di ciò che ti piace.

Impara ad ascoltare il tuo istinto e riconoscere i tuoi desideri, non importa quanto pazzo o imbarazzante pensi che possano essere. Scriverli tutti e poi impegnarsi a loro. Forse non tutto in una volta, ma un po ‘ alla volta puoi iniziare ad affermare i tuoi desideri e in realtà ascoltarli. Non importa se un partner romantico è coinvolto o no-questo esercizio è utile per chiunque, perché si diventa più consapevoli dei vostri desideri e più disposti a metterli in pratica.

Elimina i media (o almeno liberati dai suoi “standard”).

Ci sono così tante idee false là fuori su come il sesso e la sessualità “dovrebbero” essere. La verità è che la maggior parte di ciò che è nei film non è molto rappresentativo della vita reale. La sessualità è così completamente complessa. Può essere molto fluido e molto grigio, quindi confrontare le tue esperienze non va mai bene. Per non parlare del fatto che il sovraccarico dei media può desensibilizzarci sessualmente. La sessualità può essere tanto mentale quanto fisica, quindi lascia che la tua mente vaghi e la tua creatività fluisca. Sogna le tue idee su come ti assomiglia la sessualità e rifiuta le norme sociali se non ti senti come se si adattassero alla tua vita.

Scopri la positività del sesso.

Ti consiglio di leggere The Ethical Slut di Janet Hardy, le tre donne di Lisa Taddeo e qualsiasi altro libro a cui sei attratto nell’angolo della sessualità della tua libreria locale. O provare ad ascoltare i podcast come perché sono persone in questo?! che aprono dialoghi scintillanti su sesso argomenti.

Queste sono solo alcune raccomandazioni,alcune delle quali ho avuto personalmente esperienze positive con. Ma mi piacerebbe sentire da voi pure! Ci sono altri modi che avete trovato utile per abbracciare la vostra entità sessuale?

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Questo articolo è stato pubblicato per la prima volta il 2 aprile 2014 e più recentemente aggiornato il 2 ottobre 2019 .

Foto: Vlture via Flickr