Bob Harper Biografia | Chi È Bob Harper

Bob Harper è un Americano personal trainer e autore del più noto per essere apparso nella serie televisiva Americana The Biggest Loser. È diventato l’ospite di The Biggest Loser l ‘ 8 settembre 2015, succedendo ad Alison Sweeney. Harper è stato un allenatore nello show della NBC dal 2004 ed è apparso in diversi allenamenti DVD Biggest Loser.

Ha studiato alla Austin Peay State University di Clarksville, Tennessee, ma non si è laureato.

Harper era un consulente per il Nuovo Celebrity Apprentice. Ha lavorato come personal trainer per clienti famosi, tra cui Jennifer Jason Leigh.

Nel 1999, Harper è stato lanciato come un extra nel video di successo di Melissa Etheridge per la canzone “Angels Would Fall”, che è dal suo album Breakdown. Egli è anche descritto nelle prime tre stagioni della versione australiana dello show.

Oltre alle sue apparizioni, scrittura, e parlare date, Harper insegna lezioni regolari a Los Angeles e lavora come istruttore di yoga.

All’inizio del 2010, Harper ha lanciato un sito web mytrainerbob.com, dove gli abbonati possono discutere la perdita di peso e ricevere istruire. Il successo del sito di Harper ha portato all’uscita della sua prima serie di DVD di allenamento a maggio, intitolata “Bob Harper: Inside Out Method.”

Ha anche contribuito allenamenti al sito web della rivista Shape.

Bob Harper Età / Quanti anni ha Bob Harper

Harper è nato il 18 agosto 1965 a Nashville, Tennessee, Stati Uniti. Ha 53 anni a partire dal 2018.

Bob Harper Partner / Is Bob Harper Gay / Bob Harper Wife / Is Bob Harper Married

Harper è uscito pubblicamente come gay nel 2013 nel settimo episodio della quindicesima stagione di The Biggest Loser, mentre parlava con un concorrente che stava avendo difficoltà a dire ai suoi genitori della sua sessualità. Harper ha rivelato che è venuto fuori ai suoi genitori a 17, e che questa era la sua prima volta in assoluto affrontare la sua sessualità pubblicamente nella sua carriera. L’episodio è stato trasmesso il 28 novembre 2013.

Harper ha una relazione con il suo partner gay Anton. I due sembrano essere godendo il loro rapporto e sono spesso visti la pubblicazione di immagini di loro appendere fuori insieme e anche mentre si baciano.

Bob Harper Vegan

Harper è diventato vegetariano nel 2010 dopo aver letto il libro Skinny Bitch. Quello stesso anno, PETA lo ha votato più sexy vegetariano maschile dell’anno. In 2013, ha smesso di seguire una dieta vegana perché ” il mio corpo è arrivato personalmente a un punto in cui avevo bisogno di qualcosa di più.”

Bob Harper Tattoos

Harper ha due maniche piene di tatuaggi sulle braccia ed è ossessionato dai tatuaggi. “Sono sempre stato una persona ossessionata dai tatuaggi, li ho amati fin da quando ero un bambino, la prima volta che ho visto l’amico di mio padre con questo tatuaggio da marinaio. Ero come, ‘ Whoa!”Pensavo fosse la cosa più bella del mondo. Così ora ho due braccia piene di tatuaggi”, ha detto Harper in un video condiviso sulla pagina Facebook del più grande perdente.

Bob Harper Book

• Sei pronto! Prendere in carico, Perdere Peso, mettersi in Forma, e Cambiare la Tua Vita per Sempre – 2008
• Skinny Regole – 2012
• Jumpstart Skinny – 2013
• Skinny Pasti: 100 Nuove Ricette Che Seguono il Mio Skinny Regole – 2014
• Skinny Abitudini: Il 6 Segreti Persone magre – 2015
• Bicicletta Ragazzo – 2015
• Super Dieta del Carb: Capannone chili, costruire la forza, mangiare cibo vero– 2017

Bob Harper Diet / Bob Harper Diet Plan / Bob Harper Diet Book

Come si fa a prevenire quelle costanti voglie di cibo e sentimenti di privazione quando si cerca di perdere peso? Ospite della dieta Super Carb del più grande perdente e allenatore di celebrità Bob Harper è la risposta. Harper si concentra su alimenti densi di nutrienti che sono grandi nel sapore e consentono determinati tipi di carboidrati a volte mirati durante il giorno.

Nella dieta Super Carb troverai:

• Come mangiare carboidrati prima parte della giornata per l’energia sostenibile
• Un elenco di super-carb alimenti
• Limitato snack, ma più grande e più vario pasti
• Un modo di mangiare che sostenibile
• Super-carica di perdita di peso

Super Carb Dieta mantenere milioni di dieters dal rinunciare dopo Una Settimana. Il programma ti guida attraverso precise proporzioni delle piastre, bilanciando buone proteine, basso contenuto di grassi, fibre elevate e densità di nutrienti. Non solo si perde peso significativo e whittle il vostro giro vita, si cammina lontano dal tavolo sentirsi felice e pieno.

Bob Harper Perdita di peso

Bob Harper è un sopravvissuto. Dopo aver aiutato centinaia di persone a perdere peso come allenatore e ospite del più grande perdente, il guru del fitness ha dovuto mettere prima la propria salute quando ha subito un attacco di cuore quasi fatale nel 2017. Come parte del suo recupero, Bob ha completamente trasformato il suo stile di vita e ha perso 40 chili nel processo. Durante una recente intervista, ha rivelato a POPSUGAR alcuni dei più grandi cambiamenti che ha fatto.

“Ho mangiato carboidrati ogni singolo giorno”, ha detto Bob. Si è spostato da una dieta Paleo a un modo di mangiare più carb-friendly, a base vegetale. Ha anche dettagli come carboidrati possono aiutare le persone a perdere peso nel suo libro La dieta Super Carb.

“Le persone sono così disinformate sui carboidrati perché sentono di sapere che c’è quel trucco: se tagli tutti i tuoi carboidrati, perderai peso”, ha detto a POPSUGAR. Tuttavia, la maggior parte delle persone tendono ad aumentare il peso indietro perché mangiare troppo pochi carboidrati non è sostenibile a lungo termine. Invece, Bob raccomanda alle persone di bilanciare i loro piatti con tutti i macronutrienti: carboidrati, proteine e grassi. Questo ti aiuterà a sentirti più soddisfatto, non ti farà sentire privato e ti darà abbastanza energia per superare la giornata e schiacciare i tuoi allenamenti.

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Naturalmente, non tutti i carboidrati sono creati uguali. Ci sono i carboidrati raffinati semplici, come lo zucchero e la farina bianca che sono calorie praticamente vuote e vengono elaborati come zucchero nel sangue, che Bob non consiglia. Invece, suggerisce di raggiungere i carboidrati più complessi e ricchi di fibre come riso integrale, pane integrale e patate dolci. Questi sono i carboidrati che Bob mangia regolarmente.

Durante un’apparizione al Dr. Oz Show, Bob raccomandava alle donne di mangiare circa 30 grammi di carboidrati ad ogni pasto. Ciò equivale a circa due fette di pane integrale, una mezza tazza di riso o quattro once di pasta integrale. Questo è in linea con ciò che raccomanda il dietista e allenatore Jim White, ACSM EX-P, proprietario di Jim White Fitness and Nutrition Studios. Jim ha detto a POPSUGAR che la tua ripartizione macro giornaliera se stai cercando di perdere peso dovrebbe essere il 40% di carboidrati, il 30% di grassi e il 30% di proteine. Se stai cercando di guadagnare muscoli, i tuoi carboidrati dovrebbero essere ancora più alti: 55 per cento di carboidrati, 25 per cento di proteine e 20 per cento di grassi. Con carboidrati che costituiscono la maggior parte della vostra dieta, questo vi darà abbastanza energia per lavorare fuori e ancora mangiare i carboidrati complessi preferiti.

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Bob Harper, l’idolo del fitness e ospite “Biggest Loser”, ha sfidato ogni limite di forza e resistenza fino al momento in cui ha subito un attacco di cuore scioccante lo scorso febbraio 2017.

Harper ha portato su Instagram venerdì con un post intensamente personale che mostra l’intero arco della sua guarigione un anno dopo.

” Sto condividendo una foto estremamente privata con tutti voi oggi. Questo ero io 1 anno e 10 giorni fa, in coma, ” Harper didascalia la foto di se stesso legato ad un letto d’ospedale. La star del fitness è stata messa in coma farmacologico dopo il suo attacco quasi fatale.

“OGGI ho appena fatto 18.1 (un allenamento CrossFit) in nella stessa stanza in cui sono andato in arresto cardiaco”, ha scritto. “Dire che sono grato per la mia vita è un eufemismo IMPORTANTE. Per tutto il tempo che ho fatto quell’allenamento ho continuato a dire a me stesso ‘Sono ancora qui.'”

Dalla sua esperienza di pre-morte, Harper ha imparato molto su se stesso e sulla vera natura della salute e del benessere.

L’allenatore di fitness, ora 52, commutato la sua dieta da uno che era ad alto contenuto di proteine e grassi per un approccio del tutto più equilibrato. Ha iniziato a praticare yoga e ha smesso di sottolineare di perdere una giornata in palestra.

Soprattutto, ha imparato che ha una condizione ereditaria che coinvolge alti livelli di lipoproteina (a) nel suo sangue, una particella che contribuisce alla placca nelle arterie e nei coaguli di sangue e può aumentare il rischio di attacchi di cuore.