Quindi siamo finalmente vicini al traguardo. o dovrei dire, vicino alla linea di partenza. Sei quasi pronto a coronare un decennio di duro lavoro ottenendo una cintura nera legata intorno alla vita. essendo una cintura marrone praticamente significa che già sapete che cosa Jiu-Jitsu è tutto e stanno ora cercando di capire in realtà. Tuttavia, ci sono alcune cose che possiamo considerare Requisiti di cintura nera BJJ che segnano chiaramente il momento in cui sei finalmente pronto per quella grande promozione!

Ottenere una cintura nera è un grosso problema. Ottenere qualsiasi cintura in BJJ è, ma cerchiamo di non ingannare noi stessi, pochissime persone in realtà arrivare a cintura nera. La cintura significa davvero qualcosa, dato che ci vorrà la parte migliore di dieci anni per raggiungerlo, e non c’è quasi nessuna possibilità di rallentare. Almeno se vuoi una cintura nera legittima intorno alla vita. detto questo, i requisiti della cintura nera BJJ hanno molto più a che fare con cose che non hai considerato prima, che con le tecniche. Esploriamo cosa significa davvero essere pronti per una cintura nera di jiu-Jitsu brasiliano.

BJJ Black Belt – Questo Top della catena alimentare

Il BJJ black belt era piuttosto la creatura mitologica fino a un decennio o giù di lì. non ce n’erano così tanti al mondo, e allenarsi con uno era spesso un privilegio. Al giorno d’oggi, abbiamo più cinture nere e più possibilità di interagire e allenarsi con loro. Man mano che sempre più persone si avvicinano al livello della cintura nera, possiamo vedere alcuni requisiti della cintura nera BJJ emergere come assolutamente cruciali per salire in cima alla catena alimentare BJJ.

Ora, per catena alimentare, intendo la gerarchia delle cinture. Tutti diventando una cintura nera sarà effettivamente in fondo alla catena alimentare cintura nera. Perché? Beh, in poche parole, ci sono persone che sono state cinture nere per 30 anni. Non puoi toccarli. Sei ancora una cintura bianca per loro, non importa quanto sia buono il tuo gioco. Le cinture colorate, d’altra parte, sono ora i tuoi giocattoli e le stuoie sono il tuo parco giochi. Cintura nera è tutto di fare Jiu-Jitsu proprio e innovare e creare, aiutando l’arte evolvere ulteriormente.

È importante sapere che una cintura nera è un grande “cuoio capelluto” agli occhi della maggior parte delle persone. In altre parole, tutti (a parte le altre cinture nere) spareranno senza pietà per te. A volte potresti anche essere catturato, e quello che scoprirai è che non ti infastidirà affatto, ma al contrario – ti fornirà la possibilità di capire le cose. Quando inizi a divertirti davvero in BJJ, indipendentemente da cosa sta succedendo sui tappetini, e sorridi ai tentativi e alle reazioni delle persone a cose che accadono nei tuoi rotoli, è allora che sei pronto per essere una cintura nera.

BJJ Black Belt Requirements-Una panoramica

Parlando di BJJ black belt requirements, cosa significa essere una cintura nera in Jiu-Jitsu? Oltre a tutte le cose individuali e personali, significa per tutti coloro che ce l’hanno, una cintura nera significa anche che condividi determinate caratteristiche con tutte le altre cinture nere.

Tra le altre cose, vedrai che le cinture nere sono efficaci. Non c’è assolutamente energia spesa per fare nulla. Spesso, una cintura nera lascerà le cose a svolgersi, anche se sembra che siano nei guai. Come vedrai più avanti nella nostra esplorazione dei requisiti della cintura nera BJJ, sono molto raramente nei guai, e anche allora, stanno bene. Le cinture nere sono l’epitome del BJJ pigro-fino a quando non decidono che si muoveranno. questo è quando si sta andando a sentire come se fossi stato catturato in un tornado.

Tecnica-saggio, una cintura nera può fare qualsiasi cosa, spesso tirando osservazioni dal nulla. Questo perché capiscono come funzionano le cose, letteralmente, sanno perché funzionano le presentazioni, sanno perché funziona la conservazione della guardia, perché puoi spazzare, perché i passaggi falliscono understand capiscono cosa sta succedendo e possono giocare un gioco basato sulla comprensione della natura del Jiu-Jitsu piuttosto che passare attraverso un mazzo di carte tecniche, cercando di capire quello giusto per l’occasione.

Sui piedi, le cinture nere scopriranno modi estremamente semplicistici e decisamente imbarazzanti per farti scendere a terra. Sembrano anche essere più scivolosi di un’anguilla ricoperta di olio d’oliva, poiché finire una cintura nera è un compito quasi impossibile a meno che tu non sia uno te stesso. Può succedere però!

Ripartizione dettagliata dei requisiti della cintura nera BJJ

Proviamo a guardare ogni aspetto dei requisiti della cintura nera BJJ che una cintura marrone dovrebbe soddisfare prima che siano ritenuti pronti per l ‘ “onore ultimo BJJ”. Date le nostre guide precedenti per tutti i requisiti e i curricula delle cinture colorate, cercheremo di mantenere lo stesso formato, anche se è impegnativo, dato che le cinture nere sono molto più che semplici tecniche. Questo è un argomento che rifletterà costantemente su tutta la nostra ripartizione dei requisiti della cintura nera BJJ di seguito.

Come al solito, ciò che viene offerto qui sono solo cose che mettono davvero le cinture nereuna categoria propria rispetto a tutte le altre cinture. Alcune accademie di tutto il mondo hanno un test della cintura nera, che penso davvero sia ridondante e non necessario. I requisiti però sono ben lungi dall’essere completo o di essere gli unici là fuori. I t è giù ai professori per decidere quando faranno promuovere qualcuno a una cintura nera che è un affare enorme, e nessun professore BJJ legittimo prenderà alla leggera. Tuttavia, se come cintura marrone soddisfi la maggior parte dei requisiti della cintura nera BJJ che sono più o meno universali per tutti, prima o poi otterrai sicuramente quella promozione.

Movimento

C’è un principio che viene dall’economia che, una volta modificato un po ‘legge qualcosa in questo senso: l’ 80% dei risultati viene dal 20% dello sforzo”. Bene, le cinture nere sono maestri assoluti di questo principio, spesso non raggiungono nemmeno il 20% e ottengono il 100% in cambio. Ciò è particolarmente vero quando si tratta di come si muovono, o meglio, posizionarsi quando si rotola/combatte.

In realtà, c’è un concetto cinghie posteriori spesso piace usare che si chiama mirroring. qualcosa di cui devi diventare consapevole, e forse anche padroneggiare come una cintura marrone è questo concetto. Quando un avversario si muove qualcosa, qualsiasi cosa, si vuole fare lo stesso con l’atto opposto parte del corpo. In termini semplici stai rispecchiando le loro mosse, combattendo per lo spazio ame. Quando si inizia a fare questo con micro si muove sei materiale cintura nera senza dubbio.

Questo mi porta a un’altra macchia di cinture nere-trucchi mentali Jedi. Come ho detto, le cinture nere tendono a non muoversi molto, ma piuttosto a posizionarsi come se conoscessero il futuro. Quando si muovono, anche se, improvvisamente ti ritrovi ad avere t fare un sacco di cose che non si vuole – sei stato mente ingannato. Il motivo per cui possono farlo è in realtà molto semplice: le cinture nere hanno un tempismo migliore di chiunque altro.

Bottom Game

DOwn in the realms of the guard, i requisiti della cintura nera BJJ sono che tu sappia chi stare in qualsiasi guardia tu scelga, e spazzare o inviare qualcuno da lì. IN molti modi si sta tornando alle origini, che non è lo stesso di fare una guardia chiusa di base solo. Invece, ogni guardia non importa quanto sia complessa, chiusa o aperta diventa fondamentale, perché come cintura nera, capisci perché una guardia funziona come fa. Meglio ancora, troverai il” perché ” dietro a tutti loro.

• Guardia chiusa

La formula per una cintura nera chiusa guardia è facile-ottenere prese semplici che forniscono il maggior controllo possibile, e utilizzare le gambe per muovere l’avversario. Non c’è bisogno di fare scricchiolii e simili-basta usare i principi per far cadere le persone o darti le opzioni di presentazione. Oppure, se stai addestrando trappole e / o tattiche di difesa, lascia che tutti superino la guardia e li catturino più vulnerabili! Oh, e quando stai cercando di diventare una cintura nera, puoi sentirti libero di giocare con cose di silyl come la guardia dell’asino.

• Pinning guardie
• Guardia anatomia 101
• Ogni guardia è un’opzione
• Asino Guardia

• Chiuso guardia Opzioni

BJJ requisiti cintura nera dalla guardia chiusa sono di presentare qualcuno senza muoversi troppo. In altre parole, invece di un armbar 6-step, si desidera avere una configurazione a passo singolo[ che porta da una guardia chiusa nella posizione di finitura di un armbar. ciò significa comprendere concetti come connessione, Kuzushi, grip fighting, ecc., per ottenere tutto il vantaggio di cui hai bisogno.

• One step submissions
• Open guard transitions
• Unpassable guard
• Winning from guard

• Open Guards

Dato che ti alleni da circa 10 anni, sei ferito. Nessuna cintura nera è venuto dal bianco al nero illeso, e questo significa che fare certe cose sarà scomodo, o addirittura doloroso. Scoprire dove fa meno male è la pietra angolare del gioco di guardia di una cintura nera. Oltre a comprendere l’anatomia delle guardie, cose come reverse X guard, stretch guard e reverse DLR lockdown sono esempi di guardie facili da mantenere, ma offrono moltissimi attacchi diversi, principalmente sotto forma di sottomissioni.

• Perché le guardie aperte funzionano
• Stretch Guard
• Reverse X-Guard
• Octopus Guard
• Reverse De la Riva Lockdown

• Open Guard Approach

Esattamente come si fa ad attaccare da guardie aperte? Beh, prima assicurati di non essere passabile e poi lascia che la gente provi a passare. questo ti fornirà impugnature e pause di postura senza nemmeno provarci, mentre combattono per attraversare gli strati delle tue guardie. Cose semplici come spazzate Bulldozer e attacchi multi-direzionali funzionano perfettamente qui. Se c’è qualcosa di cui hai bisogno per concentrarti su di esso deve vincere la lotta per la presa fin dall’inizio.

• Bulldozer sweep
• Multi-livello sweep
• Tornado guardia attacchi
• Grip combattimento

• Mezza guardia

Come una cintura marrone cercando di diventare nero, è il momento di divertirsi nella mezza guardia. Padroneggiare le mezze guardie diverse e meno conosciute sono tra i requisiti della cintura nera BJJ per tutti. Giocare da posizioni come la guardia del quarto, ed essere ancora in grado di ingannare le persone in invii e spazzate è il segno di una vera cintura nera. Alcuni direbbero Jedi.

• Fishnet
• Jedi mind trick attacks
• Quarter guard

Top Game

Pressure! Più pressione! SE vuoi essere una cintura nera, devi imparare come essere pesante. Tuttavia, non hai solo bisogno di mettere le persone a disagio – devi essere in grado di renderle miserabili e nel dolore. Indipendentemente da quale posizione superiore si sta giocando, BJJ requisiti cintura nera sono che si rimane lì e cucinare la gente fino al momento in cui decidono di dare una presentazione solo per porre fine alla loro sofferenza, o lo fai per loro per misericordia.

• Controllo laterale

Se c’è una posizione di pressione che definisce veramente essere una cintura nera, è il controllo laterale. Quando si arriva lì, si deve essere il più comodo come in mount, back, o Ashi Garami. Inizia pesante, stare lì e usare la testa come un post e vari altri modi innovativi di torturare le persone, così come tornare alle mosse da altre arti marziali alle prese per migliorare il tuo controllo sono veri segni di una cintura nera.

• Pressione di controllo laterale
• Distacco
• Culla alla tomba

Il monte

BJJ requisiti cintura nera sono tutti di soffocare le persone dal monte. Il Crofssface, fatto correttamente sarà estremamente utile per te quando lo fai. Anche la pressione sulle persone di tutti i livelli del monte è enorme, con particolare attenzione alle compressioni toraciche per renderle immobili. Inoltre, ogni fuga dovrebbe sembrare inutile, con te che ottieni ancora più controllo dopo ogni tentativo fallito.

• Cross face
• Pressure mount
• Sticky mount

Back Control

Trasformarsi nello zaino incrollabile che si muove su e giù dietro le persone è la migliore descrizione del gioco back mount di una cintura nera. Spostando p e giù significa che tutto è un andare, dai triangoli posteriori, attraverso strozzature e braccioli fino agli attacchi twister e camion sulle gambe. Muoversi su e giù dietro qualcuno mentre li minaccia costantemente e non perdere mai la posizione può tranquillamente essere chiamato BJJ requisiti della cintura nera per il supporto posteriore.

• Triangolo posteriore
• Kimura Trap
• Crab rides

• Ginocchio Sulla pancia

Pensare fuori dagli schemi qui. il ginocchio sulla posizione della pancia è grande, ma se ci pensate, si può fare la stessa posizione puntellare il ginocchio o stinco contro qualsiasi cosa. In altre parole, significa ginocchio sul collo, ginocchio sulla spalla, sul gomito, sulle costole everything tutto ciò che causa pressione e dolore, e lo apre transizioni o voci di sottomissione dirette.

• Pressione pura
• Pinning

• Attacchi tartaruga

La tartaruga è una posizione tortuosa per tutti di abbattere,. anche alte cinture marroni e nere. Il trucco qui lear come parte dei requisiti BJJ cintura nera è quello di attaccare in transizione. Nel momento in cui una persona di turtle lascia una spalla, un’anca o una caviglia, una cintura nera capitalizzerà, attaccando durante la transizione che inevitabilmente segue. Stuff-come culle e strozzatori headlock anteriori sono di solito come cinture nere aprono le persone con facilità.

• Mizzou choke
• Darce grips
• Culle

• Guardia di passaggio

BJJ requisito cintura nera in termini di passaggio delle gambe è quello di essere in grado di farlo contro chiunque, utilizzando qualsiasi modalità di passaggio. Il movimento di passaggio dovrebbe essere senza soluzione di continuità, dirigendosi in tutte e quattro le direzioni e utilizzando tutti e tre i diversi sistemi di passaggio (passaggio libero, stretto e sottomissione). Il vero segno di una cintura nera che passa la guardia è mentre lo stanno facendo, sei impotente a spazzare o inviarli dal basso. Se non hai ancora sviluppato tale capacità, hai ancora un modo per soddisfare determinati requisiti della cintura nera BJJ. Ogni volta che passi la guardia come una cintura nera, dovresti essere un indovinello per le persone.

• Blocchi gamba vs. Guardie
• Sradicare il passaggio di errori
• Dilemma attacchi
• Passando flessibili
• Passando il blocco
• Hip passaggio Switch
• Farfalla guardia passa
• Apriscatole

Piedi

Dai piedi, come una cintura nera, si può fare praticamente quello che vuoi. Gettare le persone, fare takedown, trascinare le persone verso il basso, o addirittura li sottopongono a destra e là, sui loro piedi. Quando si tratta di takedown, ancora una volta, i requisiti della cintura nera BJJ significano che hai il controllo completo sul posizionamento e sulla postura della presa, e stai concatenando insieme il takedown come faresti con le presentazioni. Cose più semplici come la Safada e train wreck sono spesso modi in takedown, così come classici wrestling come il legame russo.

• Safada takedown
• Train wreck takedown
• Catena di Wrestling
• in Piedi Contributi
• in Piedi Ghigliottina
• Giant killer
• russo Cravatta
• Victor roll
• Drop Seio Nage

Contributi

Con contributi non è se una cintura nera di cattura uno, ti è una questione di quando. E, quando stai cercando di diventare una cintura nera si dovrebbe anche pensare a quando si sta andando per una presentazione molto più che la tecnica che stai facendo. Come accennato, il tempismo è tutto nel gioco di una cintura nera, e capirlo cambierà completamente il tuo gioco di sottomissione. Detto questo, obscure sottomissione detiene da altre arti marziali grappling come catch wrestling e Sambo sono spesso oggetto di sperimentazione di cinture nere.

• Punch strozzatori
• Ultra stretto armlocks
• Cobra soffocare
• Bulldog Soffocare
• Dogbar
• Suloev stretch
• Catch Wrestling Contributi
• Choke meccanica
• “Basso” percentuale si muove
• Rolling armbar
• Sambo contributi
• Bear trap

Sfugge

C’è qualcosa di alta marrone cinghie e cinture nere e scappa. Sembrano solo godere di essere in posti cattivi un po ‘ troppo, se capisci cosa intendo. Pur essendo in grado di affrontare qualsiasi attacco posizionale o di sottomissione è una parte dei requisiti della cintura nera BJJ, spesso troverai grapplers avanzati intenzionalmente che vanno in punti negativi per capire oscuri modi di fuggire, che spesso rasentano il pazzo. Come, ad esempio, in piedi da tutti i tipi di punti difficili.

• controllo sul Lato inferiore (ripristini di valore, presentazione sfugge)
• Monte basso (cornici e leve, la presentazione di difesa)
• Indietro di Controllo inferiore (Difesa Berimbolos, twister, camion e fughe)
• Tartaruga inferiore (Headlock sfugge, dolci, ripristini)
• Ginocchio sulla Pancia (godendo di disagio)
• Presentazione sfugge (Fine sfugge, choke sfugge, autostoppisti)

Mentalità

ho già toccato la maggior parte dei soggetti che compongono un nero blet mentalità, ma cercherò di andare in loro un po ‘ di più qui. Per cominciare, tutto è alle prese. Sambo, Judo, Wrestling, anche Sumo o Glima islandese, se c’è qualcosa di utile una cintura nera troverà un modo per integrarlo nel loro gioco. Avere una mente aperta e non preoccuparsi di cose come toccando fuori o punti, soprattutto durante i rotoli sono sicuramente tra i requisiti più importanti BJJ cintura nera.

In termini di approccio tecnico, c’è tutto da imparare. Sapere che tutto è ancora aperto per miglioramenti e imparare di più su ogni mossa è davvero un segno di qualcuno che merita una cintura nera. Tutto ciò che accade, o si vede accadere quando altri rotoli dovrebbero lasciare con una domanda che si sta cercando di rispondere. È così che una cintura nera cresce e si evolve, rispondendo alle domande che rendono il Jiu-Jitsu “tick”.

Infine, non c’è quasi nessuno che gode BJJ tanto quanto cinture nere fanno! Ogni rotolo o partita, se è contro altre cinture nere o solo gli studenti con cinture colorate è divertente e sta offrendo qualcosa per una cintura nera per migliorare. Anche se solo per il puro divertimento di esso, faranno godere ogni secondo di grappling e spesso venire con cose divertenti t fare e dire lungo la strada.

Autodifesa

Non c’è molto da dire sui requisiti della cintura nera BJJ in termini di autodifesa. Dal momento che non v ” è alcuna follia come pistola e coltello difesa come parte di qualsiasi curriculum vale la pena esplorare in BJJ, autodifesa-saggio sei abbastanza intoccabile per la maggior parte delle persone in una situazione one-to-one.

Trapani e rotolamento

Può diventare un po ‘ noioso per le cinture nere rotolare con le persone, specialmente se sono le uniche in un’accademia. Naturalmente, gli studenti recuperare velocemente, ma ancora, sperimentando con rotoli di handicap, ma fino a quando non lo fanno, rotoli possono ancora essere divertente e interessante. Handicap rotoli dove decidono di utilizzare solo una mossa, o non usare la loro mossa preferita, o tenere gli occhi chiusi o utilizzare un solo braccio e cose del genere sono segni di qualcuno pronto ad essere una cintura nera.

Un altro ottimo modo di rotolamento con cinghie inferiori è quello di fare le sfide di rotolamento. “Boia” è un grande esempio. Quando si tira con qualcuno, cercare di catturare tutti i loro arti, e il loro collo in una sottomissione, come giocare il gioco boia con le parole. È un ottimo modo per mantenere le cinture nere nitide mantenendo i rotoli interessanti per tutti. Ci sono molti modi per impostare cose come questa là fuori.

In realtà non ci sono requisiti di cintura nera BJJ in termini di rotolamento oltre a mantenere tutti quelli con cui si tira al sicuro. Detto questo, molto spesso le persone che sono cinture nere, o vicino alla cintura nera, tendono a specializzarsi in cose che non sono chiare agli altri, come il mirroring, o certe posizioni di presa o persino posizioni del corpo che impediscono agli avversari di fare qualsiasi cosa.

Comportamento

Con le cinture nere, come si comportano sui tappetini è più importante di qualsiasi altra cosa facciano. Anche se non sono insegnanti, ma solo concorrenti, le cinture nere devono sapere che sono un’ispirazione per tutti sui tappetini. con i social media, c’è una portata ancora maggiore che deve essere rispettata. Ciò significa semplicemente che le cinture nere dovrebbero essere accessibili, dovrebbero rispondere a tutto ciò che sanno, non dovrebbero comportarsi come se fossero dei sulle stuoie. Dovrebbero essere solo uno del gruppo, che capita solo di sapere di più su BJJ rispetto agli altri.

Nel rotolamento, il comportamento rifletterà gli obiettivi di una cintura nera. Con i concorrenti, è meglio guardare fuori per, bene, tutto,. Con coloro che cercano di insegnarti qualcosa, ti divertirai molto, ma probabilmente finirai con più domande che risposte alla fine. Quelli che rotolano per perfezionare qualcosa di loro probabilmente ti ringrazieranno al tender, anche se non sai perché. Ecco cosa significa essere una cintura nera.

Infine, per quanto riguarda l’insegnamento, le cinture nere hanno l’obbligo di restituire. Mentre altre cinture colorate, come il viola e il marrone che amano insegnare hanno già una conoscenza sufficiente, non c’è un vero obbligo. Come parte dei vostri requisiti BJJ cintura nera, si dovrebbe sapere come impostare una classe, un curriculum, tenere un seminario, come tenere lezioni private, eccetera. Se stai anche dirigendo un’accademia, dovrai sapere come interagire con le persone su argomenti quotidiani e BJJ.

Opzionale

NATURALMENTE, quando sei una cintura nera nel Jiu-Jitsu brasiliano, oltre a insegnare agli altri, non devi davvero fare nient’altro. Immagino che ci siano quelle cinture nere che non hanno mai gareggiato, ma in verità, quasi tutte le persone che hanno una cintura nera hanno combattuto almeno un paio di volte a diversi livelli di cintura. Con questo in mente, competere come cintura nera è puramente verso il basso per la scelta. Ancora una volta ha molto a che fare con l’età e gli infortuni, nonché con gli obiettivi a lungo termine di una cintura nera.

– Competere

Quando ti arriva a competere, la maggior parte delle cinture nere si cimenterà. Imbattersi in qualcuno che è un campione del mondo e leggenda nel vostro sport nella vostra divisione è probabilmente una delle cose più divertenti che possono accadere in un torneo in divisioni cintura nera.

– Condizionamento

Requisiti della cintura nera BJJ quando si tratta di forza e condizionamento sono in realtà molto semplici: essere in grado di rotolare sui tappetini e insegnare. Ciò significa che la gestione degli infortuni e diventare più forti attraverso esercizi che non richiedono molta energia dal tuo corpo sono obbligatori. per l’allenamento, gli allenamenti a peso corporeo e, soprattutto, la ginnastica dovrebbe essere in cima alla tua lista. Dato che come cintura alta marrone o nera sei già una collezione di lesioni a piedi, dovresti considerare di donare il tuo corpo alla scienza dopo la morte. Oltre a farlo, concentrandosi su tratti per la guardia e metodi di recupero come la crioterapia e la sauna sono la soluzione migliore!

Conclusione

I requisiti della cintura nera BJJ sono probabilmente i più difficili da individuare. Conoscere Jiu-jitsu è la parte facile-tutti coloro che trascorrono 10 anni di formazione sapranno molto su di esso, anche se non passano attraverso il sistema di cintura. essendo una cintura nera viene fornito con un sacco di altre responsabilità, dalla sicurezza degli altri per essere sicuri di aiutare tutti che è sulle vostre stuoie evolvere, così come l’aiuto, evolvere l’intero sport di Jiu-Jitsu. Un grande chiedere, ma è tutto divertimento e giochi dopo aver ottenuto la cintura nera legata intorno alla vita!

Cintura Blu di BJJ Requisiti e Curriculum

Cintura Viola di BJJ Requisiti E Curriculum

BJJ Cintura Marrone Requisiti E Curriculum