Le persone spesso commettono l’errore di aspettarsi che gli altri li capiscano senza esprimere ciò che sentono. Questo è comprensibile perché essere onesti sui nostri sentimenti non è davvero una cosa facile da fare. Tendiamo a girare intorno a dire la verità e, di conseguenza, iniziamo ad avere difficoltà nell’esprimere le nostre emozioni e intenzioni. In una certa misura, ci aspettiamo anche l’altra persona a leggere la nostra mente e, a volte, anche arrabbiarsi quando non riescono a.
Problemi nella comunicazione possono portare a ancora più problemi nelle nostre relazioni. Quando ci aspettiamo di essere compresi senza dire espressamente cosa c’è nella nostra mente, rimaniamo delusi. Poiché non siamo riusciti a dire qualcosa, ricorreremo ad evitare il problema. Possiamo diventare distanti, fingendo che non ci sia nulla di sbagliato quando c’è qualcosa. Quando casi come questo si accumulano, veniamo troppo gravati dal fardello che portiamo da soli. Diventerà frustrante, e quando lo farà, finiremo per essere troppo emotivi per spiegare tutto– quando avremmo potuto dire tutto con calma all’inizio.
Non entreremo nei perché di questo comportamento. Invece, entreremo in come possiamo cambiarlo. C’è valore nell’onestà. Basta vedere quanti adagi sono stati detti e scritti su di esso. Quando siamo onesti, abbiamo il controllo della situazione e delle nostre emozioni. Ciò si tradurrà in una migliore comunicazione e migliori relazioni.
Ecco alcuni modi per praticare l’onestà nella vita:
Sii sincero con te stesso.
Prima ancora di cercare di essere più onesti con le altre persone, dovremmo praticare prima di essere sinceri con noi stessi. È giusto quando la gente dice che nessuno ti conosce meglio di te stesso. Quindi, fai un passo indietro ed esamina le tue emozioni e intenzioni. Cosa provi veramente? Cosa vuoi da una conversazione? C’è qualcosa che vorresti che l’altra persona sapesse?
Queste domande sono ottime per capire perché sentiamo ciò che sentiamo. È molto importante chiederci questi per riflettere su ciò che sta accadendo nelle nostre vite. Essendo sinceri con noi stessi, sapremo cosa dovrebbe essere detto e a cosa dovrebbe essere prestata attenzione.
Capire cosa ti fa venire voglia di mentire.
Quando mentiamo agli altri, non è proprio perché è nostra intenzione tradirli o ferirli. Il più delle volte, è perché pensiamo che sia il modo migliore per evitare problemi e argomenti. La cosa complicata di questo è che le bugie tendono a causare un’altra bugia. La tua bugia bianca si trasformerà in una bugia ancora più grande, e non vuoi davvero che accada. Lo stesso si può dire per nascondere le verità o mentire per omissione.
Quello che devi fare è capire perché menti in primo luogo e valutare se hai ragione nel pensare che sia il caso. Dobbiamo rimuovere le nostre ipotesi che le persone saranno più felici quando mentito. Se ti metti nei panni dell’altra persona, saprai che preferirebbero essere detti la verità e essere feriti, piuttosto che avere la loro fiducia tradita.
Sii te stesso.
Ora che comprendi le tue intenzioni e la verità dietro le tue bugie, devi iniziare a possedere chi sei veramente. Questa può essere una pillola amara da ingoiare, ma devi ammettere che nel processo di creazione della tua rete di bugie, hai anche sviluppato comportamenti gradevoli alle persone. La maggior parte del tempo, questo è a scapito di svelare la vostra personalità genuina. Regoliamo il modo in cui interagiamo con le persone per permettere alle bugie di adattarsi, così finiamo per essere bloccati nel dover tenere un atto.
Se ti sei appena reso conto di averlo fatto involontariamente, è tempo di chiederti: “È davvero questo chi voglio essere?”Certo, puoi continuare a indossare la nuova personalità che inevitabilmente ha fatto, ma sei abbastanza comodo da dire che sei quello che sei? Come abbiamo detto in #1, è difficile essere onesti quando non siamo fedeli a noi stessi. Non c’è niente di più bello di una persona che ha completamente accettato chi sono — difetti e tutto.
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Ammetti i tuoi errori.
Sai come a volte prendiamo bambini che mentono sul rompere il vetro o perdere i loro giocattoli? Sembra che alcuni di noi non abbiano davvero superato la nostra propensione a nascondere i nostri errori. La ragione di questo può essere un mix di fattori, come dover affrontare dure punizioni per errori minori. È comprensibile, ma ricorda che arriverà sempre un momento in cui questo comportamento non può più essere tollerato. Quindi, ammettilo. Costruisci un atteggiamento di compensare i tuoi errori, piuttosto che nasconderli.
Ricorda che non puoi cambiare un comportamento profondamente radicato durante la notte. Se mai cadere dal carro, scegliere di essere gentile con te stesso, invece. Accetta di aver commesso un errore e giura di non farlo di nuovo.
Sii pieno di tatto.
Qualcuno una volta disse: “L’onestà senza tatto è crudeltà.”Il più delle volte, feriamo gli altri con la verità perché l’abbiamo detto nel modo sbagliato. Questo è il motivo per cui il tatto è importante; questo è il motivo per cui dobbiamo riflettere sulle nostre parole. Chiediti se le parole che scegli sono sensibili, accurate e possono essere dette da un luogo d’amore. Puoi sempre avere ragione su quello che dici, ma sbagliarti nel modo in cui lo dici. Quindi pensaci due volte, forse anche tre volte prima di dire alla persona una verità rischiosa.
L’onestà ha le sue conseguenze, ma è sempre meglio sbagliare dalla parte della gentilezza. Sii compassionevole, piuttosto che accusare. Essere bello, ma anche essere pronti ad accettare la loro reazione.
Imparare a comunicare onestamente inizia con la cancellazione dell’idea che feriremo solo le persone con la verità. Una volta sviluppato questo atteggiamento, sarete in grado di comunicare direttamente e agire onestamente nella vostra vita quotidiana. Inizieremo a dire la verità con più fiducia, sapendo che possiamo dire cose che devono essere dette alle persone che contano.
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