Una palestra all’aperto può sembrare molto attraente quando è un niceday e sei bloccato nel tuo ufficio. Ma a cosa devi pensare e sapere prima di decidere di portare fuori tutte le tue attrezzature da palestra? Se trovato outfor voi e qui sono i risultati.

Cosa devi sapere prima di costruire una palestra all’aperto? Ecco le 11 cose più importanti che hai bisogno di sapere;

1. Perché vuoi una palestra all’aperto?
2. Dove vivi?
3. Rumore
4. Illuminazione
5. Spazio giardino
6. Specchi
7. Questo sarà il tuo unico accesso ad agym?
8. Hai bisogno di un tetto?
9. Scelte attrezzature
10. Pavimentazione
11. Protezione attrezzature

Questo è l’elenco rapido, ci sono alcune spiegazioni, dettagli e trucchi che non si può ottenere da tale elenco tuttavia. Continua a leggere per scoprire esattamente cosa devi pensare.

Alla ricerca di modi per proteggere la vostra palestra all’aperto? Clicca qui per trovare un articolo che spiega come.

Considerazioni sulla palestra all’aperto

Le palestre all’aperto possono essere fantastiche o possono essere errori che preferiresti non guardare indietro. Ecco un elenco di domande, suggerimenti e considerazioni relative alle palestre all’aperto. È bene rispondere a questi per te stesso in modo da poterti impedire di commettere errori. Non voglio che tu finisca con una palestra all’aperto che non puoi mai usare.

Quindi ecco le 11 cose che dovresti chiarire prima di fare qualsiasi cosa.

1. Perché vuoi una palestra all’aperto?

Quando sei seduto nel tuo ufficio in una buona giornata, una palestra all’aperto sembra una grande cosa da avere. Quando spalare la neve, il pensiero non sarebbe mai entrare nella vostra mente. Ciò solleva la domanda; ” perché vuoi avere una palestra all’aperto?”

Mentre non riesco a leggere la tua mente e dirti le tue motivazioni, posso rendere le cose un po ‘ più chiare dandoti una lista di pro e contro delle palestre all’aperto.

Pro

• Workingout fuori è impressionante
• Youalways aria pulita
• non’tuse spazio in casa, come al solito, la palestra di casa
• Si canget un tan durante il lavoro fuori

Con

• Badweather può farvi perdere gli allenamenti
• Yourequipment si degrada più velocemente rispetto all’interno di
• Si’lluse spazio giardino
• Si haveto essere preoccupati per i ladri

Ci sono alcuni pro e contro per la costruzione di una palestra all’aperto. Se ne vale la pena dipende dalla tua posizione, dal programma di lavoro e dalle attrezzature che scegli.

2. Lei dove abita?

Se una palestra all’aperto è praticabile dipende molto da dove vivi. In climi come quelli della California meridionale, le palestre all’aperto sono un’idea fantastica. Il tempo è piacevole la maggior parte del tempo, quindi puoi usarlo per gran parte dell’anno senza problemi.

Ora se vai in Alaska, probabilmente sarà troppo freddo per la maggior parte dell’anno per fare una palestra all’aperto una buona idea. Certo si potrebbe usare una volta che si scava fuori dalla neve, ma le mani sarebbe ancora congelare per l’attrezzatura. Non è esattamente l’ideale.

Dall’altra parte dello spettro hai il Texas per esempio. Per una grande parte dell’anno è così caldo che non si vuole nemmeno preoccuparsi di lavorare fuori e si potrebbe bruciare le mani sul metallo.

Oltre a dove vivi ci sono anche limiti personali che le persone hanno. Una persona può gestire molto più calore e un altro si sente a casa in luoghi molto freddi. Lavorare fuori ti farà caldo in pochissimo tempo, quindi finché non si congela (e le tue mani si attaccheranno al metallo), potresti allenarti fuori.

La maggior parte dei posti avrà un periodo dell’anno in cui è piacevole stare fuori. A quel tempo, sarebbe bello avere una palestra all’aperto. Ma è quel periodo dell’anno abbastanza a lungo per renderlo vale la pena di costruire la vostra palestra al di fuori? Dipende da te, naturalmente.

Oltre alla temperatura hai anche altre condizioni meteorologiche che possono rendere difficile avere una palestra all’esterno. Pioggia, neve e sole possono essere tutti fattori che ti impediscono di usare la tua palestra. Lavorare sotto la pioggia è solo sgradevole, la neve può rendere le cose pericolose e il sole può essere buono o cattivo a seconda della temperatura ambiente.

Se è già 100 gradi in ombra, lavorando in thesun potrebbe causare un viaggio in ospedale con colpo di calore. Un tetto può aiutare youmitigate tutte quelle cose, ma ne riparleremo più avanti.

L’asporto qui è: Pensa a quanto tempo dell’anno è davvero piacevole avere una palestra all’aperto e ne vale la pena?

Prendi anche in considerazione l’ora del giorno che usi di solito thegym. La sera sarà più freddo che durante il giorno.

3. Rumore

Che porta in un altro punto. Sollevare pesi crea un po ‘ di rumore. Ai tuoi vicini piacerà? Se ti alleni in un momento ragionevole o quando altre persone sono al lavoro, probabilmente non è un problema. Per le persone che lavorano fuori la sera o la mattina presto potrebbe essere diverso.

Poiché sei fuori, nessun rumore verrà fermato da alcun muro. Se vivi vicino ai tuoi vicini, far cadere i pesi e forse suonare della musica creerà sicuramente rumori che i tuoi vicini possono sentire. Questo è ovviamente che devi capire con i tuoi vicini, ma significherà che sei limitato nei tempi in cui puoi usare la tua palestra. (senza far incazzare i tuoi vicini.)

Il rumore del sollevamento pesi all’aperto può essere ridotto al minimo abbassando il peso in modo controllato e utilizzando tappetini in gomma spessa o stacchi in cui i pesi colpiscono il pavimento. Mettere un po ‘ di gomma sulle J-coppe dei bilancieri stand sarà anche ridurre il rumore.

Se non si desidera utilizzare tappetini in gomma, almeno ottenere alcune piastrelle di gomma per mettere giù dove i pesi possono colpire il pavimento. Queste tessere su Amazon sono esattamente ciò di cui hai bisogno.

4. Illuminazione

Un altro punto legato all’ora del giorno in cui ti alleni. Lavorare al buio non è il più piacevole e potrebbe strisciare fuori i vicini. L’aggiunta di un po ‘ di illuminazione renderà la vostra palestra molto più utile al buio. È bello vedere cosa stai facendo e dove stai andando.

Non tutti costruiranno un tetto permanente sulla loro palestra. Aroof sarebbe il posto ovvio per aggiungere illuminazione, ma se non hai intenzione di costruire un tetto devi trovare un’altra soluzione. L’aggiunta di alcune lampade a olio ortorches sarebbe probabilmente fuori di testa i vostri vicini ancora di più così abbiamo bisogno di trovare una soluzione anelectric.

Il modo più semplice è ottenere una luce di costruzione e una prolunga. Questo vi darà un sacco di luce per pochi soldi e non c’è nessuna costruzione richiesta.

5. Specchi

Gli specchi sono importanti in qualsiasi palestra. In una palestra all’aperto può essere molto difficile montare uno però. Anche se non è necessario al 100% avere uno specchio, è davvero bello se puoi aggiungerne uno.

La tua palestra è probabilmente vicino a un muro o recinzione in modo da poter montare uno specchio su uno di questi. Se siete in mezzo al nulla, si potrebbe usare uno specchio portatile che si muove intorno. In alternativa è probabile costruire un piccolo deposito capannone o scatola vicino alla zona palestra. Perché non progettarlo in un modo che ti permetta di montare lo specchio lì?

Scopri di più sul perché avere specchi in una palestra di casa è una buona idea.

6. Spazio giardino

Anche se non occuperai spazio all’interno della casa per la tua palestra di casa, occupi ancora un po ‘ di spazio all’esterno. La tua area palestra probabilmente misurerà circa 10 ‘per 10’. Dai un’occhiata a questo articolo per vedere come sono arrivato a quel numero.

Se vale la pena rinunciare a quella quantità di spazio è completamentefino a te e dipende da alcune cose;

• Quanto è grande il tuo giardino?
• Quanto spesso usi il tuo giardino?
• Quanto del tuo giardino usi regolarmente?
• Creare una palestra in giardino significa che non puoi fare qualcos’altro lì?

Forse vuoi creare una palestra nel tuo giardino, ma questo significa che non hai più spazio per il barbecue. O occupa la stanza che useresti per la piscina gonfiabile in estate. Cosa c’è di più importante? Questo è completamente a voi, naturalmente. Le priorità di ognuno sono diverse.

E forse i tuoi figli preferiranno usare la tua palestra invece della piscina. Chi lo sa?

Avere attrezzature facilmente mobili è una soluzione ovvia qui. Segui questo link per saperne di più su come è possibile creare un setup palestra che è facilmente spostato da dentro a fuori e viceversa.

7. L’unico accesso a una palestra?

La palestra all’aperto sarà il tuo unico accesso a una palestra? Se è così, si potrebbe desiderare di riconsiderare. Ci saranno momenti in cui non è possibile utilizzare la palestra all’aperto a causa di pioggia, vento, rumore, ecc.

L’allenamento dovrebbe essere un’attività regolare. Se vai in palestra quando puoi e vuoi, non vedrai i risultati che stai cercando. Avere una palestra che va ritmo è importante per ottenere buoni risultati.

Se sei dipendente dal tempo, questo può essere un problema.Avere una palestra all’aperto è grande, ma si potrebbe desiderare di avere un backup per quando youcan’t usarlo. Lei non vuole pagare per un abbonamento di palestra commerciale e thenonly va là una volta ogni altro mese. Sarebbe uno spreco di denaro.

Alcune palestre commerciali offrono una soluzione a questo problema. In alcune palestre si può solo pagare ogni volta che si va o si può pagare per un paio di volte in anticipo. In questo modo non devi pagare per un mese, ma si paga per la quantità di volte che si utilizza quella palestra. Non tutte le palestre offrono questo tipo di affare, quindi forse devi guardarti intorno per trovarlo. Se si tratta di una piccola palestra locale, potresti essere in grado di risolvere qualcosa anche se di solito non offrono questo piano.

In alternativa si potrebbe ottenere un abbonamento per il periodo dell’anno è molto probabile che non è possibile utilizzare la palestra personale.

8. Tetto o non tetto

Che una palestra sia all’aperto non significa che non ci sia un tetto sopra. Se dovessi dormire in un posto senza muri ma ancora fuori, sono sicuro che lo considereresti dormire fuori. Ciò significa che mettere un tetto sopra la tua palestra all’aperto non significa che sia dentro.

Costruire un tetto ha alcuni grandi vantaggi di cui la maggior parte delle palestre all’aperto potrebbe beneficiare.

• protegge la tua attrezzatura da pioggia e sole
• Meno pulizia, in quanto cadrà su di essa
• ti dà un posto per montare specchi e di luci
• Un tetto significa che è possibile utilizzare la vostra palestra quando piove

l’ultimo è Il più grande in quanto influenza di quanto spesso si intende usare quella palestra all’aperto. Usarlo costantemente è la cosa più importante in una palestra. Con un tetto, la temperatura è la più importante. Senza un tetto hai anche pioggia, neve, sole e il cielo che cade su di te di cui preoccuparti.

Puoi anche scegliere di avere un tetto sopra solo una parte dell’area palestra. Ciò manterrà la tua attrezzatura più importante fuori dalla pioggia e dal sole, ma ti permetterà comunque di prendere un po ‘ di sole se lo desideri.

9. Scelte dell’attrezzatura

Poiché la vostra attrezzatura sarà fuori siete un po ‘ limitedin le vostre scelte poiché sarà conforme a molta umidità e luce UV. Thosefactors degradano qualcosa abbastanza rapidamente. Avere un tetto sopra la Sua attrezzatura willhelp molto con degradazione ma questo non significa che Lei può mettere anythingoutside solo. Qui ci sono alcune cose da guardare fuori per;

• Niente elettronica. L’umidità ucciderà qualsiasi cosa con l’elettronica abbastanza rapidamente.
• Acciaio di alta qualità. L’acciaio di qualità inferiore arrugginisce e si degrada più rapidamente in generale
• Materie plastiche e gomme di alta qualità. Uno speciale spray di protezione UV può anche aiutare questi pezzi dal degrado.

Scegliere anche attrezzature che possono essere ancorate verso il basso. Questo aiuteràaiuterà la tua attrezzatura a “scomparire” nel bel mezzo della notte

10. Pavimentazione

La pavimentazione è importante in qualsiasi palestra. All’esterno non devi preoccuparti dei limiti di carico o dei danni, quindi non devi essere super esigente riguardo al tuo pavimento all’esterno. Ancora, ecco alcuni suggerimenti per rendere la vostra palestra all’aperto migliore.

Non utilizzare alcuna superficie non pavimentata come base per la tua palestra. Diventano fangosi, irregolari e non forniscono molta presa. Quando si solleva, si desidera che i piedi siano stabili e alla stessa altezza. E non vuoi che il tuo piede scivoli su un po ‘ di sabbia con alcuni pesi pesanti nelle tue mani.

Calcestruzzo, piastrelle o mattoni sotterranei va tutto bene finché è uniforme e stabile. Consiglierei comunque di mettere una sorta di pavimentazione più morbida in cima a quella superficie. La pavimentazione interna della palestra non è probabilmente una buona scelta poiché, ancora una volta, non è fatta per essere utilizzata all’esterno e si degraderà rapidamente.

Invece di pavimentazione palestra si può dare un’occhiata a pavimentazione patio. Patio pavimentazione ha alcune caratteristiche che lo rende grande da utilizzare per una palestra all’aperto;

• Realizzato per essere utilizzato all’esterno
• È disponibile in molti materiali. Di gomma o di plastica è meglio
• Scarichi liquidi rapidamente
• Non scivoloso
• resistente ai raggi UV
• Può essere pulito con una scopa e tubo da giardino
• resistente agli urti e in grado di sostenere pesanti patio mobili e anche auto

Come potete vedere questa è una opzione molto meglio rispetto ai tradizionali pavimenti in palestra per una palestra all’aperto. Ci sono molti materiali diversi tra cui scegliere nella pavimentazione del patio. Non tutti fanno grande pavimentazione palestra all’aperto.

Sono un grande fan della pavimentazione del patio BlockTile. È forte e dura a lungo anche con un uso pesante. Sono funzionali e in realtà non costano troppo. Sono disponibili in alcuni colori neutri in modo da trovare qualcosa che non è offensivo da guardare. Scaricalo qui su Amazon.

11. Equipmentprotection

Ultimo ma non meno importante, devi pensare a proteggere yourequipment. Una volta che hai la tua attrezzatura all’esterno, deve essere protetta dadue cose;

• Meteo
• Ladri

Entrambi possono davvero rovinare una palestra all’aperto ma richiedono diversi tipi di protezione. Ecco alcuni modi in cui puoi proteggerti da entrambi questi.

Ladri

I ladri sono certamente una minaccia per te palestra all’aperto, ma quanto sei vulnerabile dipende dalle tue circostanze. Attrezzature da palestra è costoso in modo che lo rende attraente per le persone che non seguono la legge. Se vivi in un quartiere molto sicuro e / o hai una recinzione enorme e molte misure di sicurezza sulla tua proprietà, questo potrebbe non essere un problema. Per la maggior parte delle persone è però.

Ci sono alcune cose che puoi fare per proteggerti dal furto della tua attrezzatura. Tutte le cose sciolte come pesi, allegati, barre e possibilmente manubri possono essere facilmente rinchiusi in un piccolo capannone o armadio chiudibile a chiave. Queste cose sono le più facili da prendere, ma anche il più facile da bloccare. Un buon blocco sul capannone o armadio scoraggerà i personaggi più discutibili.

Altri pezzi di equipaggiamento devono essere imbullonati fino al pavimento. Power rack e alcuni altri pezzi sono dotati di fori nei piedi in modo da poterli ancorare. Usali il più possibile. La cosa che non può davvero essere ancorata è la panchina. Vuoi davvero che la panchina si muova. Se sei davvero preoccupato, potresti incatenare la panchina al tuo power rack.

Meteo

Meteo potrebbe non prendere la vostra attrezzatura più velocemente come i ladri fanno, ma nel corso del tempo si degraderà di sicuro. Ruggine e luce UV sono due cose che distruggeranno quasi tutto se lasciato fuori per troppo tempo. Le attrezzature per uso commerciale e domestico di solito non sono fatte per essere tenute all’esterno.

Un tetto impedirà la maggior parte della luce UV e la pioggia di colpire la vostra attrezzatura, ma non completamente. Oltre a mettere un tetto sopra la vostra attrezzatura, è importante fare un po ‘ di manutenzione. Rimuovere la ruggine quando si apre e mantenere il metallo protetto con vernice.

In questo post, vado molto più in dettaglio su come proteggere la vostra attrezzatura da palestra all’aperto.