ha középiskolás diák vagy, aki versenysportot játszik, akkor már tudja, hogy ez nagy kihívás. Az osztályok, a házi feladatok, a csoportos projektek és a tanulás mellett további felelőssége van a gyakorlatban való részvétel, a játékok vagy a mérkőzések meglátogatása, a formában maradás és a helyes étkezés. Plusz, ha olyan vagy, mint a legtöbb középiskolás diák, akkor valószínűleg egy kis időt szeretne normális tinédzsernek lenni, lógni a barátaival, és részt venni a társadalmi eseményeken.

diák-sportolónak lenni teljes munkaidős munka. Eltökéltséget, erős munkamorált és szigorú ütemtervet igényel, és ha a következő szinten szeretne versenyezni, még több követelmény és kritérium van. Ha arra törekszünk, hogy sportolni az egyetemen, itt vannak a szükséges lépéseket, hogy biztosítsa a tudományos és atlétikai siker.

állítson be egy ütemtervet és ragaszkodjon hozzá

már beszéltünk arról, hogy egyensúlyba kell hozni az iskolát, a gyakorlatot és a játékokat, de ha sportolni akarsz az egyetemen, ez még fontosabbá válik. A főiskolai képzési ütemterv még igényesebb, és messzebb utazik a játékokhoz és versenyekhez, ami azt jelenti, hogy a sport még több időt vesz igénybe. Beállíthatja magát a sikerhez, ha megtanulja beállítani az ütemtervet és prioritást adni a középiskolában.

állítson be egy ütemtervet, amely tartalmazza az összes kötelezettségét: osztályidő, tanulmányi idő, házi feladat, csoportos projektek, súlyzós edzés stb. Írja le egy naptárba, egy táblára a szobájában, programozza be a telefonjába, tegyen meg mindent, ami a legjobban megfelel Önnek, így ellenőrizheti és szükség szerint frissítheti.

ez is segít, hogy tartalmazza a társadalmi események szeretne részt venni, és hétvégi tevékenységek. Amikor leírja, könnyebb megfogalmazni, és meghatározhatja azt is, hogy mennyi időre van szüksége az egyes kategóriákhoz vagy tevékenységekhez. Ez segít abban, hogy rangsorolja, hogyan tölti az idejét.

ne felejtsd el felvenni az alvás, a pihenés és a gyógyulás idejét, valamint az étkezési időket a naptárba. Sportolóként meg kell győződnie arról, hogy időt ad magának a pihenésre és a helyreállításra, hogy optimális szinten versenyezhessen.

tartsd fenn az Osztályzataidat

ne feledje, hogy először diák vagy, és nem számít, milyen nagyszerű vagy a sportodban, nem fogsz sok figyelmet szerezni a cserkészek és a főiskolai edzők részéről, ha arra kényszerülsz, hogy üljön ki az akadémiai alkalmatlanság miatt. Tegyen meg mindent, amit meg kell tennie az osztályzatok fenntartása érdekében; szerezzen oktatót, kérjen segítséget szüleitől, találkozzon tanárával óra után, vagy vegyen részt tanulmányi csoportokban.

az NCAA szerint több mint 480 000 versenyez NCAA sportolóként, de minden sportágon belül csak néhány kiválasztott lép tovább, hogy profi és Olimpiai szinten versenyezzen. A gyenge tanulmányi teljesítmény miatt kispadra vagy a pálya szélére kerülhet, ahelyett, hogy odakint azt csinálná, amit szeret, ezért győződjön meg róla, hogy az iskolát prioritássá teszi.

növelje teszteredményeit

Igen, van néhány kiválasztott sportoló, akik kivételnek tűnnek a diák-sportoló szabály alól. Látjuk, hogy kiemelik a sportközpontot, és a kommentátorok folyamatosan beszélnek arról, hogy milyen idő előtt vannak. Úgy tűnik, mintha egyetemi és szakmai edzők gördült ki a vörös szőnyeget nekik. Bár ezeknek a sportolóknak nem kell aggódniuk a GPA vagy az ACT és a SAT pontszámok miatt, kisebbségben vannak. A legtöbb más diák-sportolónak jól kell teljesítenie az osztályaiban és a főiskolai felvételi vizsgákon. Tehát, hacsak nem érzed őszintén, hogy te vagy a következő LeBron James, tedd ugyanolyan elkötelezettséget és lendületet az aktusokba és a SATs-ba, mint a sportban.

ha jó osztályzatokat és tisztességes pontszámokat kapsz a szabványosított teszteken, több pénzt kaphatsz az egyetemre, és szélesebb választékot választhatsz az iskolák közül. A Huffington Post szerint ” bár a sportolók előnyben részesülnek a felvételi folyamatban, még mindig meg kell felelniük a főiskola minimális GPA-jának és SAT-követelményeinek.”Szerencsére, ha nincs természetesen magas teszteredményed, számos SAT és ACT előkészítő tanfolyam van, amit megtehetsz. Feltétlenül kérdezze meg iskoláját, mivel lehet, hogy van néhány, amelyen részt vehet az egyetemen. Miután elvégezte a munkát, állítsa be magát a sikerre a teszt napján. Közelítse meg ugyanúgy, mint egy nagy játékot vagy mérkőzést; elég aludni az éjszaka előtt, és enni egy szilárd reggelit. Tanulmányok azt mutatják, hogy ezek az egyszerű tesztnapi hackek valóban növelhetik a SAT és ACT pontszámokat.

adj magadnak egy előnyt

ha valóban kivételes sportolóként akarsz kitűnni, ki kell használnod a leállási időt. Az elit sportolók mentalitása szerint nincs holtszezon. Persze, lehet, hogy egy-két hétig pihennek és felépülnek egy fárasztó szezon után, de ezt követően a súlyteremben vagy a pályán vagy a bíróságon dolgoznak, hogy javítsák kézművességüket.

kitalálni, hogy mit lehet tenni, hogy egy él a sport. Ha futó vagy, kap egy sebesség-és kondicionáló edzőt vagy egy járáselemzést, hogy elemezze formáját, hatékonyabbá tegye lépését és csökkentse a sérüléseket. Ha futballista vagy, találkozz egy erő-és kondicionáló edzővel, hogy megtudja, pontosan mit kell tennie az erő, a sebesség és az agilitás növelése érdekében.

ezen lehetőségek némelyike nem biztos, hogy megvalósítható, de továbbra is csatlakozhat egy klubhoz vagy utazási csapathoz, hogy tovább dolgozzon az offseason-ban. A lényeg az, hogy megértsük, nincs célvonal. A versenyed nem fog abbahagyni a munkát, így neked sem kellene.

Csináld A Saját PR.

ismét lehet, hogy egyike azoknak a sportolóknak, akik főiskolai edzők több száz mérföldet utaznak, hogy lássák, de az átlagos sportolónak saját közönségkapcsolatait kell elvégeznie. Győződjön meg róla, hogy megértette az NCAA szabályait arról, hogy mikor kommunikálhat az edzőkkel (és fordítva). Ügyeljen arra, hogy nézze meg az egyes egyetemek szabályait, amelyeken részt kíván venni, a szabályok a felosztástól függően változnak. Kérje meg szüleit is, hogy segítsenek összeállítani egy kiemelt orsót, amelyet elküldhet azoknak az iskoláknak, amelyeken részt szeretne venni. Lehet, hogy kezdetben nem szerepel az edző radarján, de elvégezheti a lábmunkát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ismeri-e a nevét.

kérje meg középiskolai edzőjét is, hogy segítsen ebben a folyamatban. Valószínűleg segített a volt hallgatóknak, és tudni fogja, mit kell tennie. Ha tehetséges sportoló vagy, és a csapat edzője, az edzője sokat beszélhet a pozitív tulajdonságairól.

ne veszítsd el a szenvedélyed

az egyetemi sportok világa rendkívül versenyképes, és számos tehetséges sportoló üldözi korlátozott számú helyet. Győződjön meg róla, hogy keményen dolgozik, és megtartja az osztályzatait, de ne felejtse el, miért beleszeretett a sportba.

ha csak arra tudsz koncentrálni, hogy a következő szintre lépj, akkor nem fogsz annyi örömet találni a jelenlegi szinteden. Ne felejtse el kicsinyíteni és élvezni a folyamatot. Ha kezeli az idejét, és ragaszkodik az ütemtervéhez, akkor még mindig van ideje, hogy tinédzser legyen, és szórakozzon. Ne tévessze szem elől céljait, de ne hagyja, hogy a nyomás és az igények elhomályosítsák szenvedélyét.