a harci sport kezdve az 1970-es, kick-box származik szakmai karate. Ez is nagyon hasonló, és sok ugyanazokkal a szempontokkal küzd, mint a boksz, de a rúgások is megengedettek, ezért kapta a kick-box nevet.

ahogy a sport egyre népszerűbb lett, a karate harcművészek felvették az új amerikai kick-boxot, sok klub megtartotta az öv osztályozási rendszerét mind a karate, mind a kick-box számára. A karate-ban a kezdő öv fehér, és a progresszióval fekete színűvé válik, azonban a kick-boxban a szatén nadrágot viselik, nem pedig a karate gi-t, ami azt jelenti, hogy nem viseled a fehér övet.

a mai kickboxban a K1 kickboxing nevű modern stílus vált a legnépszerűbbé, különösen versenyképesen. A teljes cikkünket itt olvashatja: mi az A K1 kickbox.

tehát a kérdés az, hogy szüksége van-e osztályozási rendszerre a kick-boxhoz?

sokan úgy vélik, hogy nincs szükség osztályozási rendszerre, mivel a kick-box egy harci sport, amelyet egy boksz ringben harcoltak, ami ugyanaz a boksz, de sok edző és diák kedveli az ötletet, mivel ez célokat ad nekik, hogy új öveket szerezzenek. Az osztályozási rendszer különbséget tesz a különböző tapasztalati szintű hallgatók között is. Például nem tesz egy fekete öv sparring egy narancssárga öv, aki új sparring, mint a készség nem lesz kiegyensúlyozott.

minden övet úgy nyerünk, hogy elegendő képzési bélyeget gyűjtünk a tagsági könyvbe az osztályozási teszt elvégzéséhez. Minden öv osztályozás egyre nehezebb minden alkalommal egy magasabb szintű készség szükséges a fekete öv kick-box vesz akár 2 óra állandó tevékenység. A Sparring általában narancssárga övvel kezdődik, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre a hallgatók számára, hogy elegendő alapot tanuljanak meg a kapcsolatfelvétel előtt.

mi a kickboxing sparring?

a Sparring egyfajta harc egy párban egy edzőpartnerrel, ütéssel és blokkolással a kick-boxban használt technikákkal. A Sparring nem olyan, mint a versenyképes harc, mivel lényegében nem akarja bántani vagy kiütni ellenfelét. Ez történik a könnyű és ellenőrzött módon, hogy segítsen javítani egymás készség.

a legtöbb kick-box klubok osztályozási tananyag csak lehetővé teszi sparring évfolyamon narancssárga öv felett, ez így a hallgató szert elég tapasztalat tanulás az alapvető mozog, és kap egy jobb megértése a harcművészet.

a Sparring általában szabad stílusú harcformában történik, azonban különféle más módon is elvégezhető, bizonyos technikákra összpontosítva.

blokk és számlálók:

blokk és számláló az, amikor az egyik egy adott ütést vagy támadást dob, a másik pedig blokkolja, és azonnal visszaszámol. Mindkét sparring Partner váltakozhat támadóként.

Limited strikes sparring:

annak ellenére, hogy a kick-boxot mind ütéssel, mind rúgással végzik, néha az edző azt javasolhatja, hogy csak ökölvívással küzdjön. Jó lehet a sparring gyakorlása csak az ütéssel, ez javítja a legfontosabbnak tartott ütést.

mi a szint a kick-boxban?

az övek általában ebben a sorrendben mennek, de egyes klubok változhatnak.

a fekete öv után további osztályokat kaphat, amelyek a 2. fokú fekete öv, a 3. fokozat és így tovább. Az 5. fokozatú fekete öveket mestereknek tekintik, és általában több mint 20 éves elkötelezettséget igényelnek ennek az elismerésnek a megszerzéséhez.

edzenem kell egy osztályozó kick-box klubban?

minden a céloktól függ. Ha nem akarsz versenyezni vagy harcossá válni, egy osztályozó klub nagyszerű lenne, mivel azonnal eléred, és ha meggondolod magad a harcról, megkérdezheted az edződet, hogy készen állsz-e.

ha azt szeretnénk, hogy csak kap képzés és tanulni kick-box azzal a céllal, hogy harcolni, akkor talán egy modern K1 stílusú kick-box vagy Muay Thai jobban megfelel az Ön számára.

mennyi ideig tart a fehérből a fekete övbe való haladás?

a válasz erre a kérdésre valóban szubjektív, mivel a képességektől és az odaadástól is függ. Átlagosan azonban az övszint emelkedése általában négy-hat hónapot vesz igénybe a brit Kick-Box Iskola szerint.

John Ritschel a ‘The Kickboxing Handbook’ című könyvében azt sugallja, hogy:
‘három-négy évbe telhet, míg a fehér övről a fekete övre lépünk’

azonban sok kickboxos azt sugallja, hogy hat-hét év tiszteletre méltó idő a fejlődéshez.

mennyire kemény a kick-box fekete öv osztályozása?

Daniel Knight, a Sidekick Boxing alapítója közel 10 évvel ezelőtt a Brightoni kicks martial arts Centerben végzett fekete öves kickboxon, és pontosan elmagyarázza, milyen nehéznek találta.

“amikor elkezdtem a kick-boxot, hetente csak 2 alkalommal mentem, kedden és csütörtökön emlékszem. Ahogy haladtam, mindig minden héten többet akartam edzeni, és mire a fekete öves fokozatomat elvégeztem, heti 5-6 órát edzettem.

minden héten folyamatosan edzettem, így elvárható, hogy a fekete öves osztályozásom teljes szellő legyen, de nem ez volt a helyzet. Nem hiszem, hogy bármennyire is alkalmas vagy, ideges energiájuk, hogy mindent meg akarnak tenni, sokkal nehezebbé teszi. Majdnem 2 óra hosszú volt, úgy éreztem, hogy ebben az időben maratont tudtam csinálni.

Úgy kezdődött, hogy végigmentünk minden egyes öv osztályozási mozdulatán és kombinációján, majd különböző támadások blokkjai és számlálói, valamint sok sparring forduló következett.

ha bármikor abbahagyod vagy nem tudod folytatni, azonnal megbuksz a teszten, és az egyik fordulóban a vállam megsérült, és aggódtam, hogy ez hatással lesz a folytatásra.

volt, hogy vállat vont le, és csak amikor azt hittem, hogy a vége felé, ahogy befejezte bizonyítja az összes technikai munka, a volt 10 fordulóban a fitness.

amikor elkészült, csodálatos érzés volt, hogy megkaptam a fekete övet és a bizonyítványt, egy olyan eredmény, amelyet soha nem fogok elfelejteni.

ha tanácsot adnék bárkinek, aki kickboxot kezd, csak koncentráljon egyszerre egy övre, és mielőtt észrevenné, a fekete öv jön.”

záró gondolatok

a kick-box nemcsak fantasztikus sport, hanem nagyszerű tudományág is. A fitness szintet kapsz kapsz annyi bizalmat és osztályozás révén az övek tartja izgalmas mindig valami újat tanulni. Ne felejtsd el, amikor elérted a fekete övedet, ez nem ér véget, mivel mindig van a 2. fokú fekete öv.