először a 2. hét eredményei.

kezdő súly: 150,2

jelenlegi súly: 146,0

így van, nincs előrelépés az 1.héttől. Várj, hagyd ezt. Az első hét óta nincs fogyás. Sokat fejlődtem! Ha olvastad, az az én TOMOM, így nem számítottam arra, hogy semmit sem veszítek, különösen a 4 lb fogyás az 1.héten. Sőt, reméltem, hogy nem hízok vissza. Tehát nem fogyás volt valójában csak finom nekem. Több NSV volt az elmúlt héten, ha olvastál. És még ma is a 8-as méretem, amelyből 2 héttel ezelőtt kiborultam, most laza. A 8-asok meglazultak! A 4. hét végén közzéteszem a méréseim változását, de tudom, hogy fantasztikus lesz!

nekem van egy kemény cél igazán akar lenni 144 ezen a szombaton, így lehet hivatalosan 30 lbs könnyebb, mint én voltam, amikor összeházasodtunk 5 évvel ezelőtt. De valójában pénteken kellene elérnem ezt a számot, mivel akkor megyünk enni. hmm…. Tudom, hogy ez egy őrült cél, egy ünnepi héten is, de megpróbálom megtenni.

ennek a célnak a szem előtt tartása valóban arra késztetett, hogy megbizonyosodjak arról, hogy jobban eszem, és erősebben nyomom magam. Ma reggel először rúgtam ki a 45EZ-t, és nem az “új osztály” opcióval kezdtem. Annak ellenére, hogy “EZ” nem teszi könnyűvé. A maximális pulzusom 174 volt. Az átlagom a 150-es években volt. 635 kalóriát égettem el a 45ez perc alatt. Izzadtam! És én nem vagyok egy izzadt lány! Keményen kell dolgoznom, hogy megizzadjak, és már majdnem csöpögni kezdtem. Fúj!

holnap lesz az első lövés HIIT 25 de mivel van egy ilyen magasztos cél ezen a héten akartam adni tűz 30 reggel, és attól függően, hogy a gyerekek járnak én volt egy alapvető edzés holnap este. Szerda állítólag a szabadnapom, de azt hiszem, meg fogom csinálni tűz 55EZ, tűz 60 – ami új lenne,vagy egy másik tűz edzés több kalóriát éget. Ez is a július 4-én, hogy a nap, és biztos vagyok benne, én lesz a kísértés, néhány rossz étel, így én kell harcolni, hogy néhány gyakorlat! Csütörtök egy másik HIIT edzés és Tone 30. Péntek van, amikor megvan a dátumunk, de megkapom a tüzet 45 reggel az első dologban,hogy élvezhessem a nap bűntudatát! Mi is csinál egy csomó séta, így remélem, hogy segít kalóriát éget is.

Apropó séta! A fitbitem hamarosan itt lesz! A minap rendeltem, hogy követhessem a lépéseimet. Alig várom!

Köszönjük, hogy elolvasta!