Tanulj meg jobb érveket

“a konfliktus károsítja az embereket, de valójában a jól kezelt konfliktus az élet része”-mondja Penny, akinek jótékonysági szervezete, a One Plus One online kapcsolati tanfolyamokat tart, beleértve a “Hogyan lehet jobban vitatkozni” című részt. Simone egyetért azzal, hogy létfontosságú megtanítani az embereket konstruktívabb érvekre.

” hogy jobban halljuk egymást, hogy ne dramatizáljuk a dolgokat, hogy talán gondolkodjunk a harag szintjéről, amikor reagálunk a másik emberre. Minden bizonnyal megváltoztathatja a mintákat ” – mondja Simone. “Leválik vagy kikapcsol a partnerétől, ha konfliktus van? Elköltözöl, vagy megpróbálsz egy vitát folytatni, mert azt akarod, hogy megerősítsék, hogy minden rendben van, és hogy megoldottad?

“néhány ember fél a vitától. Ők társítani, hogy ijesztő és ijesztő. az érvelés vagy a heves viták egészséges, mert azt jelenti, hogy megszólalsz, szellőztetsz valamit, és kompromisszumon fogsz dolgozni. Azt mondani, hogy soha nem vitatkozol, ez egy nagyon csendes kapcsolat lenne, nem sokat mondva, és ez is nagyon veszélyes lehet.”

ha gyermekeid vannak, próbáld meg a kapcsolatodat a szemükön keresztül nézni

“ha szülők vagytok, állj meg és gondolkodj el azon, hogy ki a közönség az érveidhez” – mondja Penny.

Simone hozzáteszi: “Azt kérdezem az ügyfeleimtől, akik szülők:” hogyan szeretné, ha gyermekei rólad beszélnének, amikor idősebbek lesznek? Tudod, amikor esetleg tanácsadást tartanak, hogyan szeretnéd, ha beszélnének a kapcsolatodról, és visszaemlékeznének a gyerekkorukra? Ez arra készteti az embereket, hogy elgondolkodjanak azon, mit szeretnének modellezni, és hogyan szeretnék, ha gyermekeik megtapasztalnák a családi életet és a szeretetet.”

a neveltetésed hatással lehet a párkapcsolati döntéseidre

“ha elég nehéz gyermekkorod és tapasztalatod volt, akkor az meg fogja érteni, hogy mire van szükség és szeretni kell” – mondja Penny.

például Simone azt mondja, hogy az alacsony önértékelésű emberek gyakran elviselik, hogy rosszul bánnak velük, mert valamilyen módon “biztonságban érzik magukat”. “Annak ellenére, hogy ez nem jó nekik, ismerős, ez az, amit tudnak, és lehet, hogy úgy érzik, megérdemlik.”

egy másik gyakori minta az, hogy az embereket olyan partnerekhez vonzzák, akikről azt hiszik, hogy “megjavíthatják”. “Amikor felfedezzük, gyermekkorukban ők voltak a “fixáló” a családi kapcsolataikban ” – mondja Simone. “Az a személy, aki jobbá tette a dolgokat. Talán volt egy anyjuk, akinek nagyon szorongó kötődési stílusa volt, és sokat kellett vigasztalnia. Szóval ezt ismételgeted a felnőtt életedben, mert úgy érzed, így fognak szeretni és megbecsülni.”