a LES MILLS on Demand BODYFLOW megszállottja vagyunk, mert rugalmasságot és erőt épít. Az otthoni edzések keverik a jógát, a Tai Chi-t és a pilates-t, és mind fizikai, mind mentális előnyöket kínálnak.
tudod, hogy akarod? Kap egy ingyenes LES MILLS on Demand próba
ha új streaming az edzések, akkor nézd meg a teljes LES MILLS on Demand felülvizsgálat!
mi az a BODYFLOW?
a LES MILLS on Demand BODYFLOW a köztes és a fejlett áramlási edzés. Egyesíti a jóga, a Tai Chi és a pilates rutinjait, hogy segítsen az erőben, a rugalmasságban és az egyensúlyban egy rutinon belül.
lehet, hogy az Egyesült Államokon kívül is hallotta a BODYBALANCE nevet. Ugyanazok az edzések.
mire számíthat a BODYFLOW rutin
először – nem szabad könnyű edzést várni. Tudom, hogy ezek közül az alacsony hatású edzések közül néhány könnyűnek tűnik, de a BODYFLOW köztes a fejlett edzéshez. Ez határozottan kihívás!
bár minden osztály más, akkor számíthat:
- kezdeni a Tai Chi
- sok nap köszöntések a jóga
- álló pózok építeni az egyensúlyt és az erőt
- csípő nyitó mozog, mint lefelé kutya osztott
- alapvető munka, mint a deszka és supermans
- csavarják és vissza kanyarban
- Savasana, hogy véget érjen class
- nagyszerű zene az egész osztályban
BODYFLOW előnyök
mindannyian tudjuk, hogy az aktív maradás segíthet abban, hogy a legjobban érezzük magunkat, de a BODYFLOW előnyei túlmutatnak ezen!
a Dove Press megállapította, hogy a BODYFLOW 3 hónap alatt javítja a résztvevők egyensúlyát és funkcionális teljesítményét, és egy másik tanulmány kimutatta, hogy az edzések segítenek csökkenteni a szorongást és építeni az alapvető erőt.
egy ilyen gyors tempójú világban a BODYFLOW lehetővé teszi, hogy újra összpontosítson és új módon kihívja magát.
egyéb LES MILLS on Demand BODYFLOW előnyök:
- csökkenti a stresszt
- javítja a testtartást és az egyensúlyt
- segíti a mentális tisztaságot és a fókuszt
- meditációszerű időt kínál arra, hogy újra önmagadd
a BODYFLOW jó edzés?
abszolút! Mint fentebb említettem, ez nem könnyű edzés.
hogy 100% – ban őszinte legyek-az első rutinom során nagyon megaláztam.
nem vagyok jóga vagy pilates pro semmilyen módon, de csináltam egy osztály itt & ott. A BODYFLOW egy köztes és haladó osztály, ezért ügyeljen arra, hogy lassan vegye, és ismerje a saját tempóját.
ezzel azt mondta, hogy ez egy nagyszerű edzés a tapasztalt edzők számára, és lehetővé teszi a teljes áramlást.
Fogj egy ingyenes próbaverzió!
nincs szükség LES MILLS on Demand kuponkódra!
ki fogja szeretni a BODYFLOW-t otthon?
- valaki keres egy intenzív jóga, pilates, és a Tai Chi rutin otthon.
- férfiak és nők, akik javítják az alapvető erőt, egyensúlyt és/vagy rugalmasságot.
- valaki, aki új módon szeretne keresztezni a vonatot.
- bárki, aki egy tornaterem minőségű edzés otthon
- férfiak és nők szeretnének egy teljes test edzés alatt egy óra
ha keres egy másik alacsony hatású edzés, akkor is, mint a LES MILLS on Demand BARRE felülvizsgálat!
hány kalóriát éget el a BODYFLOW-ban?
LES MILLS azt javasolja, hogy összpontosítson a magra, csatlakozzon a mobilitáshoz és a gondolkodásmódhoz a BODYFLOW osztály során, szemben az elégetett kalóriákkal.
de ha azt szeretné tudni, hogy hány kalóriát éget el, körülbelül 200-225 kalóriát égettem el egy órás osztályban.
ha nagyobb kalóriaégetést keres, nézze meg a LES MILLS on Demand GRIT áttekintést vagy a BODYCOMBAT áttekintést.
hogyan kap LES MILLS BODYFLOW?
a BODYFLOW a helyi tornatermekben kezdődött az egész világon, de valójában most közvetítjük!
szeretjük a LES MILLS on Demand használatát, mert a BODYFLOW-t több tucat más edzéssel, például BODYCOMBAT, BODYPUMP, GRIT és így tovább 1 alacsony áron!
itt többet megtudhat arról, hogyan működik a LES MILLS On Demand, vagy itt megragadhat egy ingyenes próbaverziót a LES MILLS on Demand számára!
milyen felszerelésre van szüksége?
az egyetlen dolog, amire szükséged van, egy jógaszőnyeg!
ez egy teljes test edzés?
BODYFLOW teljesen teljes test edzés! Nem csak az alsó és felső testét fogja használni, hanem a magját és az izmok stabilizálását is!
mennyi jóga tapasztalatra van szüksége?
azt mondanám, hogy ismernie kell az alapvető pózokat, mint plank, downward dog, warrior és side angle. Azt hiszem, hasznos, ha már volt némi tapasztalata a jóga és a pilates a múltban is. Ez határozottan nem kezdő osztály.
van-e módosító?
a BODYFLOW nem kínál módosítót. Néha megmutatják a lépés adaptálásának módját, de nincs kijelölt módosító.
hetente hányszor végezhetem el a LES MILLS BODYFLOW-t?
szeretünk heti 1-2-szeres osztályt csinálni, de mindig belefoglalhatja őket annyi vagy kevés, amennyit csak akar.
mivel az általunk használt LES MILLS on Demand, mi patak más edzések a héten. A kedvencem egy kick-box edzés, BODYCOMBAT, anyukám pedig szereti a BODYPUMP erősítő edzését.
itt van egy LES MILLS on Demand minta naptár, amelyet az alkalmazás edzéseivel hoztunk létre.
a LES MILLS on Demand van hozzáférése 1000 + edzést, hogy válasszon!
Hogyan kaphatom meg a LES MILLS BODYFLOW-t?
BODYFLOW osztályok szerepelnek a LES MILLS on Demand tagság.
meg lehet kezdeni egy ingyenes Les Mills on Demand tárgyalás itt.
az edzések DVD-n vannak?
nem, a LES MILLS edzések nincsenek DVD-n. Csak a LES MILLS-en keresztül érhetők el igény szerint.
kipróbálja a BODYFLOW-t vagy a LES MILLS-t igény szerint?
Fogj egy ingyenes próba ma, hogy ha ez valami szeretni fogja!