minden főiskolai hallgató lényegében csak egészséges életmódot akar élni. Könnyebb mondani, mint megtenni, és egyesek többet tesznek, mint mások, de végső soron erre törekszenek a fiatal felnőttek.
az “egészséges” szó olyan melléknév, amelyet úgy határoznak meg, mint: elősegíti vagy utal a jó egészségre és a fizikai jólétre. Nehéz lehet fenntartani az egészséges szokásokat, de hadd mondjak el néhány egyszerű módszert, amellyel minden nap jobbá teheti magát.
Igyál több vizet
mindig hallod az embereket, akik ezt mondják, vagy egy Instagram életrajzban látják, de ez teljesen igaz. A víz egy ajándék, amit azért kapunk, hogy élvezzük és, nos, túléljük.
nem csak az ivóvíz elengedhetetlen és szükséges a szervezet számára, Meg vagyok győződve arról, hogy általában jobban érzi magát.
vizet kell inni, a tej pedig a második. Csökkentse a szódát és igyon több vizet.
több alvás
tudom, hogy ez nem könnyű.
a főiskolai hallgatók mindig szorulnak az időre a házi feladatok, a munka és a társadalmi életük zsonglőrködése miatt. Azt lehet mondani, hogy nincs elég óra egy nap alatt.
az a kötelezettség és ösztönzés, hogy bármilyen okból későn maradjon, mindig kísérti a főiskolai hallgatót. Lehet, hogy hihetetlenül fáradt vagyok 10 órakor, és még mindig 1 vagy 2 óráig maradok, csak mert.
nagyon tisztelem azokat a diákokat, akik képesek fenntartani az állandó lefekvést. A fiatal felnőttek (18-25 évesek) állítólag 7-9 órát alszanak éjszakánként. Határozottan biztonságos azt mondani, hogy az átlagos főiskolai hallgató valószínűleg nem éri el ezt, vagy belefér a spektrum alsó végébe.
mindig hallod, ahogy az osztálytársaid arról a három órányi alvásról beszélnek, amit tegnap este kaptak, miközben ugyanazon a napon két vizsgát és egy dolgozatot vettek fel.
Üdvözöljük az egyetemi életben, emberek.
hagyja abba a nikotint
Ah, a vegyi anyag, ami a világot körbejárja.
manapság vannak ezek az újfajta “sós nic” eszközök, amelyek megnyugtató zümmögést adnak nekünk. Azonban csak azért, mert ezek nem cigaretták, nem jelenti azt, hogy nincs negatív hatásuk.
nem azt mondom, hogy teljesen feladom; csak azt értem, hogy ez az egyetem. Azt állíthatja, hogy ezek az eszközök határig szükségesek. Hogy az említett, nem ártana egy kicsit csökkenteni.
menj a reggeli óráidra, végezd el a dolgaidat, menj edzésre, és mire este eléri, adj neki egy rip-et.
Adj egy kis időt az agyadnak. Kezelje a zümmögést kiváltságként vagy jutalomként, nem pedig jogként.
végül is valószínűleg nem tervezzük, hogy örökre rabja leszünk a nikotinnak, ezért érdemes lehet előnyt szerezni.
töltsön időt a könyvtárban
Ó, nem, nem a könyvtár.
Hiszed vagy sem, a könyvtárban töltött idő motiváltnak érezheti magát. Higgy nekem.
az első félévben sok időt töltöttem a könyvtárban (főleg azért, mert a számítógépeket kellett használnom a tesztekhez, de ez mellékes), és sok mindent elvégeztem.
amikor házi feladatot csinálsz és otthon tanulsz, sok zavaró tényező jár vele. Úgy érzi, a kísértés, hogy dobja a TV, beszélni a szobatársak, vagy enni egy kis ételt.
ezek a zavaró tényezők nem választhatók a könyvtárban. Nem szórakoztató, de ha egy-két órát ledarál a könyvtárban, hosszú utat tehet meg.
jó, ha szokás a könyvtárba menni.
Játssz néhány kosárlabda
akkor is, ha nem tetszik a kosárlabda, ez egy nagy stresszoldó és módja annak, hogy gyakorolja. Dobj be néhány fejhallgatót, és kezdj el lőni, valójában annyira szórakoztató.
ha a lövés esik, kap egy játék. Elmehetsz a Wallman Wellness központba, és lőhetsz karikákat, amikor csak akarsz (nos, majdnem), miért ne használnád ki ezt? Próbáljon ki valami újat.
ezek néhány egyszerű dolog, amit megtehetsz, hogy egészségesebb emberré válj. Kihagytam néhány klisét, mint például az egészségesebb étkezés és az edzés, mert úgy érzem, hogy ezek adottak.
ezeknek a dolgoknak a végrehajtása mentálisan és fizikailag is jobbá teheti Önt, és mindkettő ugyanolyan fontos.
Nézd a jó oldalát. Hamarosan meleg idő jön, és ez csak hozzájárul ahhoz a teljességhez, amelyet érzünk.
kap egy előnyt rajta!