mindannyian elfoglaltak vagyunk és felemésztenek az élet felelősségei, ezért az idő korlátozott. Ha szeretné tudni, hogyan kell gyakorolni a harcművészeteket, és képzett lesz benne, akkor kíváncsi lehet az időkeretre. Hogyan lehet megtanulni ezeket a készségeket,és talán ami még fontosabb, mennyi ideig tart?

ma megtanulod, hogyan lehet a harcművészeteket rövid időn belül megtanulni, és hogyan lehet megmondani, hogy jó ütemben haladsz-e.

a harcművészetek (és a művészek) sokszínű spektrumának megértése

amikor arról beszélünk, hogyan kezdjük el a harcművészetek tanulását, két tényező azonnal szerepet játszik. Az első az, hogy milyen harcművészetet tanulsz. A második az, hogy milyen gyorsan tanulsz.

kezdjük az első ponttal. Sok különböző harcművészet létezik. Egyesek a sztrájkoláson alapulnak, mások a birkózás körül, mások pedig fegyvereket is használnak. Valószínűleg nem akarsz katanával kezdeni a kezedben, bár-csak mondom.

a tanulni kívánt harcművészet típusától függően az időkeret eltérő lesz. A világ legnépszerűbb harcművészetei közé tartozik a karate, a judo, a jujitsu, az aikido, a kendo, a kung fu, a tae kwon do, a tai chi chuan, a kick-box és a krav maga.

ugyanez mondható el a tanuló típusáról is. Harcművészként az a képességed, hogy egy adott időkereten belül elsajátítsd a művészetet (még az alapokat is), a tanulási képességedhez viszonyítva. Azt is befolyásolja:

• fizikai képességek: a vitalitás szintje befolyásolja a tanulási képességet. Nyilvánvaló, hogy jobb állapotban van, és kevesebb testi sérülést vagy akadályt okoz, segít gyorsabban megtanulni a harcművészeteket.
• a létesítmény minősége: az a létesítmény, ahol harcművészeteket tanul, beleértve az oktató készségeit is, hatalmas hatással van arra, hogy ésszerű időn belül megtanuljon.
• az órák gyakorisága: ha gyakrabban edzel, gyorsabban veheted a választott harcművészetet. Ennek a darabnak A céljából azt mondjuk, hogy hetente kétszer edz-ez egy jó módja annak, hogy elmerüljön anélkül, hogy kiégne.

ezekből a pontokból láthatjuk, hogy van néhány előzetes lépés, amelyet megtehet. Ezek közé tartozik egy jó képzési központ megtalálása szakképzett oktatóval. A harcművészetek lépésről lépésre történő megtanulása könnyebb az oktatással. Vannak azonban olyanok is, akik saját tempójú órákkal próbálják megtanulni.

bármi legyen is a megközelítésed, a harcművészetek tanulása változatos élmény, amely mindenki számára eltérő lehet. Még, amikor arról beszélünk, hogy átlagosan mennyi ideig tart, adhatunk egy ballpark statisztikát.

az olyan harcművészetek esetében, mint a karate, azok a felnőttek, akik a korábban említett alapon járnak az osztályba, körülbelül öt év alatt számíthatnak a fekete öv megszerzésére.

mint a harcművészetek sok rajongója tudja, minden harcművészetnek különböző rangsorai vannak. Még a legmagasabb övvel vagy rangsorolási szinttel rendelkező harcművészetek mesterei is fokozatot adhatnak, bizonyítva a választott művészet további elsajátítását.

különbséget kell tenni abban is, hogy mi számít a harcművészet “megtanulásának” – ez azt jelenti, hogy le kell vonni az alapokat? Megérteni az alapokat és összerakni őket? Vagy képes teljes mértékben elsajátítani a legmagasabb szinten?

hogyan lehet megtanulni a harcművészeteket a helyes módon?

amikor kezdőként megtanulod, hogyan kell harcművészeteket csinálni, ez inkább az alapokról szól, mint bármi másról. Persze, a harcművészetek legtöbb rajongója azt akarja, hogy képes legyen megtenni a mutatós mozdulatokat. Meg akarják ismételni a szakértők zökkenőmentes kombinációit és átmeneteit.

azonban soha nem szórakoztató a saját lábadon átgurulni, vagy elrontott ütéssel eltörni egy csuklót. Nem akarod, hogy a legjobb Bruce Lee-imitációd legyen, és végül elveszítsd a harcot egy álló célpont ellen. Lee egyszer azt mondta, hogy a táblák nem ütnek vissza – de ha nem töröd meg őket,akkor megtörhetnek.

mégis, az alapok megtanulása ugyanolyan fontos – és ugyanolyan összetett lehet, amikor elindulsz. Beszéljünk néhány különböző harcművészetről és arról, hogy mi az alapja.

• Karate: ha karatézol, valószínűleg megtanulsz néhány alapvető álláspontot és Katát. Ezek a mozgások úgy tűnhet, mintha ők inkább a show, mint bármi más-de valójában segít a tanuló megismerjék a mozgások és szükséges elsajátítani bonyolultabb technikákat.
• Ökölvívás: A kezdő bokszolók megtanulják, hogyan kell tartani az őrüket, hogy megvédjék magukat, és hogyan kell elhelyezni a lábukat – vállszélességben egymástól, a hátsó sarokkal kissé megemelve. Ezek az alapok semleges kiindulási pontot biztosítanak, amely felhasználható a védekezésre és az elkerülésre, valamint számos támadó manőverre.
• Jiujitsu: ez a harcművészet, valamint más benyújtási küzdősportok, megtanítja a kezdőknek a mozgás és az irányítás alapjait. Ez magában foglalja, hogyan kell tartani az ellenfél őr megállítani a mozgás (és a támadás), valamint hogyan kell használni a lendületet, hogy elmozdulás az ellenfél helyzetét.

útmutató a harcművészetek kezdőknek való tanulásához, jó, ha nyitott elmével megy be, és fogékony az oktatásra. A harcművészetekkel kapcsolatos előzetes elképzelések félretétele lehetővé teszi az ember számára, hogy lerázza az alapokat – ami megkönnyíti a készségek sikeres felépítését.

mennyi ideig tart, hogy az alapokat le? Rendszeres edzésterv alapján számíthat arra, hogy az alapokat hat hónaptól egy évig le kell állítani. Ebben az időben, akkor a lényegre, mint a testtartás, forma, és az alapvető mozgások le a második természet.

az alapok jó megértésének előnye nem csak az, hogy elkerülheti a rossz szokásokat. Magabiztosabb lesz az előrehaladás is, ami több izgalommal és tanulási hajlandósággal térhet vissza az osztályba.

FEL TUDJA GYORSÍTANI A PROGRESSZIÓT?

sok embernek az a kérdése, hogy milyen ütemben tanulnak, az, hogy képesek-e exponenciális haladást elérni.

tegyük fel, hogy valaki nagyon gyorsan elsajátítja az alapokat – ez azt jelenti, hogy számíthat arra, hogy a többi tudást gyorsabban felszívja? Lehetséges, hogy azok az emberek, akiknek természetes hajlamuk van a harcművészetek kiválóságára, gyorsabban tanulhatnak.

azonban soha nem szabad siettetni az edzést a rangsor megszerzése érdekében. Az öv rangsorolása nem lehet A cél – a művészet megértése. Az öv csak mellékterméke ennek.

van egy régi legenda, amely az övszínek fogalmához kapcsolódik. Míg egyesek mítosznak nevezik, mások azt mondják, hogy jogos. Az ötlet az volt, hogy a harcművészek kezdetben fehér övvel kezdték. Miután annyit edzettek, hogy az övüket feketére festette a piszok, az izzadság és a vér, elég tapasztaltak voltak ahhoz, hogy fekete övnek nevezzék őket – és nem, a sárba húzva vagy festve nem számított volna.

záró gondolatok: minden harcművész útja egyedi

nyugodtan mondhatjuk, hogy mindannyian különböző fizikai képességekkel és tanulási görbékkel rendelkezünk. Ha azonban megfelelő hozzáállással lép be a megfelelő edzőközpontba, akkor számíthat arra, hogy viszonylag gyorsan megtanulja a harcművészet alapjait.

ne gyakoroljon akkora nyomást magára – nem készül arra, hogy egy tucat nindzsával harcoljon, mint egy akciófilmsztár. Ha igen, javasoljuk, hogy menjen az egyik fegyverművészethez.

ehelyett tudd, hogy a dedikált edzés és a jó technikára való következetes összpontosítás messzire viheti az edzést. Egy éven belül megkaphatja az alapokat és a korai közbenső lépéseket. Öt éven belül, magas rangú lehet, sőt segítheti oktatóját az újonnan érkezőknek.

újonc a harcművészetekben? Vegyen részt egy ingyenes tanfolyamon, és kezdje meg utazását még ma.