hogyan fejezi ki szexualitását?

mi olyan nagy dolog a szexualitásban? Olyan érzelmi reakciókat vált ki, amikor felnevelik. A szexualitás kultúránkban szélsőségesen jelenik meg: vagy “feleség anyag” (vagy férj anyag) vagy “túl sok” szexuális vágy van. Vagy “prűd” vagy “ribanc” vagy.”Nem csoda, hogy a nők annyira össze vannak zavarodva–mindenhol vegyes üzenetek vannak, ahová fordulunk. Ez megnehezíti a nők számára, hogy átfogja a testünket, és kifejezzük magunkat szexuálisan nem ítélkező, pozitív módon.

a jó hír az, hogy ezt meg lehet javítani. Nem számít, mi az álláspontod szex jelentése, vagy hogy kapcsolatban állsz-e. Amikor minden lecsökken, a szexualitás valójában arról szól, hogy átfogja magát minden szempontból–elme, test, lélek. Arról szól, hogy megtalálja vonzó tulajdonságait, és magabiztosnak érzi magát bennük. Minden lény szexuális–ebben nem lehet szégyen vagy ítélet. Tehát kövesse ezeket a tippeket és trükköket, hogy megtalálja a belső szexuális lényét,és elengedje.

hogyan fejezzük ki a szexualitást egészséges módon

csinálj olyan dolgokat, amelyek jól érzik magukat.

ez abszolút kötelező. Mitől érzi magát szépnek, érzéki vagy egyszerűen magabiztos? Ez lehet egy pezsgőfürdő, naplemente séta … mit szólnál a gyertyafényes jógához, párosítva a kedvenc lágy dallamaiddal? (Ez az én személyes go-to). Napjaink nagy részében energiáinkat a fejünkben koncentráljuk, nem pedig a fizikai érzékeinkben. Adj magadnak időt arra, hogy a testre koncentrálj, és utat engedj az érzékeidnek.

nézd meg magad meztelenül.

legtöbbünk korlátozza a levetkőzött időt, gyakran szégyen, zavar vagy bizonytalanság miatt. A test természetes, funkcionális és csodálatos. Ezeknek a tulajdonságoknak a megcsodálása nem lehet tabu. Minél több időt töltesz meztelenül, annál kényelmesebb lesz az ötlet–és valószínűleg a testeddel. Egyszerűen nézd meg magad a tükör előtt. Próbáld meg kiküszöbölni a testnegatív gondolatokat, és próbálj arra összpontosítani, amit szeretsz magadban. Ez segíthet abban, hogy pozitívabb fényben lássa magát.

kényeztesse magát azzal a gondolattal, hogy egyedülálló (még akkor is, ha nem).

mivel közhelyes, ahogy van, tényleg nem kell valaki más, hogy úgy érzi, egész vagy szeretett. Ezt teljesen egyedül is elérheti. Ez nem azt jelenti, hogy a kapcsolatok nem fontosak, mert teljesen lehetnek. De ami még fontosabb, az a kapcsolat kiépítése, amely önmagával van.

érintse meg és érintse meg.

minden érintésérzék vonzó és tápláló a test számára, legyen az erotikus, plátói vagy csak terápiás. Ölelést, masszázst. Még egyszer, ez valóban arról szól, hogy kényelmet szerezzen magával. Megtanulja megnyitni magát az intimitás előtt, mind az adás, mind a fogadás végén. Az érintés annyira létfontosságú ahhoz, hogy hogyan érezzük magunkat, sőt, hogyan érzékeljük a körülöttünk lévő világot. Minél jobban kitesszük magunkat az érintésnek, annál kényelmesebbé válunk vele. Ugyanez igaz, ha érintés nélkül megyünk–könnyen fagyossá válhatunk, és mentálisan el akarjuk kerülni az érintkezést (még akkor is, ha a test erre vágyik).

tartsa listákat, hogy mit szeretne.

Tanulj meg hallgatni az ösztöneidre, és tudomásul venni a vágyaidat, nem számít, milyen őrültnek vagy kínosnak gondolod őket. Írja le mindet, majd kötelezze el őket. Lehet, hogy nem egyszerre, de egy kicsit egy időben elkezdheti érvényesíteni a kívánságait, és ténylegesen figyelembe veszi őket. Nem számít, hogy egy romantikus partner részt vesz-e vagy sem-ez a gyakorlat mindenki számára hasznos, mert tudatosabbá válik a kívánságaival, és hajlandóbb a gyakorlatba átültetni őket.

szüntesse meg a médiát (vagy legalább szabadítsa meg magát a “szabványaitól”).

olyan sok hamis elképzelés van arról, hogy a szexnek és a szexualitásnak hogyan kell “lennie”. Az igazság az, hogy a filmekben szereplő legtöbb dolog nem túl reprezentatív a való életben. A szexualitás annyira összetett. Nagyon folyékony és nagyon szürke lehet, így a tapasztalatok összehasonlítása soha nem derül ki jól. Nem is beszélve arról, hogy a Média túlterhelése szexuálisan érzéketlenné tehet minket. A szexualitás ugyanolyan mentális lehet, mint fizikai, ezért hagyd, hogy elméd vándoroljon, és a kreativitásod áramoljon. Álmodd meg saját elképzeléseidet arról, hogy a szexualitás hogyan néz ki számodra, és utasítsd el a társadalmi normákat, ha nem érzed úgy, hogy illeszkednek az életedbe.

Tudjon meg többet a Szexuális pozitivitásról.

azt javaslom, hogy olvassa el Janet Hardy the Ethical Slut, és Lisa Taddeo három nő című könyvét, és minden más könyvet, amelyet vonz a helyi könyvesbolt szexuális sarkában. Vagy próbáljon meg olyan podcastokat hallgatni, mint a Miért foglalkoznak ezzel az emberek?! ez sziporkázó párbeszédeket nyit meg a szex témákról.

ez csak néhány ajánlás, amelyek közül néhányat személyesen pozitív tapasztalataim voltak. De én is szívesen hallanék felőled! Van-e más módja annak, hogy hasznosnak találta a Szexuális entitás befogadását?

összefüggő: hogyan lehet fenomenális nő

My #NomakeupSelfie

írta: Quincy: gyermekkorom íze – nyers vegán tojáskrém

10 ok, amiért tavasszal kertet kell ültetnie

ezt a cikket először 2.Április 2014-én tették közzé, legutóbb pedig 2. október 2019-én frissítették.

fotó: Vlture a Flickr-en keresztül