visszatérés a munkába, miután a baba lehet egy nagyon stresszes idő.

a fiam születésétől kezdve pumpáltam.

mindent megpróbáltam, hogy “hozzam be a tejet”, és tároljak annyit, amennyit csak tudtam.

jó szándékú anyukák, munkatársak és család azt mondták nekem, hogy tápszert kell etetnem, mert nincs mód arra, hogy elegendő mennyiségű pumpát pumpáljak a fiamnak, miközben a hosszú órákat dolgoztam.

elhatároztam, hogy bebizonyítom, hogy tévednek.

Nos, itt vagyok három gyerek később, és sokkal bölcsebb. Hadd osszam meg veletek, mit tanultam, és hogyan kell építeni egy tej fagyasztó rejtjük a helyes utat!

a legtöbb anya, magamat is beleértve, úgy tűnik, hogy úgy gondolja, hogy szüksége van erre az őrült mennyiségű tejre, amelyet a fagyasztóban tárolnak (különösen, ha visszatérnek a munkába)…

hallja, hogy más anyukák beszélnek az általuk megtakarított 1000 unciáról, és úgy érzi, hogy valóban lemaradt a játékáról.

nos, hadd osszak meg veled valamit, amit megtanultam, miután különböző laktációs tanácsadókkal dolgoztam, és felkészültem arra, hogy visszatérjek a munkába:

nem kell 1000 uncia.

igazság.

hadd magyarázzam el, miért.

finom vonal van aközött, hogy elő kell készíteni a fagyasztót, amikor el kell hagynia a babát, és a fagyasztót kell kiegészíteni.

ha visszagondolsz a szoptatás alapjaira, akkor tudod, hogy az ápolás a kereslet és kínálat törvénye.

amikor a baba gyakrabban ápolja, a szervezet több tejet termel.

a másik oldalon, amikor ritkábban ápolsz, a tested kevesebb tejet termel.

könnyű, ugye? Több szoptatás = több tej és kevesebb szoptatás = kevesebb tej.

amikor elkezdi használni a fagyasztót a szoptatás vagy a szivattyúzás helyett, azt mondja a testének, hogy már nincs szüksége erre a tejmennyiségre, és az ellátás elkezd csökkenni.

még mindig velem van?

tehát tegyük fel, hogy dolgozó anya vagy, és a baba napi 10 órát jár napközibe.

a baba 4 unciát eszik 3 óránként, ami összesen 12 unciának felel meg munka közben.

ha megérinti a fagyasztóba rejtjük az egyik ilyen palackok és csak szivattyú 8 uncia munka közben, akkor a szervezet fogalma sincs, hogy szüksége van, hogy készítsen az extra 4 uncia.

lesz rövid 4 uncia minden nap, ami azt jelenti, hogy a fagyasztó rejtjük lassan eltűnik, és végül elfogy, mivel nem tudja, hogy adjunk hozzá.

most már elfogyott a tej, és nem szivattyúzás elég, és a kézenfekvő megoldás az, hogy elkezd kiegészítő formula pótolni az elveszett uncia.

tehát láthatja, hogyan történik ez a ciklus, és miért küzdenek az anyák a kínálatukkal.

a legjobb dolog az, hogy foglalkozzunk a valódi kérdéssel, amely alacsony kínálattal rendelkezik.

(kapcsolódó: kattintson ide, hogy olvassa el, hogyan növelheti a tejellátás és a szivattyú több tejet!)

szeretném hozzátenni, hogy nem vagyok a kiegészítés ellen. Kiegészítés szükséges bizonyos esetekben, de mi vagyok a megfelelő oktatás a szoptató anyák a megfelelő módja annak, hogy kiegészítse, és miért és hogyan a test reagál, ahogy van.

a olvassa el, hogyan kell kiegészíteni, és csináld jól, kattintson ide!

a fagyasztó rejtekhelyének helyes módja

Szóval, hogyan használsz fagyasztót anélkül, hogy feláldoznád a tejkészletedet?

a fagyasztó célja két célra szolgál:

1. ahhoz, hogy elegendő tej legyen az első napra a munkába, vagy egy idő alatt elhagyja a babát.
2. vészhelyzet esetén. Gyakran előfordul, hogy a kínálat is dip, ha megbetegszik, ami átmeneti, de ez egy jó ötlet, hogy a tej kéznél csak abban az esetben.

bizonyos gyógyszerek szoptatása szintén nem tekinthető biztonságosnak, ezért a fagyasztó rejtése nagyon hasznos lenne.

vannak olyan esetek is, amikor előfordulhat, hogy váratlanul el kell hagynia a babát egy bébiszitterrel, és a kézben lévő rejtekhely sok stresszt okoz.

(kapcsolódó: Tudja meg, melyik alkalmazás működik erőforrásként a biztonságos gyógyszerek kereséséhez a szoptatáshoz.)

* * ne feledje, hogy bármikor, amikor tejet használ a fagyasztóból, ki kell cserélnie ezt az “etetést” szivattyúzással, hogy a test tudja, hogy továbbra is ugyanazt a mennyiséget termelje, amelyet a baba szed. Hiányzik egy etetés egyszer olyan gyakran valószínűleg nem fog semmilyen kárt, de ez a jó gyakorlat, hogy mindig szivattyú cserélni.**

ismét a fagyasztót nem szabad olyan takarmányok cseréjére használni, ahol nem a helyén pumpál.

az ellátmányod szenvedni fog, és a kiegészítő őrült vonaton leszel, amelyről nehéz lesz leszállni.

Hogyan építsünk egy fagyasztó rejtjük

oké most, hogy a jó dolog…

hogy a fenébe lehet építeni egy fagyasztó rejtjük, ha van egy éhes baba, hogy a nővér?

ezt a kérdést meglehetősen gyakran kapom az olvasóktól.

elmondhatom neked, hogy amikor arra készültem, hogy visszatérek a munkába az első baba után, ez pánikba esett. Fogalmam sem volt, hol kezdjem.

a közel négy hónapos kisbabám mindig éhesnek tűnt, és úgy éreztem, hogy alig tudok lépést tartani a keresletével, sokkal kevesebb szivattyú extra a fagyasztóhoz.

nos, hadd biztosítsam Önöket, hogy lehetséges!

itt van, amit találtam dolgozott a legjobban, hogy ezeket az extra uncia:

1 – Start néhány héttel előre

ha visszatér a munka, a legjobb, hogy elkezd épület rejtjük néhány héttel a visszatérési dátum.

ha kizárólag szoptat vagy pumpál, és csak azt teljesíti, amire a baba szüksége van, akkor meg kell adnia a testének egy kis időt, hogy alkalmazkodjon a szivattyúzáshoz.

ez eltarthat egy ideig, ezért ne csüggedjen, ha nem látja, hogy az Uncia azonnal felhalmozódik a fagyasztóban.

tehát a korai kezdés a kulcs.

ez azt is jelenti, hogy kevesebb nyomást és stresszt érez.

2-Használja ki a reggeli ellátás

ha már ápolási bármilyen hosszú ideig, akkor valószínűleg rájött, hogy a kínálat a legtöbb bőséges reggel.

ez egy nagyszerű alkalom a pumpálásra, és értékes unciákat adhat a rejtekhelyéhez.

az ütemtervtől függően néhány különböző módon járhat el:

1. Először ápolja a babáját, majd pumpálja –

ezt a legtöbb reggel csináltam.

ez egy nagyszerű módja annak, hogy ne csak néhány extra unciát kapjon, hanem azt is, hogy elmondja a testének, hogy több tejet készítsen.

a babám ritkán ürítette ki teljesen a melleimet reggel, így mindig volt egy kis extra tartalékom.

a csecsemő szoptatása után pumpáljon körülbelül 20 percig, még akkor is, ha semmi sem jön ki.

2. Ápolja a babát az egyik oldalon, miközben pumpálja a másik oldalt –

ha időre nyomtam, ez egy nagyszerű lehetőség volt a reggeli takarmányom kiütésére és a szivattyúm számára.

ha blokkolja takarmány (nővér az egyik oldalon csak egy etetés) ez az út mennék a szivattyúzás.

az ápolás közbeni szivattyúzás legjobb módja egy ápoló melltartó használata, amely pumpáló melltartóként működik, így kihangosíthatja a kezét.

Nursing szivattyúzás közben is vezet egy erősebb cserbenhagyás, így ha küzdenek a szivattyú, hogy ez egy próbát!

3 . Pumpálja az egyik oldalt, mielőtt a baba felébred, majd később ápolja a babáját a másik oldalon –

ezt nem gyakran tettem, mivel a csecsemőim korán keltek, így általában felkeltem velük.

de ha felkel, mielőtt a baba, és szükség van, hogy extra időt, akkor választhat, hogy a szivattyú az egyik oldalon, és ha a baba felébred, takarmány a másik oldalon.

ugyanolyan hatékony, és lehetővé teszi, hogy némi ellenőrzést, ha megnyomja az idő.

(kapcsolódó: szüksége van egy kihangosító pumpáló melltartóra? Kattintson ide, hogy elolvassa, miért ez a legjobb dolog valaha!)

3 – Adjon hozzá egy esti szivattyúzási munkamenetet

azt mondanám, hogy az esték voltak az idő, amikor úgy éreztem, hogy a kínálatom a legalacsonyabb.

a munkába való visszatérés után azt tapasztalhatja, hogy a baba a második ajtóban jár. Szóval eléggé kimerültem lefekvés előtt.

fontos tudni, hogy a szervezet mindig tejet termel.

sok anya úgy gondolja, hogy a mellük kiürül a szoptatás után, de a kutatások azt mondják, hogy nem ez a helyzet.

a szervezet nem hagyja abba a tejtermelést. A szoptatás csak úgy bekapcsolja a csapot.

minél gyorsabban engedi ki a tejet (ápolás vagy szivattyúzás útján), annál gyorsabban helyettesíti a szervezet.

a klaszteres etetés sokat elárul arról, hogy a mell hogyan ürül ki és töltődik újra. Erről itt olvashat.

soha nem vagy igazán üres.

tehát az esti szivattyúzás nagyszerű módja annak, hogy növelje a kínálatot, mert ha többet követel a testétől, akkor arra kéri a testét, hogy gyorsan emelkedjen fel és több tejet termeljen.

általában hozzáadtam ezt a szivattyúzási munkamenetet, miután a baba lefeküdt az éjszakára.

ismét pumpáljon körülbelül 20 percig, még akkor is, ha semmi sem jön ki.

4 – pumpa minden ápolási ülés után

a legtöbb esetben reggel és este hozzá kell adni egy munkamenetet, elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy naponta néhány uncia fagyjon be.

általában nem javaslom, hogy ennél sokkal többet pumpáljon, mivel nem akar hatalmas túlkínálatot létrehozni, mivel ez más problémákhoz vezethet, mint például az elzáródás, az eltömődött csatornák és a tőgygyulladás.

fúj.

de ha úgy találja magát, hogy szüksége van egy ellátási lendületet, egy nagyszerű módja annak, hogy segítse a termelés mentén, hogy a szivattyú 15-20 perc után a nővér a baba.

ez ismét azt mondja a szervezetnek, hogy meg kell rúgni termelés egy fokkal.

ezt csak addig szabad megtennie, amíg a készlet vissza nem jön. Bízz bennem, nem érdemes foglalkozni az engorgement kérdésekkel!

(kapcsolódó: a kínálat növelésével kapcsolatos további információkért kattintson ide!)

hogyan kell tárolni a szivattyúzott tejet

ez egy másik gyakori kérdés, amelyet a fagyasztó tárolásával kapcsolatban kapok.

a kérdés gyökere abból fakad, hogy nem akar fagyasztani apró mennyiségű tejet, mivel valószínűleg nem pumpál több mint egy unciát, vagy úgy, hogy minden egyes szivattyúzási munkamenet elinduljon…

Íme néhány lehetőség a szivattyúzott tej tárolására a fagyasztó rejtekhelyéhez:

1 – A tejet tartályonként 1-4 unciát kell tárolni a hulladék elkerülése érdekében

miután felolvasztotta vagy felmelegítette a tejet, használnia kell vagy ki kell dobnia.

tehát pazarló, ha palackonként többet tárolunk, mint amennyit a baba megesz egy tartályban.

2 – kombinálja a tejet több szivattyúzási munkamenetből

a tej kombinálható különböző szivattyúzási munkamenetekből, különböző napokból.

itt van, hogyan kell csinálni, hogy:

1. először hűteni kell a szivattyúzott tejet.
2. nem adhat meleg tejet a hűtött tejhez vagy a hűtött tejet a fagyasztott tejhez. Ugyanazon a hőmérsékleten kell lenniük.
3. miután a tej lehűlt, keverje össze a tejet az előzőleg szivattyúzott tejjel, amíg meg nem éri a kívánt uncia mennyiséget a fagyasztáshoz.
4. ezután tegye a fagyasztóba.
5. a legrégebbi tej dátumát kell használni a tej felhasználásának dátumaként.

(megjegyzés: a tej lejár a hűtőszekrényben, győződjön meg róla, hogy nem haladja meg ezt a dátumot a szivattyúzott tejnél, amikor különböző napokból fésül).

kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a tej tárolási Irányelveiről, beleértve azt is, hogy mennyi ideig jó a tej a hűtőben!

3 – Próbálja meg használni a jégkocka tálcákat

a jégkockák mindegyike körülbelül egy uncia, és tökéletes (és olcsó) módja a tej fagyasztásának.

lefagyaszthatja, majd a kockákat egy ziplock tasakba dobhatja.

ne felejtse el címkézni a tejet a legrégebbi tej dátumával lejárati/Felhasználási dátumként.

ha széles nyakú palackokat használ, akkor egy szokásos jégkocka tálca rendben lenne (meg kell találnia azt, amely élelmiszer-biztonságos, BPA vagy színezék nélkül).

ha szabványos nyakpalackokat használ, vagy csak biztonságos márkára van szüksége a használatához, a kedvencem a Milkies Tejtálcák. Azt, hogy egy uncia botok, hogy csúszik bármilyen méretű üveg a szél. Itt olvashat róluk.

4 – használjon etetési rendszert

ha pumpál és dolgozik, egy olyan rendszer, amelyet ugyanabból a táskából pumpálhat, tárolhat és etethet, hatalmas időtakarékos (pénztakarékos is).

a Kiinde Twist rendszert használtam a második babámmal.

gyakran kérdezik tőlem, hogy mi a legjobb módja a tej kombinálásának, ha etetési rendszert használ.

itt van a hosszú és rövid, amikor épít egy rejtjük, akkor nem szivattyúzás egy tonna.

úgy döntöttem, hogy egy szokásos szivattyúpalackba pumpálom, lehűtöm a tejet a hűtőszekrényben, majd az egyik etetőrendszer-zsákba egyesítem a fagyasztást.

ennek az az oka, hogy nem akartam az egyik Kiinde zsákot fél unciára pazarolni, tudod?

az etetőrendszer kiválóan alkalmas olyan munkamenetek szivattyúzására, mint amikor visszatér a munkába vagy kizárólag szivattyúz, de ragaszkodnék ahhoz, hogy egy szabványos szivattyúpalackba pumpáljak, amikor egy zsákot építek, hogy ne pazarolja a zsákot.

van értelme?

de még mindig lefagyok az etetőrendszer táskájában, így készen állsz, amikor etetni kell!

a Kiinde Twist messze a kedvencem, és megéri a pénzt.

5 – Get Technical

az anyatej tárolásának egyik fő kérdése a fagyasztó építése közben nyomon követi, hogy mit tárolt és mikor jár le.

egy nagyszerű módja annak, hogy megszervezze magát, és nyomon követheti a rejtjük, hogy egy app!

a tej rejtjük App

rábukkantam az app tej rejtjük egy kicsit vissza, és nagyon élveztem használja!

be lehet jelentkezni, hogy mennyit pumpál, hogyan tárolta az üveget (hűtőszekrény, fagyasztás, mélyhűtő), és amikor eltávolítja az üveget.

folyamatosan nyomon követi, hogy hány uncia van tárolva, és amikor a tej lejár a szivattyúzás dátuma alapján.

néhány praktikus eszközzel és grafikonnal is rendelkezik, amelyek segítenek látni, hogy a kínálat hogyan tart lépést annak alapján, hogy mennyi tejet iszik a baba, szemben azzal, amit pumpál.

ez egy hatalmas segítség minden anya, akinek szüksége van egy kis segítség megszervezésében fagyasztó rejtjük. Katasztrófa vagyok ezen a területen, így ez szuper hasznos volt!

nagyon könnyen használható, és egy kattintással hozzáadhatja vagy eltávolíthatja a palackokat

ha le szeretné tölteni a Milk Stash alkalmazást, akkor ingyenes! Kattintson ide az információért.

ők is dolgoznak indít Kickstarter (kezdődik október 17, 2017) az új tej rejtjük tároló tálcák.

azt kell mondanom, imádom ezeket a tálcákat!

a tálcák beférnek a hűtőbe, és akár 7 palack tárolását is lehetővé teszik.

alapvetően az üveget a tálcába tekerjük, és az a sor hátuljára kerül, így mindig a legrégebbi tejet ragadjuk meg először, amikor egy palackot melegítünk.

szuper hasznos annak biztosításában, hogy először a legrégebbi tejet táplálja, és a palackokat nagyon helytakarékos módon tárolja.

ugyanabból a palackból pumpálhat, tárolhat és adagolhat, így időt is spórolhat!

ha többet szeretne megtudni a tejes Tárolótálcákról, és működés közben szeretné megtekinteni, kattintson ide!

6 – válaszokat kap a tárolási kérdéseire

további információt szeretne az anyatej tárolásáról és mi a biztonságos?

használhatsz egy palackot később, ha a baba nem fejezte be? Mennyi ideig ülhet ki a frissen szivattyúzott tej? Meg tudja fagyasztani a felolvasztott tejet?

itt olvashat bővebben az anyatej megfelelő tárolási Irányelveiről.

visszatérés a munkába

miután visszatért a munkába, folytathatja az extra szivattyú üléseit reggel és este néhány hétig.

így felmérheti, hogy elegendő időt kap-e a szivattyúzásra munka közben, hogy megfeleljen annak a keresletnek, amit a baba eszik, amíg távol van.

ha olyan vagy, mint én, akkor valószínűleg rengeteg kérdése van a munkába való visszatéréssel kapcsolatban.

itt van néhány további források, hogy végig:

• tekintse meg a minta szivattyúzási ütemtervét a munkához-Tudja meg, hogy mikor kell szivattyúzni egy 8 vagy 12 órás műszak alatt, mennyi ideig, milyen gyakran stb!
• mennyi tejre van szüksége egy szoptatott csecsemőnek – tudnia kell, mennyit kell küldeni üvegenként? Derítsd ki!
• időtakarékos Tippek a munkahelyi szivattyúzáshoz-Tudja meg, hogyan kell elegendő mennyiségű szivattyúzni korlátozott ideig!
• hogyan lehet beszélni a munkáltatóval a munkahelyi szivattyúzásról – mit kell mondania?
• fordított kerékpározás – Tudja meg, miért utasíthatja el a baba az üveget munka közben, és mit tegyen vele
• további információkat a munka és szivattyúzás oldalon talál!

a munkába való visszatérés stresszes lehet, ezért kulcsfontosságú a korai felkészülés.

lépést tarthat a babával, de az elején némi extra erőfeszítést igényelhet.

keresse meg, mi működik az Ön számára, és mint mindig, ha bármilyen kérdése van, írj nekem egy megjegyzést alább! Együtt vagyunk benne!

Boldog Szivattyúzás!