nem titok, hogy a férfiak nagy jelentőséget tulajdonítanak a szexuális állóképesség növelésének. És ennek van értelme. Általában jó ok van arra, hogy egy ilyen kellemes élményt a lehető leghosszabb ideig tartson, igaz? Ez azonban egyesek számára könnyebbnek tűnik, mint mások számára.

ha nem tart olyan sokáig, mint szeretné, úgy gondolja, hogy korai magömlésben vagy merevedési zavarban szenved. Mielőtt elkezdené aggódni, hogy van-e valami baj, azonban, tudnia kell, hogy legtöbbször, partnere tökéletesen elégedett a kitartásával.

nincs végleges válasz arra sem, hogy mi az “elég” állóképesség, mivel ez számtalan tényezőtől függ minden egyes ember számára. Ha valódi problémái vannak, amelyek következetesen előfordulnak, és a szexuális állóképesség növelésének legjobb módjait keresik, Olvass tovább.

mi a szexuális állóképesség?

először is, ha bármilyen aggodalma van azzal kapcsolatban, hogy mennyi ideig tart az ágyban, konzultáljon orvosával. Ő lesz szüksége, hogy végre egy teljes fizikai előtt kínál tanácsot, hogy milyen jogorvoslati kísérlet. Ne feledje, hogy állóképessége nem mindig függ az életkorától vagy a fizikai erőnlététől. Ez olyasmi, amivel a férfiak-fiatalok és idősek, sportolók és kanapés krumplik egyaránt-foglalkoznak.

a szexuális állóképesség javításának fizikai módjai

az orvos által végzett fizikai vizsgálat valószínűleg felfedi néhány dolgot, amit megtehetsz a szexuális állóképesség javítása érdekében. Az igazság az, hogy a legtöbben nem a legegészségesebb életünket éljük. Az egyéb egészségügyi hátrányok mellett ugyanazok a rossz egészségügyi szokások miatt többre vágyhatunk a hálószobában. Szerencsére, ezek a rokonok egyszerű javítások segíthetnek a helyes úton a szexuális állóképesség felépítésében:

• bele az egészséges étkezési szokások, hogy lefogy, és a testzsír
• győződjön meg róla, hogy kapok a megfelelő mennyiségű jó minőségű alvás
• figyelemmel kíséri a vérnyomás és a szív egészségét
• kezdődik gyakorló medencefenék gyakorlatok, mint a Kegels

tény, hogy növeli a fizikai erőnlét teljes fizeti ki több módon, ha dolgozik a szexuális állóképesség javítása. Gondoljon vissza a középiskolára, amikor egy sportra edzett; edzhet is Szex. A karok építése lehetővé teszi, hogy felemelje és dobja, az abs erőteljes magot biztosít az egyensúlyhoz, és minimalizálja a hátfájást—és a lábad, Nos, ezek segítenek gyorsabban és hosszabb ideig pumpálni. A fizikai és kardiovaszkuláris testmozgás szintén javítja a vérnyomást, és segít könnyebben lélegezni az egész cselekmény során.

a másik további előny? Hamarosan sokkal magabiztosabbnak érzi magát a testével kapcsolatban, és hajlandó levetkőzni—ami egyébként segíthet a szexuális állóképesség kialakításában is. Miután több szex vezethet hosszabb ülés … elvégre gyakorlat teszi a mestert.

Foods and Supplements to Enhanced Sexual Endurance In Bed

rengeteg egyéb tipp és trükk van, amelyeket az évek során fedeztek fel, amelyek segíthetnek az alacsony szexuális állóképesség növelésében. Az élelmiszerek és kiegészítők kevésbé hatékonyak lehetnek az alábbi orvosi kezelésekhez képest, nincs valódi kár a következők bármelyikének kipróbálása:

1. Egyél több kapszaicin: ez megtalálható a chili paprika, édes paprika, és a gyömbér gyökér.
2. töltse fel a káliumot: Ez segít megőrizni a sejtek hidratált és növeli az anyagcserét, így megragad egy csomó banán, alacsony zsírtartalmú joghurt, spenót és quinoa a következő utazás a boltba.
3. aktiválja az Omega-3-at: ezek a zsírsavak segítik a nemi hormonok egyensúlyát, és megtalálhatók a tonhalban vagy más olajos halban, lenmagban, dióban és kelkáposztában.

vannak olyan étrendi kapcsok is, amelyekben magas az L-citrullin és az L-arginin aminosavak, amelyek segíthetnek az erekció fenntartásában és a szexuális időtartam növelésében. A legjobb az egészben, ezek megtalálhatók egy csomó nagyszerű ízű és könnyen hozzáférhető ételben, mint például:

• görögdinnye
• hagyma
• lazac
• vörös hús
• teljes kiőrlésű gabonák
• tej
• hüvelyesek és diófélék
• étcsokoládé

végül a férfiak keresik a módját, hogy növeljék a szexuális állóképesség az önfejlesztésre kell összpontosítania. A mentális egészség is lényeges tényező. Ha depressziós vagy stresszes, érzelmi állapota meghaladhatja szinte az összes többi tényezőt, amikor az erekciós diszfunkcióra gyakorolt hatásáról van szó. Az étrend és a testmozgás váltása nem sokat segít, ha a fejed nincs a játékban. Alapvető fontosságú, hogy a férfiak legyőzzék a terápia megbélyegzését, és törvényes lehetőségként alkalmazzák mindenféle szexuális és egyéb betegség esetén.

orvosi módszerek az alacsony szexuális állóképesség javítására

több, mint néhány lehetőség van azoknak a férfiaknak, akik szexuális állóképességüket szeretnék növelni azon túl, hogy hetente néhányszor megütik az edzőtermet, vagy beállítják étrendjüket. Az egyik legszélesebb körben megvitatott mindenki kedvenc hormonjával: a tesztoszteronnal kapcsolatos.

az egészséges tesztoszteron szint fenntartása elengedhetetlen a merevedési zavar és az alacsony libidó leküzdéséhez. Miközben 30 éves kortól kezdve minden évben elveszítünk egy kis T-T, korlátozhatjuk ezt a veszteséget a fent leírt egészséges szokások beépítésével. Orvosa azonban megállapíthatja, hogy természetellenesen alacsony a T-szintje, és felírhat valamit, mint a tesztoszteron-helyettesítő terápia (TRT).

egy másik viszonylag új orvosi kezelés, amely egyre népszerűbb, az akusztikus hanghullám-terápia. Ez egy hatékony, nem tolakodó módszer, amely a pénisz felé irányított alacsony intenzitású hanghullámokra támaszkodik-ez így van, olyan, mintha a sajátoddal ringatnád, jól, megkapod a képet.

ezek a hullámok elindítják a neovaszkularizációnak nevezett folyamatot, ami azt jelenti, hogy új erek képződnek, hogy elősegítsék a szilárdságot és a merevséget.

ne feledje, hogy a szexuális állóképesség mindenki számára mást jelent, és mielőtt elindulna egy örökké tartó fantázia és egy nap, amikor a tettet végzi, beszélnie kell partnerével a véleményükről és elvárásaikról. Lehet, hogy kellemesen meglepett a válasz. Szerencsére, ha mindketten úgy dönt, hogy szeretne menni az extra mérföldet, és konzultált egy szexuális egészségügyi orvossal, rengeteg módja van a szexuális állóképesség javítására.

ha problémái vannak a korai magömlés, hívja a csapatot Priority Men ‘ s Medical Center most ütemezni egy találkozót, hogy egy konzultációt a tapasztalt és speciálisan képzett egészségügyi személyzet.