Ön egyike annak a 300 millió embernek, akik világszerte depressziót tapasztalnak? A depresszióval járó szomorúság és reménytelenség átható érzései sajnos nagyon gyakoriak, és a tünetek hatalmas hatással lehetnek a mindennapi életedre. A depresszió fizikailag, szellemileg, érzelmileg, lelkileg és relatíve érinti Önt – és amikor egy depressziós epizód közepén vagy, nehéz lehet még egy reményt is találni.

Mindenki másképp éli meg a depressziót, és különféle kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre. A depresszió elleni gyógyszerek hatékonysága személyenként is változik, így az orvosi beavatkozások nem mindenki számára működnek. A Biblia azonban változatlan, megbízható reményforrás, ha depressziót tapasztal.

sok bibliai vers van a depresszióra, és hasznos lehet felismerni, hogy vannak történetek néhány híres hősről, akik depressziót tapasztalnak a Bibliában:

• a legnyilvánvalóbb eset természetesen Job, aki hatalmas veszteségei után egyértelműen depresszióval küzdött.
• Jeremiás szintén depresszióban és bizonytalanságban szenvedett. Jeremiás 20:A 14-18 kiváló példa arra, hogy a depresszió hogyan hatott a prófétára.
• Illés egy másik híres próféta, aki depresszióban szenvedett a Kármel-hegyen a Baál prófétái ellen aratott győzelme után. Elijah történetét az 1királyok 19-ben olvashatja.
• a Zsoltárok tele vannak Dávid király siralmaival, jelezve, hogy ez az “Isten szíve szerinti ember” szintén depresszióban szenvedett. Lásd például a 38., 42. és 43. zsoltárt.

gyakori kérdés: “mit mond a Biblia a depresszióról?”Isten nézőpontjának keresése a depresszióról segíthet enyhíteni a szomorúság és a kétségbeesés intenzív érzéseit. Ebben a cikkben 5 bibliai verset fogunk felfedezni a depresszióról, amelyek reményt adhatnak, amikor a világ sötétnek tűnik.

az Úr meghallja a Kiáltásod

türelmesen vártam az Úrra, hogy segítsen nekem,
és hozzám fordult, és meghallotta a kiáltásomat.
felemelt engem a kétségbeesés gödöréből,
a sárból és a sárból.
szilárd talajra tette a lábamat
és segített, ahogy haladtam.
új éneket adott nekem,
dicsőítő himnuszt Istenünknek.932 sokan látni fogják, mit tett, és csodálkozni fognak.932 az Úrba vetik bizalmukat. – Zsoltár 40:1-3

amikor mély depressziót tapasztal, úgy érezheti, mintha a kétségbeesés gödrébe fulladna, ahogy a zsoltáríró (Dávid) leírja. Nagyon gyakori, hogy úgy érzi, hogy Isten távoli, vagy nem hallja a gyötrelem kiáltásait, de mindig hallja a kiáltásait. Ebben és a depresszióra vonatkozó más szentírásokban emlékeztetünk arra, hogy Isten mindig közel van a megtört szívűekhez.

nem számít, milyen mélyen vagy a kétségbeesés gödrében, Isten ki tud emelni téged. Ahogyan Dáviddal is tette, Isten vissza tud állítani a remény felé vezető útra, és ő meg fog erősíteni téged, valahányszor botladozni kezdesz.

lehet, hogy időbe telik, de amikor Istenbe veted a bizalmadat, ő ki fog vezetni a depresszió mocsarából, és reményt ad neked, hogy új dicsőítő dalt énekelhess neki. Ez az, amit Dávid tapasztalt ebben a bibliai versben a szomorúságról.

az Úr megújítja az erődet

de azok, akik bíznak az Úrban, új erőt találnak.
magasan szárnyalnak a szárnyakon, mint a sasok.
futni fognak, és nem fognak elfáradni.
járni fognak és nem ájulnak el. – Ézsaiás 40:31

a depresszió kimerítő lehet. Úgy érzi, mintha nehéz láncokat húzna magával, bárhová is megy, elszívja az erejét, és megnehezíti bármit is. Nem ritka, hogy küzdenek azért, hogy még az ágyból is felkeljenek, amikor depressziósnak érzi magát.

ez a bibliai vers a depresszióról hatalmas reményforrás, mert arra emlékeztet minket, hogy amikor a depresszió kimeríti erőtartalékainkat, Isten megújítja az erődet. Nagy megkönnyebbülés lehet felismerni, hogy nem kell a saját erejétől függenie. Ha bízol Istenben az erődért, reményt találhatsz, hogy nem kell megtalálnod a saját kiutat a depresszió mélyéből.

Jézus elveszi a terheket tőled

akkor Jézus azt mondta: “Jöjjetek hozzám mindnyájan, akik fáradtak vagytok és nehéz terheket hordoztok, és én nyugalmat adok nektek. Vegyétek magatokra igámat. Hadd tanítsalak benneteket, mert én alázatos és szelíd szívű vagyok, és nyugalmat fogtok találni lelketeknek. Mert az én igám könnyű elviselni, és a teher, amelyet néktek adok, könnyű.”- Máté 11:28-30

nem kétséges, hogy a depresszió hatalmas “súlyosnak” érezheti magát, Jon Tyson jóvoltából, Unsplash.com, CC0 licenc; teher. Vannak, akik a depressziót úgy érzik, mintha a világ súlya összetörné őket. Ha így érzed magad, akkor ez a depressziós Szentírás segíthet felismerni, hogy nem kell így érezned. Jézus azt akarja, hogy pihenj.

ahhoz, hogy megszabaduljunk a depresszió nyomasztó terhétől, Jézus azt mondja nekünk, hogy vigyük rá a terheinket. Jézus az igájáról beszél. Az IgA olyan eszköz, amelyet a gazdálkodásban használtak, ahol két ökröt együtt igáztak, hogy ekét húzzanak.

ebben a depresszióról szóló bibliai versben Jézus arra invitál, hogy oszd meg vele a depressziód súlyát. Túl sok neked egyedül cipelni. Azt akarja, hogy igát neki, hogy a terhelés megosztott, így a súly sokkal könnyebb és könnyebben szállítható. Ily módon megtalálhatod a reményt.

Isten soha nem fog kudarcot vallani, és nem hagy el téged

ne félj vagy csüggedj, mert az Úr személyesen megy előtted. Veled lesz; nem hagy cserben, nem hagy cserben. – Deuteronomy 31:8

amikor mély depressziót tapasztal, hihetetlenül magányosnak érezheti magát. Felfogásunkat gyakran torzítja a depresszió, így az olyan egyszerű dolgok, mint a barátok, akik nem hívnak, elhagyásnak érezhetik magukat. Könnyű beleesni abba a csapdába, hogy teljesen egyedül vagy elhagyva, amikor valóban szükséged van emberekre. Általában logikus oka van annak, hogy a barátok nem hívnak, de a depressziós elme hajlamos elutasítani ezeket, sajnálatos módon.

ahogy érzed, hogy elhagytak a barátaid és a családod, úgy érzed, hogy Isten is elhagyott téged. Amikor így érzi magát, nagyon hasznos, ha erre a bibliai versre összpontosít a depresszió miatt. Írja meg egy post-it jegyzetre, és jelenítse meg valahol, ahol gyakran látja a nap folyamán, mint a fürdőszoba tükör.

Isten megígéri, hogy soha nem hagy el minket, és Isten nem szegheti meg az ígéretét. Nem számít, hogyan érezzük magunkat, Isten nem hagy cserben minket, mint az emberek gyakran, és ő mindig velünk van. Küzdj meg az elhagyás érzéseivel azzal a határozott emlékeztetővel, hogy Isten nem fog egyedül hagyni téged a depresszióban. Ott van veled.

semmi sem választhat el téged Istentől

és meg vagyok győződve arról, hogy soha semmi nem választhat el minket Isten szeretetétől. Sem a halál, sem az élet, sem az angyalok, sem a démonok, sem a mai félelmeink, sem a holnap iránti aggodalmaink—még a pokol hatalma sem választhat el minket Isten szeretetétől. Nincs erő az ég felett vagy a föld alatt-sőt, az egész teremtésben semmi sem képes elválasztani minket Isten szeretetétől, amely Krisztus Jézusban, a mi Urunkban nyilvánul meg. – Rómaiak 8:38-39

a mély depresszió gyakori epizódjainak megtapasztalása nagyon sivár és reménytelen lehet. Lehet, hogy küzdesz az alacsony önértékeléssel – és ez azt az érzést keltheti benned, hogy nem érdemled meg Isten szeretetét. Amikor így érzel, a következő logikus lépés az, hogy úgy érzed, hogy el vagy vágva Istentől, az önfeláldozó értéktelenség érzéséből.

a Róma 8: 38-39 tökéletes ellentmond azoknak a félelmeknek, hogy depressziód örökre elválasztja Istentől. Semmi sem választhat el Istentől. Az Istentől elválasztott érzés a depressziós agy kegyetlen trükkje, amely ellen ezen a versen meditálva lehet harcolni.

Isten pontosan úgy szeret téged, ahogy vagy. Nem a depressziód miatt ítél el. Szeret téged, és megtört a szíve, amikor gyermekei szenvednek. Ahelyett, hogy félnél a különválástól, húzódj közelebb Istenhez a depressziódban, hogy megtapasztalhasd az ő vigasztalását és szeretetét.

remény keresése keresztény tanácsadással

nem szégyen, ha segítségre van szüksége a depressziós epizódok felépüléséhez. Bár sok bibliai vers van a depresszióra, és rengeteg példa van arra, hogy az emberek depressziót tapasztalnak a Bibliában, a Biblia által kínált remény csak részben segít a gyógyulásban.

kapcsolatba lépni egy keresztény tanácsadóval a logikus következő lépés, amikor depresszióval küzd. A keresztény tanácsadás lehetőséget ad arra, hogy beszéljen az érzéseiről és feltárja a depresszió okait.

a keresztény tanácsadó bibliai perspektívát hoz a tanácsadáshoz, és megtaníthat a depresszió kezelésére. A keresztény tanácsadás során mélyebben elmélyülhet abban is, amit a Biblia mond a depresszióról.