A szeretet nem ismer határokat, nemzeteket, vallásokat vagy frakciókat. Olyan igaz és biztos, mint a halál. Ugyanakkor az is látható, hogy a szerelem nem mindig logikus, és úgy tűnik, hogy élvezi a saját különcségeit.

Madness másrészt úgy tűnik, hogy mind a nagyon féktelen vagy túl izgatott reakció egy adott helyzetben vagy környezetben, de ez is, megvannak a maga módszerei. Más szavakkal, az őrületnek saját fegyelme és ritmusa van.

vegyük például a Martha Mitchell-effektust. Martha Mitchell, az Egyesült Államok főügyészének felesége a Nixon-adminisztráció idején, a Fehér Házban zajló bizonyos összeesküvésekről szólt a sajtónak közvetlenül a Watergate-botrány előtt.

mentálisan instabilnak nyilvánították és pszichiátriai osztályra kényszerítették. Az akkori Nixon elnök irodája ismételten nyilatkozatokat adott ki féktelen viselkedéséről, és erőszakkal elkábította.

végül azonban állításai helyesnek bizonyultak, amikor Watergate megtört. Brendan Maher, A Harvard pszichológus megalkotta a “Martha Mitchell-effektus” kifejezést egy olyan helyzet leírására, amikor valakit tévesen téveszmeként diagnosztizálnak, kiderül, hogy végül igaza van.

azonban az igazság és az őrület közötti kapcsolat valóban bonyolult. Úgy gondolják, hogy idegenek, de gyakrabban, mint nem, kiderül, hogy távoli unokatestvérek.

nem számít, mi történik, minden ember ki van téve társadalmi, pénzügyi, szakmai és munkahelyi nyomásnak, és minden helyzetre másképp reagál. Egyesek sztoikus Buddha-szerű megközelítést alkalmazhatnak, egyesek átmenetileg túlizgulhatnak, míg mások megrepedhetnek, vagy akár engedhetnek nekik. Sőt, lehetnek olyan” beragadt ” hiedelmek is, amelyek teljesen áthatolhatatlanok a valósággal szemben, és ez általában mentális betegségre utal.

szóval, mit kell tennie, hogy ellenőrizze ezt az őrült viselkedést, amelyet mások őrültségnek tarthatnak?

jó szórakozást

ha úgy érzi, hogy túl izgatott, próbálja elterelni az elméjét máshol. Vegyen fel egy kihívást jelentő játékot, vagy kezdjen el játszani a kutyával. Menjen biciklizni, vagy nézzen vicces filmeket.

csak érezd jól magad. Ez megnyugtat, és elvonja Önt a tényezők, amelyek létrehozzák a több mint izgalom.

a szórakozás hiánya elhízáshoz, bűnözéshez és csökkent kreativitáshoz vezet, mondják a kutatók. Ezért a játékidőt ugyanolyan komolyan kell venni, mint a munkaidőt.

mély légzés

ez segít megnyugtatni az őrült érzelmeket is. A mély légzés növeli az agy oxigénellátását, és visszahozza a test természetes reakcióját a relaxációra.

lélegezzen be mélyen az orrán keresztül, tartsa egy ideig, és lélegezzen ki a szájon keresztül. Addig ismételje, amíg nyugodtabbnak nem érzi magát.

még a tökéletesen nyugodt és nyugodt tájak vizualizálása is pozitív és nyugtató hatással van a zavart elmére.

a meditáció csodákat tesz az őrült elmén

A mély meditáció semmi máshoz hasonlóan megnyugtatja a túl izgatott elmét. Csökkenti a stresszt, ha megfelelően gyakorolják, javítja a fókuszálási képességeket, javítja a koncentrációt a napi házimunkákban, miközben minimalizálja az irreleváns mentális fecsegést, amely megakadályozza vagy csökkenti a termelékenységet.

üljön kényelmesen egy padlópárnára vagy székre, csukja be a szemét, lélegezzen mélyeket, és összpontosítsa figyelmét a közvetlen környezetére.

az elméd szemében akár egy pontot is vizualizálhatsz, és arra koncentrálhatsz. Ha figyelme elkalandozik, irányítsa át a fókuszpontra.

vizualizáld magad nyugodtnak és nyugodtnak

a vizualizáció megköveteli, hogy a figyelmedet egy olyan helyre összpontosítsd, amely a nyugalom érzését hozza létre. Ez javítja a motivációs értelemben, növeli a fizikai teljesítményt, növeli az önbizalmat és fogaskerekek az agyad a siker.

következtetés

összefoglalva, mint emberi lények, mindannyian másképp reagálunk a különböző helyzetekre. Érdemes azonban emlékezni arra, hogy a látszólagos őrület minden formájában rendelkezik módszerrel, rendszerrel vagy sajátos fegyelemmel. Először azt kell elemezni, hogy mi váltja ki a féktelen vagy túl izgatott viselkedést, majd a leküzdésének vagy kezelésének módjait és módszereit.